פורסם אחרון

ארכיון תגים

התמודדות עם מתחים, כעסים, רגשות אשם, עצבות ועוד – עצות בעל התניא לעבודה פנימית.

רצוא ושוב

חיות. ככל שהאדם יותר מגלה את אור הנשמה שלו, כך ניכר שיש בו יותר חיות. וממילא הוא הופך להיות אדם מעניין ומושך יותר. כיצד פועלת אותה חיות של הנשמה

להמשך קריאה

החיים לא יכולים להיות ריקים

“כי לא דבר ריק הוא – מכם” (האזינו לב, מז) ופרשו חכמים שאם אתם מוצאים את הדבר, את חייכם, את המקום שבו אתם נמצאים, ריקים, חסרים, סתמיים, אין זה אלא מכם.   החיסרון, החלישות, חוסר הערך, נובעים מההשקפה שלכם, מהאופן שבו אתם תופסים את המציאות.   שכן האמת הפנימית היא …

להמשך קריאה

לנצח כל רגע מחדש – הסדנה אונליין (דף מידע והרשמה)

סטרס, חרדות, מרמור, כעסים, ייסורי מצפון והלקאה עצמית הם מופעים נפשיים הפוגעים כמעט בכל תחום בחיינו וגובים מחיר נפשי, בריאותי, משפחתי או חברתי כבד. מטרת לנצח כל רגע מחדש, הסדנה בהנחיית ד"ר יחיאל הררי, היא ללמוד כיצד להתמודד עם רגשות לא-רצויים אלו.

להמשך קריאה

הכרות עם השיטה – המפגש הראשון בסדנה לנצח כל רגע מחדש

מהי שיטת בעל התניא? מדוע היא רלוונטית ומתאימה לנו? על אילו מקורות נשענת תורת הנפש בכלל והסדנה בפרט? כיצד נציב יעדים מעשיים לשינוי ושיפור? מהם התנאים להצלחה בסדנה וכיצד נוכל לדעת שאנו מתקדמים ומצויים במגמת שיפור?

להמשך קריאה

הגורמים לסטרס – המפגש השני בסדנה לנצח כל רגע מחדש

מהם הגורמים הנפשיים לסטרס? מדוע מתעורר בנו מתח או כעס? מדוע אנו נוטים לרגשות אשם, מרמור ותסכול גם במצבים שיש לנו סיבה אמיתית וגם במצבים שאנו גורמים זאת לעצמנו? כיצד פועלים הרגשות? איך ניתן להבין את המנגנונים הנפשיים בהקבלה לרפואת הגוף? האם יש מצב רגשי שניתן להגדיר כרצוי ואליו נרצה להוביל את עצמנו ואת סביבתנו?

להמשך קריאה

לבחור רגשות? המפגש השלישי בסדנה לנצח כל רגע מחדש

האם ניתן לבחור ברגשות, לשנותם או להכווינם? האם אנו באמת יכולים להשתנות מבחינה רגשית או לשנות רגשות של אחרים? מהם המנגנונים המעוררים ומניעים את הרגשות הלא-רצויים ואיזה "מכבים" אותם? באיזה "איבר" בנפש מתעורר הסטרס? מהם הכוחות הפנימיים הפועלים בנפש וכיצד הם רלוונטיים להתמודדות עם סטרס?

להמשך קריאה

מחשבות ורגשות – המפגש הרביעי בסדנה לנצח כל רגע מחדש

כל מחשבה מעוררת רגש שונה ולעתים מונעת רגש מסוים. מי ששולט במחשבות שלו, הוא גם בעל שליטה על רגשותיו. בשיחה זו נכיר דרגות שונות של מחשבות שצריך לאזן כדי להחזיר לנו את השליטה הרגשית ולדחות מתחים ורגשות לא רצויים ונלמד מה צריך לעשות במקרה שבו אנחנו שקועים במחשבות לא רצויות או במתח גדול.

להמשך קריאה

שליחות ומשמעות – המפגש התשיעי בסדנה לנצח כל רגע מחדש

משמעות ותחושת שליחות בכוחם לרומם כל אדם ממצבו. מהי משמעות? כיצד היא באה לידי ביטוי? כיצד מעוררים תחושת שליחות בנו ובסביבה? האם יש משמעות בכל, לרבות בדברים הקטנים שאנו עושים, או רק באירועים גדולים ומכוננים?

להמשך קריאה

לבד אפשר לבכות, אבל ל”עולם” צריך לצאת בריקוד.

נכון, את המן תלו, אך “מחשבת המן” נשארה בעולם. ולמרות זאת, גם בסכנה הגדולה ביותר, גם במצב הנוכחי והבלתי רגיל, צריך להתחזק בנושא האמונה, התקווה והביטחון. לעולם לא להתייאש. בשום פנים לא לגלות חלישות. לבד אפשר לבכות, אבל ל”עולם” צריך לצאת בריקוד. שלושה ימים הלך אברהם עם יצחק לעקידה. ומה …

להמשך קריאה

אחת הטעויות הרווחות היא טיפוח הפרדה בין העולם הגשמי לעולם הרוחני

אחת הטעויות הרווחות היא טיפוח הפרדה בין העולם הגשמי לעולם הרוחני. יש לכאורה זמן שצריך להיות מיועד לקריירה ועסקים ויש זמן שצריך להיות מוקדש לעולם רוחני. התוצאה של תפיסה שגויה זו היא שכשמשהו לא עובד בעולם העסקי, למשל, החיפוש הוא אחר תיקון העסק בלבד, ללא מחשבה כוללת על ההקשר והסיבה …

להמשך קריאה

כיצד תדעו שפרויקט שסיימתם היה נכון עבורכם?

כיצד תדעו שפרויקט שסיימתם היה נכון עבורכם? המבחן הוא מבחן הכוחות. אם הגשתם ואתם מלאי כוחות לקראת ההמשך, רחוקים מלחוש מרוקנים, סימן שזה היה נכון עבורכם. איך תדעו שהחופשה, החג או המסע היו באמת מועילים? אותו המבחן. אם אתם מרגישים חדשים, מוכנים לבאות, עמוסי כוחות, לא סחוטים ולא צריכים חופשה …

להמשך קריאה

כיצד להימנע מדינים

ראוי לכל אדם שלא לדקדק להעמיד על הדין. שכן גלגל הוא בעולם. כלומר כל אדם זקוק לרחמי שמים. לכולם יש חולשות. כולם נופלים ומפשלים. וכדי שלא ידקדקו איתו, כדי שלא יצביעו על חולשותיו, כדאי שיימנע הוא מלדקדק עם אחרים. שייתן יותר ממה שהוא סובר שמגיע. שלא ישפוט. שלא יתענג על …

להמשך קריאה

מדוע רגשות רצויים, מידות מתוקנות, נקראים א-לוהים?

אולי תופתעו. רגשות רצויים, מידות מתוקנות, מכונים גם א-לוהים (לקוטי תורה, תצא) כיצד ייתכן? הרגשות הם המנוע של הנפש. כששולטות באדם מידות לא מתוקנות, הבורא רחוק ממנו. נעדר מהרגע הנוכחי. לכל היותר הוא נמצא אי שם למעלה. רגשות שליליים מרחיקים את האדם מהזולת ומהמציאות. מבודדים אותו ומצביעים על הפרוד בעולם. …

להמשך קריאה