לנצח כל רגע מחדש
לנצח כל רגע מחדש – בעל התניא ושיטתו. הרצאה שהועברה באונ' תל-אביב
הרצאה שהועברה לקהל הרחב באוניברסיטת תל-אביב בנושא בעל התניא ושיטתו בתחום תורת הנפש
להיות אדם לומד ומתפתח
כדי ששינוי יחזיק לאורך זמן אנו צריכים לבנות בית לומד ולהיות בעצמנו אנשים לומדים. הזמנה ללימוד משותף. לייב התבוננות – תורת הנפש 1
- הופעות בתקשורת
יצא לכם פעם לנצח? ראיון במוסף גלילי
ראיון והזמנה לשיחה בכפר גלעדי עם בעז אלקיים, מטובי בוני הגיטרות בעולם ווירטואוז בזכות עצמו
ההתנהגות שלהם מרגיזה, העמדות מגונות. איזו עצה מייעץ בעל התניא "לכל אדם שמצא בחברו דבר מגונה"
עצה הפוכה לאינטואיציה של בעל התניא.
רצוא ושוב
חיות. ככל שהאדם יותר מגלה את אור הנשמה שלו, כך ניכר שיש בו יותר חיות. וממילא הוא הופך להיות אדם מעניין ומושך יותר. כיצד פועלת אותה חיות של הנשמה
מהי נפש בריאה? כוחות הנפש והיחסים ביניהם
ישנו כלל חשוב בנפש. כדי שכוח אחד בנפש יתגלה, צריכה להיפסק ההתפשטות של הכוח שמעליו.
רגשות שמבלבלים את השכל ורגשות שעוזרים למימוש האינטלקט
יש רגשות שכשהם מתגלים הם מבלבלים את השכל ומונעים את המיקוד והעמקה.
אחת הבעיות הגדולות היא שצודקים יותר מדי
ואז כשצודקים התירוצים ממש טובים
החיים לא יכולים להיות ריקים
"כי לא דבר ריק הוא – מכם" (האזינו לב, מז) ופרשו חכמים שאם אתם מוצאים את הדבר, את חייכם, את המקום שבו אתם נמצאים, ריקים, חסרים, סתמיים, אין זה אלא מכם. החיסרון, החלישות, חוסר הערך, נובעים מההשקפה שלכם, מהאופן שבו אתם תופסים את המציאות. שכן האמת הפנימית היא…
הכרות עם השיטה – המפגש הראשון בסדנה לנצח כל רגע מחדש
מהי שיטת בעל התניא? מדוע היא רלוונטית ומתאימה לנו? על אילו מקורות נשענת תורת הנפש בכלל והסדנה בפרט? כיצד נציב יעדים מעשיים לשינוי ושיפור? מהם התנאים להצלחה בסדנה וכיצד נוכל לדעת שאנו מתקדמים ומצויים במגמת שיפור?
הגורמים לסטרס – המפגש השני בסדנה לנצח כל רגע מחדש
מהם הגורמים הנפשיים לסטרס? מדוע מתעורר בנו מתח או כעס? מדוע אנו נוטים לרגשות אשם, מרמור ותסכול גם במצבים שיש לנו סיבה אמיתית וגם במצבים שאנו גורמים זאת לעצמנו? כיצד פועלים הרגשות? איך ניתן להבין את המנגנונים הנפשיים בהקבלה לרפואת הגוף? האם יש מצב רגשי שניתן להגדיר כרצוי ואליו נרצה…
לבחור רגשות? המפגש השלישי בסדנה לנצח כל רגע מחדש
האם ניתן לבחור ברגשות, לשנותם או להכווינם? האם אנו באמת יכולים להשתנות מבחינה רגשית או לשנות רגשות של אחרים? מהם המנגנונים המעוררים ומניעים את הרגשות הלא-רצויים ואיזה "מכבים" אותם? באיזה "איבר" בנפש מתעורר הסטרס? מהם הכוחות הפנימיים הפועלים בנפש וכיצד הם רלוונטיים להתמודדות עם סטרס?
מחשבות ורגשות – המפגש הרביעי בסדנה לנצח כל רגע מחדש
כל מחשבה מעוררת רגש שונה ולעתים מונעת רגש מסוים. מי ששולט במחשבות שלו, הוא גם בעל שליטה על רגשותיו. בשיחה זו נכיר דרגות שונות של מחשבות שצריך לאזן כדי להחזיר לנו את השליטה הרגשית ולדחות מתחים ורגשות לא רצויים ונלמד מה צריך לעשות במקרה שבו אנחנו שקועים במחשבות לא רצויות…
זיהוי – המפגש החמישי בסדנה לנצח כל רגע מחדש
איך נזהה התפתחות של סטרס ורגשות לא רצויים? מה הערך של זיהוי מוקדם? האם כולנו בסכנה של מתח רגשי או שיש אנשים רגישים יותר ויש אנשים רגישים פחות?
אורות וכלים – המפגש השישי בסדנה לנצח כל רגע מחדש
מהו האתגר מבחינת המבנה הנפשי? מהם אורות וכלים וכיצד צריך להתאים ביניהם? שיעור זה מהווה תשתית כדי להבין את החסמים בנפש המונעים מאיתנו את ההתמודדות המוצלחת עם הרגשות הלא רצויים.
המפגש השביעי בסדנה לנצח כל רגע מחדש
ישנם חסמים מובנים בנפש, המונעים מאיתנו לצמוח, להשתחרר ולהשיג את מנוחת הנפש. בשיעור נכיר מהם אותם חסמים, נזהה מהו החסם שלנו, נבחן כיצד הוא משפיע עלינו ונלמד להסיר אותו בסדרה של כלים.
עוד חסמים – המפגש השמיני בסדנה לנצח כל רגע מחדש
בשיעור זה נמשיך בהכרת החסמים בנפש ובדרכי הסרתם כדי שנוכל להשתחרר ולצמוח.
שליחות ומשמעות – המפגש התשיעי בסדנה לנצח כל רגע מחדש
משמעות ותחושת שליחות בכוחם לרומם כל אדם ממצבו. מהי משמעות? כיצד היא באה לידי ביטוי? כיצד מעוררים תחושת שליחות בנו ובסביבה? האם יש משמעות בכל, לרבות בדברים הקטנים שאנו עושים, או רק באירועים גדולים ומכוננים?
לעלות על המסלול הנכון – המפגש העשירי בסדנה לנצח כל רגע מחדש
כיצד נדע שאנו על המסלול הנכון מבחינה רגשית ומבחינת המודעות האישית שלנו? אילו עוד כלים נתונים בידינו כדי להתמודד עם הרגשות הלא רצויים? ממה צריך להיזהר בתקשורת עם הזולת?
מחשבות זרות, בטלות, מאיימות
האדם טועה והעולם טועה כשהוא מתבונן במחשבותיו, ואומר לעצמו, אבוי, לאן הגעתי.
המנוע של הכלכלה והמנוע של הנפש
כיצד ייתכן שההצלחה הכלכלית של החברה החופשית תלויה ברצון של כל אדם להיטיב עם עצמו, והאם העיקרון הזה עולה בקנה אחד עם עקרונות העבודה הרגשית-רוחנית
נתינה מהאחוריים
משמעותה שהרצון של הנותן נמצא במקום אחר
לא מתקדם בעבודה? העסקים לא מתרוממים?
יכול להיות שיש בעיה בראייה העסקית. אבל יש סיכוי, אפילו גדול יותר, שהבעיה היא לא בעסק אלא בזוגיות או בהעדרה.
למכור חזק, לתת ערך, אנרגיה גבוהה – עצות יעילות מהעולם העסקי
לא מספיק שתהא יציאתו של האדם מן העולם כביאתו לעולם. אם כך תצאו מהעולם, ללא רווחים, אזי נשמתכם היא סוחרת כושלת, שחבל בכלל שירדה ל"יריד" ובאה לעולם.
מתי האדם מתעלה? כשהוא משנה את "טבע הרגילות" – על רץ מרתונים בן 73
הוא בן 73, התחיל לרוץ רק איפשהו בגיל ארבעים. מאז הוא השתתף כמעט בכל מרתון אפשרי בארץ ובעולם. מקור להשראה
הצינור, חבל ההשפעה, נתון בידינו, ואנו בוחרים כיצד להשקות את הגינה
יש חבל שראשו אחד למעלה וראשו השני למטה. חבל ההשפעה או צינור ההשפעה, אפשר לכנותו. והאדם בוחר לאיזה כיוון למשוך ולנענע את החבל או כיצד הוא משקה את מציאות חייו.
התרומה האפשרית של אוטוסטרדת המידע לעיקרון הבחירה
המידע מחייב את הבחירה. וכל בחירה, מתעקשים חכמים היא באחת משתי חלופות. אחת טובה ואחרת רעה.
וכך הוא הנוהג בעולם, לפעמים זה נופל וקם ולפעמים זה. וכך הוא גם הנוהג בנפש.
האדם הוא עולם קטן, וכל מה שנברא בעולם נברא גם באדם.
לבד אפשר לבכות, אבל ל"עולם" צריך לצאת בריקוד.
נכון, את המן תלו, אך "מחשבת המן" נשארה בעולם. ולמרות זאת, גם בסכנה הגדולה ביותר, גם במצב הנוכחי והבלתי רגיל, צריך להתחזק בנושא האמונה, התקווה והביטחון. לעולם לא להתייאש. בשום פנים לא לגלות חלישות. לבד אפשר לבכות, אבל ל"עולם" צריך לצאת בריקוד. שלושה ימים הלך אברהם עם יצחק לעקידה. ומה…
החסם הראשי המונע תנועה נפשית של חיות ושמחה
כמעט בכל סיטואציה אפשר למצוא סיבה, הצדקה, תרוץ מדוע לא להיות בתנועה נפשית של שמחה.
חיי האדם תלויים באוויר שסביבו. ולפי האוויר בו נמצאים – כך הם החיים.
אם האוויר הוא של ביקורת, ציניות, לחץ, חומריות ועיסוק מוגזם ב"אני", אי אפשר להתפלא שמרחפת סכנה תמידית להתפרצות מחלות מדבקות.
כיצד מזהים רוחניות
רוח האדם עולה מעלה, ורוח הבהמה יורדת מטה
כיצד לזכות באריכות ימים
שאלו תלמידיו של רב אדא בר אהבה מה עשה, במה זכה שהאריך ימים.
אי אפשר, וזהו הכלל, שפיזור הנפש לא יפגע בבריאותו של האדם
לפעמים משוטט האדם במחשבתו בכל הארצות ובכל המקומות מלבד במקום שבו הוא נמצא, והדבר גורם לו להחמצה גדולה.
ברכה ראויה לחתן ולכלה
רני עקרה ולא ילדה. על מה היא שמחה אם אין לה ילדים?
כל דיבור, מעשה ומחשבה משפיעים
אחד המסרים החינוכיים החשובים שחכמים מבקשים להדגיש
אחת הטעויות הרווחות היא טיפוח הפרדה בין העולם הגשמי לעולם הרוחני
אחת הטעויות הרווחות היא טיפוח הפרדה בין העולם הגשמי לעולם הרוחני. יש לכאורה זמן שצריך להיות מיועד לקריירה ועסקים ויש זמן שצריך להיות מוקדש לעולם רוחני. התוצאה של תפיסה שגויה זו היא שכשמשהו לא עובד בעולם העסקי, למשל, החיפוש הוא אחר תיקון העסק בלבד, ללא מחשבה כוללת על ההקשר והסיבה…
כשמתגלה חרטה זה סימן שמסתתרת שם אהבה גדולה
כשמתגלה חרטה זה סימן שמסתתרת שם אהבה גדולה
כיצד תדעו שפרויקט שסיימתם היה נכון עבורכם?
כיצד תדעו שפרויקט שסיימתם היה נכון עבורכם? המבחן הוא מבחן הכוחות. אם הגשתם ואתם מלאי כוחות לקראת ההמשך, רחוקים מלחוש מרוקנים, סימן שזה היה נכון עבורכם. איך תדעו שהחופשה, החג או המסע היו באמת מועילים? אותו המבחן. אם אתם מרגישים חדשים, מוכנים לבאות, עמוסי כוחות, לא סחוטים ולא צריכים חופשה…
כיצד להימנע מדינים
ראוי לכל אדם שלא לדקדק להעמיד על הדין. שכן גלגל הוא בעולם. כלומר כל אדם זקוק לרחמי שמים. לכולם יש חולשות. כולם נופלים ומפשלים. וכדי שלא ידקדקו איתו, כדי שלא יצביעו על חולשותיו, כדאי שיימנע הוא מלדקדק עם אחרים. שייתן יותר ממה שהוא סובר שמגיע. שלא ישפוט. שלא יתענג על…