התבוננות - ד"ר יחיאל הררי

שינוי אמיתי בחיים מתבצע בצעדים קטנים, בהוספות. אי אפשר לצפות שנשתנה ברגע אחד, או בעקבות חוויה אחת. עצם הציפייה הזו יכולה להוות מכשול לשינוי.

חיים אטומים הם חיים שבהם אני מנותק רגשית מהמעשים שלי, אני מאבד משמעות, ערך והתרגשות. איך מונעים חיים אטומים?

מהן חרדות וכיצד מתמודדים עמן? בשיחה נציע שתי דרכים להתמודדות עם חרדות. הדרך האחת היא להחליש את עוצמת הרגש, והדרך השנייה היא להשתמש בו לטובתי.

שמחה היא הביטוי המובהק ביותר של ביטחון. לעתים השמחה עצמה מעוררת ביטחון. מהי שמחה, איך היא מתבטאת וכיצד מעוררים שמחה בהקשר של ביטחון.

לפעמים מטיחים בי ביקורת והיא גורמת לי מייד לדחייה וסגירות. אבל אם אני מסוגל להתגבר על הרגישות יש סיכוי שאמצא בביקורת כלי לפיתוח מודעות.

יש קשר הדוק בין ריפוי היחסים עם ההורים לבין היכולת שלי לקחת אחריות ולהתגבר על חסמים רגשים עמם אני מתמודד. שיחה להבנת מהות הקשר ודרכי הריפוי.