ברוכים הבאים לקהילה

זהו דף ריכוז תוכן למנויים.

אם לא עשיתם זאת, רק הזינו שם משתמש וסיסמה בכניסת המנויים (אייקון איש בתפריט העליון או התחתון) ולאחר מכן חזרו לתוכנית או לשיעור שתרצו. 
גללו מטה לשיעורים האחרונים שהתפרסמו.
הסדנאות ותרגילי האימון עולים למערכת האוצר.
שיעורי חברותא ותניא עולים לספריות הייעודיות שלפניכם:
לשיעורי חברותא;
– לספריית שיעורי התניא עם יחיאל;
לתניא מעשי עם ענת;
– לספריית להתמלא;
– לספריית ממלכת הנפש – התבוננות לילדים;
כאן תמצאו הדרכת כניסה מפורטת ופתרון תקלות אפשריות למקרה הצורך.
וכאן תמצאו סרטון הדרכה מלא על הלימוד ותכניו וגם על האתר.

יש שלוש קבוצות וואטספ למנויים. אחת פתוחה וכוללת הודעות,  דיונים ושיתופים, אחת להודעות בלבד (כדאי לבחור רק אחת מביניהן) ואחת ללומדות עם ענת (פתוחה). לינק לקבוצות תמצאו כאן

התכנים באתר משנים חיים. תרגישו חופשי ללמוד את האתר ולפנות אלינו עם כל שאלה. אנחנו כאן בשבילכם.

בהצלחה!

יומן המפגשים

לכל סדנאות האוצר

סיימנו סדנה בנושא – ללמוד להשפיע, ועתה אנחנו בסדרת תיקון המידות ודיוק הרצון.

עצה: תוכלו תמיד להפעיל את הסרטונים במצב תמונה בתוך תמונה (להפוך את החץ בוימאו), וכך הסרטון תמיד יפעל ברקע ולא יפריע לשימוש השוטף בפלאפון.

לינק לכל מפגשי הזום תמצאו בדף הזה. 
הקלטות עולות עד 24 שעות לאחר השיעור.

בימי ראשון, 20:30 אחת לשבועיים מתקיים לימוד בתניא ואחת לשבועיים סדנה. לימודי חברותא מתקיימים בימי שישי 7:00 (מיועד למי שרוצה ללמוד לעומק מאמרים ושיחות תוך השתתפות פעילה). 
הנה השיעורים והתרגילים האחרונים שעלו. להתראות בזום!

5 ספט 2025 – י״ב באלול תשפ״ה

מודעות לאכילה | אתגר התזונה 1

ברוכים הבאים לאתגר התזונה.
האתגר מורכב מ-16 תרגילים קטנים שנועדו לגרום לנו להטמיע שינוי תזונתי ולהראות לנו שאנחנו יכולים לעשות זאת.

5 ספט 2025 – י״ב באלול תשפ״ה

קבלת החלטות 19 (תרגיל)

אנחנו רוצים להתרגל לשאול את עצמנו לא מה אנחנו רוצים אלה למה אנחנו רוצים לעשות משהו או לבחור במשהו. הלמה גורם לנו להיכנס פנימה ולהבין את המניעים שלנו.

5 ספט 2025 – י״ב באלול תשפ״ה

לתרגל את זיהוי התענוג | אתגר הבחירה 15 (תרגיל)

מטרת התרגיל היא לאמן את עצמי לזהות את "כוח התענוג" הגבוה יותר בנפש – שהוא לא רק עונג רגעי, וכולל תחושת סיפוק עמוקה, משמעות, מימוש עצמי ושמחה פנימית הנובעת מבחירה מהותית ומתאימה.

4 ספט 2025 – י״א באלול תשפ״ה

הבחירה מתחילה בדיבור | אתגר הבחירה 1 (תרגיל)

ברוכים הבאים לאתגר הבחירה ויצירת בהירות בקבלת החלטות.
האתגר מורכב משיעורים מושקעים ותרגילים קצרים.
היום אנחנו מתחילים בתרגיל.

4 ספט 2025 – י״א באלול תשפ״ה

על מה לגיטימי לכעוס |אתגר החלשת כעסים 1 (תרגיל)

ברוכים הבאים לאתגר הכעס.
האתגר מורכב מארבעה שיעורים מקיפים שמנתחים את הכעס ומתרגילים קצרים.

4 ספט 2025 – י״א באלול תשפ״ה

מעכבי שמחה | אתגר השמחה 1

ברוכים הבאים לאתגר השמחה.
יוצאים לדרך עם השיחה הראשונה. האתגר העוקב כולל תרגיל התבוננות.
למה אני לא שמח? האם זה בשליטה שלי? אילו התבוננויות והשפעות חיצוניות מונעות ממני את השמחה? האם אני יכול לשמוח למרות שאני בסביבה לא שמחה? מה צריך לקרות כדי שאהיה שמח?

נוסף לימוד מיוחד בימי שישי 7:00-8:00. הכנה מעולה לשבת. ההקלטה עולה לכאן!

המפגשים עם ענת (לנשים) מתקיימים בימי שלישי בשעה 20:30. 

אימון חווייתי לילדים – חווייה יוצאת דופן. לספריית מפגשי ממלכת הנפש עם שוהם הררי. 

ספרים קוליים

ספרים שאתם יכולים להוריד

הפוך

ספר קולי

יום הולדת

ספר קולי

התוכן הכללי באתר

24 מאי 2026 – ח׳ בסיון תשפ״ו

האם ההשגחה הפרטית יכולה לטעות?

האם יכול להיות שההשגחה הפרטית תטעה. בספר משלי, שלמה המלך שואל - יש נספה בלא משפט

24 מאי 2026 – ח׳ בסיון תשפ״ו

״רק כשהחלפתי חרדה בביטחון הכל התחיל להשתנות״

המצב הבריאותי של הילד התדרדר במהירות וגרר דאגה מובנת. אולם דווקא שינוי פנימי וגילוי מידת ביטחון הם שהובילו להטבת המצב. שוחחתי עם גלי פלג, מאמנת פילאטיס ואורח חיים בריא, שסיפרה על המקרה המיוחד שארע להם באחרונה וכיצד התמודדו.

20 מאי 2026 – ד׳ בסיון תשפ״ו

המסר החשוב של משה רבנו, דוד המלך והבעש״ט

כנראה יותר מכסף, יותר ממציאת ייעוד, יותר מפינוקים אנחנו רוצים להרגיש שייכים, אדם שמרגיש דחוי, לא מקובל ולא אהוב מפתח תחושת בדידות.

20 מאי 2026 – ד׳ בסיון תשפ״ו

אדם צריך ללמוד לשמח את עצמו – סודות התלמוד, מתן תורה

אנחנו יודעים בלי מאמץ איך להתכנס לתוך עצבות או לטפח כעסים וטרוניות. הנטייה לרגשות שליליים היא טבעית עבורנו. אולם ללמוד לשמוח זו משימה שדורשת מאמץ מודע.

19 מאי 2026 – ג׳ בסיון תשפ״ו

להיות חלק בלי לאבד חלק | תניא מעשי עם ענת 36

לפעמים המאמץ שלנו להתאים את עצמנו ל״כולם״ הוא מאמץ מופרך שפוגע בנו. איך אפשר להרגיש שייכת, מקובלת אבל בלי לאבד חלק מעצמי ומהייחודיות שלי.

19 מאי 2026 – ג׳ בסיון תשפ״ו

למה חברים מאכזבים אותי

לפעמים אדם מרים את הראש מהמרוץ ומגלה שאין לו חברים, אין לו כל כך עם מי לדבר, ולא חמים כלפיו, ובכלל הוא מוצא את עצמו די בודד. ואז הוא מתפלא. אבל האמת שלא בצדק הוא מתפלא.

התוכן באתר מתחלק לשמונת הקטגוריות שלפניכם. גללו מטה כדי להיכנס לפרסומים אחרונים.

יחסים

זוגיות, הורות, חברים, משפחה

מימוש פוטנציאל ושיפור ביצועים

ביטחון, ייעוד, שמחה, יזמות, פריצת גבולות ועוד.

ריפוי הנפש

התמודדות עם רגשות לא רצויים כגון: חרדות, כעס, דיכאון, סטרס, אטימות ועוד.

ללמוד ולהעמיק

פרשת השבוע, מעגל השנה, העמקה בזוהר, בכתבי האר״י והחסידות ובארון הספרים היהודי בכלל

פודקאסטים

שיחות עם אנשים מעניינים שקשורים בתורת הנפש ביהדות

בתקשורת

לקט ראיונות ברדיו, בטלוויזיה, באתרים ברשת ובעיתונות הכתובה. בנוסף, לקט סקירות וביקורות על ספריו של ד"ר הררי ועל רשימות ושיעורים המתפרסמים בבלוג.

קצרים

מתאבנים קצרים, כדקה, המרוממים את הנפש ומעוררים מחשבה.

מאמרים לקריאה

המאמרים עוסקים בעולמנו הרגשי ובהבנת הקיום שלנו בעולם, ספריית להתמלא זמינה למנויים, אך יש כאן גם מאמרים פתוחים רבים.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Back to top button