קשב וריכוז, עצלות, עייפות ושינה
איך להתגבר על התשישות
למה אנחנו מרגישים תשושים? מהי טכניקת "ההרעבה" של הנפש להתמודדות עם עייפות ותשישות וכיצד משתמשים בה?
מקורות
נֶ֣פֶשׁ שְׂ֭בֵעָה תָּב֣וּס נֹ֑פֶת וְנֶ֥פֶשׁ רְ֝עֵבָ֗ה כָּל־מַ֥ר מָתֽוֹק׃ משלי כז, ז
הנשמה נקראת רְעֵבִים גַּם צְמֵאִים נַפְשָׁם בָּהֶם תִּתְעַטָּף. תהלים קז ה
- המשך תער"ב, חלק שלישי, המשך בכתב, שלא נאמר > א'רנח
והנה מבו' שיש ב' מיני רעבון
הא' מפני העדר אכילה כמי שלא אכל יום או יומיים ה"ה רעב כו',
והב' הוא הרעבון הבא ע"י אכילה דוקא וכל שמאכלו יותר יותר יבוא לידי רעבון, לפי שהמאכל מתברר ונהפך לדם הוא הנפש ומתחזק כח החיות יותר,
ע"כ לאחר עיכול המאכל דוקא יותר יתחזק כח המרעיב לנפש שבא רק מחמת חיזוק כחו ביותר, וכמו שנראה בחוש שכל שירגיל האדם לאכול ג' וד' פעמים יותר יש באצטומכא כח הרעבון יותר כו', ובזה יש אופנים שונים בגסות ודקות שמי שרגיל בלחם פשוט לא ירעב רק ללחם, ומי שרגיל במעדנים ירעב למעדנים כו',
