קורסים ותוכניות אימון
מאות אנשים כבר חווים את הסדנאות שלנו ומשתתפים ביחידות התרגול והמסקנה ברורה. סדנאות התבוננות הן הדרך הטובה ביותר לעשות שינוי.
הסדנאות שמעביר ד"ר יחיאל הררי, מקיפות את התובנות ודוחפות להטמעה שלהן ולהשגת תוצאות. הן מעניקות את הידע בצורה שיטתית, סדורה ומעשית. לכל הסדנאות מצורפים תרגילים ודוגמאות מעשיות.
-
איך להימנע מתסכול וביקורתיות | תניא מעשי עם ענת 32
ביקורתיות ושיפוטיות יכולות להיגרם מתסכול ובהיזון חוזר להעצים את התסכול בתוכנו. איך נוכל להימנע מכך ולחסוך מאיתנו את התסכול. האם זה ריאלי בכלל לא להיות ביקורתית. על פי פרק ל בתניא.
-
מה אני יכול להיות ומה לא | לימוד בתניא 18 (פרק יא)
החכמה הגדולה היא לדעת מה קורה אצלי בנפש, איך היא בנויה, מה אני יכול להיות ומה לא. כך אני מונע אכזבות וקובע יעדים ריאליים.
-
תיקון המידות וספירת העומר
מה משמעות הספירה בספירת העומר? איך ספירת העומר קשורה ומשפיעה על תיקון המידות? האם זה עובד? איך לכוון את התודעה בספירה? לימוד על תהליך ספירת העומר ותיקון המידות
-
אין רע בעולם כלל | תניא מעשי עם ענת 31
החירות האמיתית מושגת בהכרה שאין ממשות אמיתית לרוע. על פי פרק כט.
-
איך להיות חופשי (ההפך ממה שאנחנו חושבים) – הכנה לפסח
לכל חג יש אור מיוחד משלו. מהו האור המיוחד של פסח ואיך האור הזה יגרום לנו להיות טובים יותר? איך כדאי להיכנס לחג ומה נרצה לקחת ממנו להמשך השנה?
-
עצות לפתיחת הלב | תניא מעשי עם ענת 30
לעתים הלב סגור. תחושה של אטימות מלווה אותנו, כאילו העולם הוא מלאכותי. איך נפתח את הלב ונחלץ מאטימות רגשית?
-
איך מתמודדים עם מחשבות זרות וטורדניות | תניא מעשי 29
מהן מחשבות זרות, איך הן תוקפות אותנו ואיך נתמודד איתן. על-פי פרק כח בתניא.
-
איך מודדים הצלחה? | לימוד בתניא 17 (ט, י)
הצלחה בעולם החיצוני יש מדדים ברורים: ביטחון כלכלי, הישגים, סטטוס, הכרה חברתית. אבל איך תגדירו הצלחה במובן הפנימי? מה תהיה הצלחה בעיניכם כשאתם עומדים מול עצמכם?
-
הנפילות שלי בונות מרחב צמיחה | תניא מעשי עם ענת 28
אם אני מתוסכלת מהנפילות שלי, אני לא מנצלת אותן לטובת צמיחה. אם אני יודעת שהנפילות הן חלק מהמשחק אני מתפתחת מהן.
-
הגורם שהוא ראש לכל החסמים הנפשיים | עמלק – פורים
עמלק מוזכר שוב ושוב בתורה, בנביאים וכתובים. קוראים עליו כמובן גם בחג פורים עצמו. אין כיום מצווה למחות עמלק פיזי, אלא רק את עמלק שבנפש. מיהו עמלק שבנפש, למה הוא מאיים עלינו כל כך, למה חשוב להילחם בו בכל יום ואיך עושים זאת.
-
חשבון נפש? אני קובעת מתי ואיך | תניא מעשי עם ענת 27
החלק המרכזי בלעורר את הנפש השמחה הוא להיות מסוגלים להסיר את חסמי השמחה שמשכנעים אותי שמשהו לא בסדר בי ולכן אני לא יכולה לחוש ולחוות שמחה.
-
הסכמה למציאות היא תנאי לשמחה | תניא מעשי עם ענת 26
זה שאני מסכימה למציאות לא אומר שאני לא רוצה לשנות אותה. אולם בלי הסכמה למציאות אני לא יכולה להתקדם ולא יכולה להיות באמת שמחה. מה זה אומר הסכמה למציאות?
-
המלחמה על הגוף | לימוד בתניא 16 (פרק ט)
בכל מלחמה יש כמה פרטים. איזה עמדות אסטרטגיות בשטח תופסים הצדדים, מהם יעדי המלחמה, באיזה תוכנית נשתמש כדי לנצח את המלחמה. בלימוד הערב נבחן עד כמה השאלות האלה רלוונטיות למה שקורה אצלנו בתוך הנפש.
-
לקבל שיש לי בחירה – תניא מעשי עם ענת 25
כשאני לא מקבלת שיש לי בחירה אני קורבנית. איך אני מקבלת את הבחירה ויודעת שזה בידיים שלי.
-
השקר הקטן שמפיל אותי | תניא מעשי עם ענת 24
ישנו שקר קטן שאנחנו מספרות לעצמנו, והוא מפיל אותנו שוב ושוב. מהו השקר הזה, איך הוא קשור במחשבות זרות ומזיקות ואיך הוא מפיל אותנו. על-פי פרק כד בתניא.
-
המחיר שאנחנו משלמים על חיים לא מתוקנים | לימוד בתניא 15 (פרק ח)
לחוסר דיוק, לבזבוז זמן, לשקיעה, להתמכרויות, לרצונות לא מבוררים יש מחיר. מהו המחיר ולמה חשוב להכיר את המחיר הזה ולהימנע ממנו.
-
איך מתחברים למקור החיות | תניא מעשי עם ענת 23
יש פעולות שגורמות לנו לחיות יותר ולהתחבר למקור החיות שלנו, ויש פעולות שיוצרות דווקא את התנועה ההפוכה ומרחיקות אותנו ממקור החיות שלנו. איך מבדילים ביניהן.
-
מערכות יחסים פנימיות וחיצוניות | תניא מעשי עם ענת 22
יש יחסים פנימיים ויש יחסים חיצוניים. ביחסים חיצוניים הנתינה היא מהאחוריים, בלי כוונה אמיתית לחיבור. אלו הם יחסים מבוססי אינטרס. לעומתם, יחסים פנימיים ממלאים אותנו בתחושת שמחה ושלווה פנימית.
-
איך לתקן את העבר | לימוד בתניא 14 (פרק ז)
מה עושים אם נפלתי בעבר, טעיתי, פספסתי הזדמנויות, לא פעלתי נכון. איך מתגברים על הצער ותחושת הפספוס? ומה אם פגעתי במישהו אחר?
-
איך לחוות את החיים כאחדות | תניא מעשי עם ענת 21
להתמודד עם רגשות לא רצויים, לממש פוטנציאל, לשפר את הזוגיות, להגביה את הילדים, לעשות שינוי. בהתבוננות תמצאו שיעורים, סדנאות ומאמרים. הלימוד משנה חיים.
-
הדרכת שימושים מעשיים בבינה מלאכותית עם מוריה ועקנין
מוריה ועקנין, חברת הקהילה וראש היחידה ללמידה דיגיטלית וחדשנות בחינוך ומרצה לפדגוגיה חדשנית, במכללה האקדמית חמדת, התנדבה להעביר הדרכה מיוחדת בנושא לטובת הקהילה.
-
למה אני בכל זאת נופלת? תניא מעשי עם ענת 20
שיעור חובה. למה אני מתאמצת, משתדלת ואז נופלת חזרה? מה מאפיין את הנפילות שלי? מהי רוח שטות ואיך היא פועלת בנפש?
-
חיים טוטליים – לימוד בתניא 13 (פרק ז)
מה זה אומר חיים טוטליים? מה המחיר של חיים כאלה, מה הרווח שבהם והאם הם מיועדים לכל אדם, גם למי שהתעייף מהחיים?
-
העוצמות שבי שאני לא מודעת לקיומן – תניא מעשי 19
יש בי עוצמות חבויות, שבאות מעצם הנשמה, שאני לא מודעת אליהן. איך מגלים את העוצמות האלה בחיי היומיום ומתי אנחנו זקוקות להן.
-
הצדדים האפלים באדם ובעולם – לימוד בתניא 12 (פרק ו)
מהם הצדדים שיפילו אותי למטה, מהן שלוש הקליפות הטמאות שבאדם ובעולם - אש מתלקחת, ענן גדול ורוח סערה? איך הקליפות הללו באות לידי ביטוי.
-
צדיקים לבם ברשותם, רשעים ברשות לבם – תניא מעשי עם ענת 18
עיקר ההצלחה נמדדת בשאלה האם אני נשלטת רגש או האם אני מנהלת את העולם הרגשי שלי.
-
סוד ההתמדה שמובילה לשינוי – תניא מעשי עם ענת 17
לפעמים אני לא בעניין או שאין לי כוחות, אבל עצם ההתמדה, הרצון והחתירה בכיוון תביא לשינוי ותוצאות.
-
טדכסלו – מה בלימוד השפיע עלי. מפגש חברים
מפגש מיוחד לרגל חנוכה וי״ט כסלו, ראש השנה לחסידות. במפגש היו דוברים שונים שהציגו את הנקודות העיקריות שהשפיעו עליהם בלימוד תורת הנפש ביהדות.
-
למה צריך להזיע? תניא מעשי עם ענת 16
אין הישגים ואין התקדמות בלי מאמץ. כך נברא העולם. כגודל המאמץ כך ההישגים. איך אדע שאני באמת מתאמצת ועל המסלול?
-
האם כל אחת יכולה להגיע לדרגת בינוני? תניא מעשי עם ענת 15
הבינוני הוא מי שמנצח את הקרבות שלו ברגע הזה. האם זה ריאלי בכלל עבורי? זו לא הבטחת שווא? האם אני יכולה לנצח את הקרבות שבתוכי? ואם כן, מה אני צריכה לעשות לצורך כך.
-
הצעד הראשון הוא להיות מוכנים לקרב – תניא מעשי עם ענת 14
תניא מעשי שבו אנחנו לומדות, מתרגלות ומשתפות. המפגש מתקיים בימי שלישי 20:30. ההצטרפות לנשים פתוחה לכל מסלולי המנויים.
-
תורת הצמצום והשפעתה על הבנת העולם ועל דרכי ההתמודדות הרגשית
מהי תורת הצמצום שלימד האר״י? למה היא כל כך משמעותית בפסיכולוגיה היהודית בפרט ובהבנת העולם בכלל? איך תורת הצמצום עיצבה את הרעיון העיקריים בספר התניא ואיך היא רלוונטית להתמודדות רגשית?
-
הצלחה היא תמיד ברגע הזה – תניא מעשי עם ענת 13
תניא מעשי שבו אנחנו לומדות, מתרגלות ומשתפות. המפגש מתקיים בימי שלישי 20:30. ההצטרפות לנשים פתוחה לכל מסלולי המנויים.
-
תורת הקליפות | לימוד בתניא 11 (פרק ו)
העולם הגדול הוא השתקפות של האדם. כפי שבנפש יש לנו שני צדדים, אחד שמושך למטה ואחד למטה, כך בעולם, בדומם, צומח וחי יש שני מרכיבים - קליפה ופרי, סטרא אחרא וקדושה.
-
להחליף התמכרות בהתמכרות – תניא מעשי עם ענת 12
תניא מעשי שבו אנחנו לומדות, מתרגלות ומשתפות. המפגש מתקיים בימי שלישי 20:30. ההצטרפות לנשים פתוחה לכל מסלולי המנויים.
-
איך לא לפספס את הייעוד וההשפעה שלי | סודות ההשפעה, שיעור 4
מה אני צריך לעשות כדי לא לאבד את הייעוד וההשפעה שלי? נלמד קטע מיוחד מהזוהר שמעודד אותנו לגלות ולהגשים את הייעוד שלנו בזמן.
-
האם אני שולטת או נשלטת – תניא מעשי עם ענת 11
תניא מעשי שבו אנחנו לומדות, מתרגלות ומשתפות. המפגש מתקיים בימי שלישי 20:30. ההצטרפות לנשים פתוחה לכל מסלולי המנויים.
-
למה יש בי ניגודיות? | לימוד בתניא 10 (פרק ו)
מהם הכוחות של הנפש הארצית-בהמית שבי? למה חשוב כל כך להכיר את דרכי הפעולה של הנפש הזו, לאן היא מושכת אותי ואיך מתמודדים איתה?
-
מאסור למותר: המסע של הנשמה בין קדושה לקליפה – תניא עם ענת 10
תניא מעשי שבו אנחנו לומדות, מתרגלות ומשתפות. המפגש מתקיים בימי שלישי 20:30. ההצטרפות לנשים פתוחה לכל מסלולי המנויים.
-
היכן למקד את ההשפעה שלי? – סודות ההשפעה 3
מה יעודד אותי לפתח את תודעת המשפיע שבי ולגלות את ההשפעה בכיוון מסויים? השפעה היא אחד הכוחות החשובים בנפש, ואנחנו מבקשים להמשיך ולהעמיק בהכרת כוח ההשפעה שלנו.
