מימוש פוטנציאל ושיפור ביצועים

ג׳ בתשרי תשפ״ד (18/09/2023)
איך לפתח ביטחון עצמי – הטעות הכי נפוצה
ישנה טעות נפוצה שלעתים מעכבת אותנו מלפתח ביטחון עצמי. מהי הטעות הזו, מה מערער לנו את הביטחון וכיצד באמת נוכל להשיב אותו.
כ״ח באלול תשפ״ג (14/09/2023)
שלושת העקרונות שמייחדים אימון יהודי ומתגלים בעשרת ימי תשובה
עשרת ימי תשובה קוראים לאדם לגדול ומציעים את הכלים הייחודיים שבהם הוא יוכל לעשות זאת. בתוך כך הם מבליטים את ייחודיות האימון היהודי.
י״א באלול תשפ״ג (28/08/2023)
שלוש עצות לבניית תוכנית אימון אישית
יש מצבים שהאדם נזקק לעזרה. ויש מצבים שהוא לא זקוק לאף אחד. להיפך, הוא צריך להיות המאמן של עצמו. מהם המצבים הללו ומהם היעדים של אימון אישי.
ז׳ באלול תשפ״ג (24/08/2023)
לשפר תוצאות מתוך חיזוק החיבור לעצמי
האם אפשר להיות בעל ערך עצמי שלא תלוי בתוצאות ועדיין שהתוצאות יהיו העיקר? איך מיישבים את הסתירה ואיך נמדוד את עצמנו נכון?
ל׳ באב תשפ״ג (17/08/2023)
מתי חיי בריאות וספורט מחלישים חוסן מנטלי
ספורט, תזונה, מאמץ הם סופר חשובים לכל התמודדות מנטלית, אבל רק במצב שבו אנחנו לא מגדילים את ה"אני" שלנו דרכם.
כ״ז באב תשפ״ג (14/08/2023)
איך לנצל את החופש כדי לחזור עם ביצועים טובים יותר
לחופש יש תפקיד - למלא אותנו כוחות ולהחזיר אותנו טובים יותר, יעילים, שמחים, ממוקדים. כדי שהחופש יממש את תפקידו צריך לכוון לכך.
כ״ד באב תשפ״ג (11/08/2023)
עשרה דברים שלומדים מלחם חביתה על הצלחה
ההצלחה של ויקי עזרא לקדם דוכן שמוכר לחם חביתה, יכולה ללמד את כולנו כמה שיעורים על רשתות חברתיות, פריצת גבולות והערכה עצמית.
י׳ באב תשפ״ג (28/07/2023)
איך להיות שלם עם עצמי
האם אני צריך להרגיש שלם בכל תנאי או שיש קריטריונים מסוימים שאני צריך למלא כדי להיות שלם עם עצמי. ואיך משפרים ביצועים כדי להשיג שלמות עצמית?
ח׳ באב תשפ״ג (26/07/2023)
תשע עקרונות שלומדים מהנפש לפתרון המחלוקת
מה יהיה? אף אחד לא יודע ולכן יש שאלה טובה יותר, איך אנחנו יכולים להשפיע על פתרון המחלוקת. תשע עקרונות שלומדים מהנפש ומהקשר הזוגי לפתרון המצב.
ו׳ באב תשפ״ג (24/07/2023)
לגלות את המשפיע שבי (מידת המלכות)
כל אדם יכול וצריך להשפיע, להיות רלוונטי, להביא ערך. כדי לגלות נכון את כוח ההשפעה צריך לפתח שתי תכונות הופכיות המרכיבות את מידת המלכות.
ג׳ באב תשפ״ג (21/07/2023)
איך להתכונן לתפקיד חדש או שינוי
האם אני מתאים? אעמוד בציפיות? אולי קפצתי מעבר ליכולות שלי? איך אכין את עצמי מנטלית לקראת תפקיד חדש או שינוי.
כ״ז בתמוז תשפ״ג (16/07/2023)
איך לאהוב את עצמי
מצד אחד אהבה עצמית עלולה להיות מסוכנת ולהוביל לגאווה וכעס. מצד שני בלי אהבה עצמית אני עלול להזניח את עצמי. מהי אהבה עצמית נכונה.
ח׳ בתמוז תשפ״ג (27/06/2023)
לקחת אחריות על הבריאות שלנו, וגם תזונה קרניבורית – תועלות וסכנות
המודעות לתזונה שלנו היא בעלת ערך רב בלקיחת האחריות על הבריאות שלנו. וגם האם תזונה קטוגנית-קרניבורית היא אפשרית ויעילה? שיחה עם אהרון טבק
ז׳ בתמוז תשפ״ג (26/06/2023)
איך להרגיש חי: לעבור מתענוג פרטי לכללי
לפעמים אני נהנה מרגש טוב, תובנה מרוממת, ארוע מוצלח, אבל התענוג הזה לא מתפשט. אני לא מרגיש חיים של תענוג. איך גורמים לתענוג הפרטי להתפשט.
ו׳ בתמוז תשפ״ג (25/06/2023)
שתי דרכים להיות יותר אפקטיבי ביחס למטרות שלי
לפעמים התעורר לנו רצון, סימנו מטרה, ואז איבדנו אותה, בגלל פגעי הזמן, חולשה מנטלית, חוויית כישלונות וכו'. איך מחזקים את הקשר למטרות שהצבנו.
ג׳ בתמוז תשפ״ג (22/06/2023)
לפרוץ גבולות בעסקים – שיחה שכל אדם צריך לשמוע
עסק הוא יותר מאשר אמצעי להכנסה. עסק הוא ביטוי לערך שאני מביא לעולם ולקהילה שלי. נקודות מהרצאה בכנס אילת לעסקים. שיחה שכל אדם חייב לשמוע.
ל׳ בסיון תשפ״ג (19/06/2023)
מתי אני חוסם את עצמי מלהצליח
תנאי לכל צמיחה והתפתחות הוא להפסיק להאשים אחרים במצב שלי. לפעמים אני לא לוקח אחריות ולא מזהה שאני בעמדה קורבנית שתגבה ממני מחיר.
י״ח בסיון תשפ״ג (07/06/2023)
איך לנצח את החרדות
מהן חרדות וכיצד מתמודדים עמן? בשיחה נציע שתי דרכים להתמודדות עם חרדות. הדרך האחת היא להחליש את עוצמת הרגש, והדרך השנייה היא להשתמש בו לטובתי.
י״ב בסיון תשפ״ג (01/06/2023)
להיפטר מהגישה שתוקעת אותי בחיים ומכניסה אותי לעצבות
"הכל או כלום" או פרפקציוניזם לא מעשי - זו גישה שמציבה רף גבוה ולא אמיתי, שמכניס אותי לעצבות ומונע ממני מלממש את התכלית שלי.
ב׳ בסיון תשפ״ג (22/05/2023)
מתי חיטוט בעבר מזיק לי ומתי מועיל
החינוך שקיבלנו, אירועים, מפגשים, טראומות – התבוננות בכל אלה יכולה לעזור לנו לצמוח, לתקן ולהתפתח ויכולה לאזוק אותנו ולהפריע לנו לחיות בהווה.
כ״ה באייר תשפ״ג (16/05/2023)
איך מוצאים סיפוק בחיים
הנפש תמיד מחפשת סיפוק. בהעדר סיפוק אנחנו חשים שמשהו חסר לנו בחיינו. לכן המשימה של מציאת סיפוק יציב, אמיתי, היא קריטית. איך עומדים במשימה הזו?
ט״ז באייר תשפ״ג (07/05/2023)
תשע עצות איך לנצח את טרדות הפרנסה
איך מתמודדים מנטלית עם טרדות הפרנסה? עם עליות המחירים והחשש מפני מיתון? 9 עצות שיעזרו לנו להתגבר על ביטויים רגשיים של החשש מפני העתיד.
ה׳ באייר תשפ״ג (26/04/2023)
האם אפשר להגיע לעצמאות רגשית ותודעתית
האדם רוצה להיות עצמאי, חופשי ומשוחרר, אבל בכל מקום הוא כבול באזיקים. האם וכיצד אפשר להיות בעלי נפש עצמאית.
כ״ה בניסן תשפ״ג (16/04/2023)
שבע דרכים לצאת מתקיעות ואיך להתניע את החיים
דברים לא זזים בחיים שלנו. בפודקאסט נבחן מהן הסיבות העיקריות לכך שאנחנו תקועים ומהן הדרכים היעילות ביותר להתניע מחדש את החיים.
י״ב בניסן תשפ״ג (03/04/2023)
איך להפוך מילדותי לבוגר
ישנן התנהגויות מגוונות המאפיינות טיפוס ילדותי. מאחורי כולן עומדת תנועה מאוד אגוצנטרית, לא אמפטית הסובלת מצרות אופקים. איך מתבגרים?
ח׳ בניסן תשפ״ג (30/03/2023)
מוטיבציה – הטעות שרובנו עושים
מוטיבציה היא סופר חשובה. אבל לפעמים אנחנו מעוררים אותה בדרך הלא נכונה. מהי הדרך הנכונה ולמה הכלי שאנחנו מכינים צריך להקדים את האור?
כ״ו באדר תשפ״ג (19/03/2023)
לנהל את שלושת החסמים העיקריים בנפש
לכל אדם יש חסמים מובנים בנפש שנועדו דווקא לסייע לו לגלות את כוחותיו. אולם כשאנו מאבדים את השליטה על החסמים הם עשויים להיות מסוכנים.
כ״ג באדר תשפ״ג (16/03/2023)
איך לעזור לאנשים סביבי לגלות את הכוחות שלהם
לעתים אנחנו מקטינים במקום להגביה, מחלישים במקום לחזק.המשימה של האדם היא לא רק לגלות את הכוחות שלו עצמו אלא גם של הסובבים אותו.
כ׳ באדר תשפ״ג (13/03/2023)
מתי נכון להקשיב לאינטואיציה
מתי נכון להקשיב לבטן ומתי האינטואיציה תוביל אותנו להחלטות שגויות? מתי האינטואיציה תפתח לנו אפשרויות ומתי היא סוגרת?
ט״ו באדר תשפ״ג (08/03/2023)
איך ליצור ולזהות הזדמנויות
מהי הזדמנות, איך מזהים הזדמנויות, מה חוסם אותנו מלזהות ולפספס הזדמנויות, וכיצד אפשר לפתוח לעצמנו יותר הזדמנויות.
י״ג באדר תשפ״ג (06/03/2023)
שמחה אמיתית תלויה בחיבור ואחדות. איך מונעים שסעים?
התקופה האחרונה מבליטה עד כמה שברירים החיים המשותפים שלנו כאן. איך מתגברים על פלגנות ושסעים? מהם כללי היסוד של הקשר בינינו?
ח׳ באדר תשפ״ג (01/03/2023)
כסף קדוש – סוד ההצלחה של עסק קטן ובינוני
ההצלחה של עסק קטן מורכבת משלושה מדדים – רווחים, מימוש פוטנציאל ושביעות רצון הלקוחות. אילו תנאים צריך להתקיים כדי שהמרכיבים הללו יתחברו?
ה׳ באדר תשפ״ג (26/02/2023)
להתרגל לשבור הרגלים | יחיאל וענת, תניא זוגי 17
הרגלים מעניקים לנו יציבות ועוזרים לנו לנהל את החיים. אולם כדי להתפתח, להכניס אור חדש, לראות דברים באופן חדש, אנחנו חייבים לשבור הרגלים.
כ״ז בשבט תשפ״ג (18/02/2023)
איך להיות אופטימי
אופטימיות היא האמונה שהמעשה שלי יגרור שינוי חיובי, הרבה מעבר להשפעה הטבעית של המעשה עצמו. לכן אופטימיות זו בעצם האמונה שלי בעצמי ובכוחי.
כ״ה בשבט תשפ״ג (16/02/2023)
לקבל את עצמי אומר לא להיות שבע רצון
שביעות רצון יכולה להיות מסוכנת. אני יודע שאני במקומי כשאני לא שבע רצון. כי זה אומר שאני יודע שיש לי עוד זמן לנצל ושליחות להגשים.
כ״ג בשבט תשפ״ג (14/02/2023)
לחזק את כוח הרצון
מהו כוח הרצון? כיצד הוא פועל? במה הוא שונה מכוח התענוג? כיצד מחזקים את כוח הרצון? קטע מהשיעור העשירי בקורס מבוא למבנה הנפש.
כ״א בשבט תשפ״ג (12/02/2023)
מה עדיף להשפיע או להאיר?
מה תכלית האדם בחייו? להוסיף אור בעולם. כלומר לשנות, לתקן, לשפר, לרומם את העולם ממצבו. יש שתי דרכים לעשות זאת: להשפיע ולהאיר.
ט״ז בשבט תשפ״ג (07/02/2023)
איך לגלות כוחות פנימיים | מתן בן עמי ויחיאל הררי
בכל אחד מאיתנו קיימים כוחות פנימיים, כישרונות, מתנות שמייחדים את מי שאנחנו. מהם הכוחות הפנימיים שלנו? איך אפשר לבטא את הכוחות בצורה נכונה?
י״א בשבט תשפ״ג (02/02/2023)
ארבעה ממדים של פריצת גבולות בחיי היומיום
אנחנו חושבים על פריצת גבול בהיבט של תוצאות, אולם בהיבט הפנימי פריצת גבולות קשורה בהתפתחות רגשית, שכלית והשתייכותית.
ד׳ בשבט תשפ״ג (26/01/2023)
התנאי העיקרי למימוש כל מטרה, תוכנית או החלטה
מטרות, תקוות, חלומות, תוכניות - דורשים מימוש. ישנו תנאי אחד למימוש של כל מטרה או רעיון, שהוא חשוב יותר מכלים, אסטרטגיות ואפילו מאמון בעצמי.