ברוכים הבאים לקהילה

זהו דף ריכוז תוכן למנויים.

אם לא עשיתם זאת, רק הזינו שם משתמש וסיסמה בכניסת המנויים (אייקון איש בתפריט העליון או התחתון) ולאחר מכן חזרו לתוכנית או לשיעור שתרצו. 
גללו מטה לשיעורים האחרונים שהתפרסמו.
הסדנאות ותרגילי האימון עולים למערכת האוצר.
שיעורי חברותא ותניא עולים לספריות הייעודיות שלפניכם:
לשיעורי חברותא;
– לספריית שיעורי התניא עם יחיאל;
לתניא מעשי עם ענת;
– לספריית להתמלא;
– לספריית ממלכת הנפש – התבוננות לילדים;
כאן תמצאו הדרכת כניסה מפורטת ופתרון תקלות אפשריות למקרה הצורך.
וכאן תמצאו סרטון הדרכה מלא על הלימוד ותכניו וגם על האתר.

יש שלוש קבוצות וואטספ למנויים. אחת פתוחה וכוללת הודעות,  דיונים ושיתופים, אחת להודעות בלבד (כדאי לבחור רק אחת מביניהן) ואחת ללומדות עם ענת (פתוחה). לינק לקבוצות תמצאו כאן

התכנים באתר משנים חיים. תרגישו חופשי ללמוד את האתר ולפנות אלינו עם כל שאלה. אנחנו כאן בשבילכם.

בהצלחה!

יומן המפגשים

לכל סדנאות האוצר

הסדנה ש״רצה״ כעת היא זו שמופיעה ראשונה באוצר. 

עצה: תוכלו תמיד להפעיל את הסרטונים במצב תמונה בתוך תמונה (להפוך את החץ בוימאו או בגוגל דרייב), וכך הסרטון תמיד יפעל ברקע ולא יפריע לשימוש השוטף בפלאפון.

לינק לכל מפגשי הזום תמצאו בדף הזה. 
הקלטות עולות עד 24 שעות לאחר השיעור.

בימי ראשון, 20:30 אחת לשבועיים מתקיים לימוד בתניא ואחת לשבועיים סדנה. 
הנה השיעורים והתרגילים האחרונים שעלו. להתראות בזום!

7 יונ 2026 – כ״ב בסיון תשפ״ו

מה חוסם אותנו מלצמוח | תניא 22 (פרק טו)

יש דבר אחד שחוסם אותנו מלצמוח, להצליח, ליישם תובנות.
אתם לא תאהבו את החסם הזה כל כך כי לא נוח לנו להתמודד איתו, אך בעל התניא מבקש להציג אותו בעוצמה בפרק טו, ומחייב אותנו לעמוד בכנות מול עצמנו ולהסיר את החסם.

1 יונ 2026 – ט״ז בסיון תשפ״ו

כוח התענוג – השער לאינסוף (שיעור ראשון)

מה התפקיד של כוח התענוג? למה הוא קיים בנפש? איך הוא מתגלה בחיינו? מה מערכת היחסים שלו עם כוח הרצון?

24 מאי 2026 – ח׳ בסיון תשפ״ו

ללמוד להאמין בעצמי | תניא 21 (פרק יד)

להאמין בעצמי הוא מושג מעורפל שדורש הבהרה וחידוד.
מה הכוונה להאמין בעצמי?
מתי אמונה בעצמי יכולה להיות חיסרון המתבטא בחוסר עבודה עצמי ומתי היא כוח מניע וחיובי בנפש?
מהם גבולות האמון שלי בעצמי ומהם החסמים המונעים ממני מלהאמין בעצמי?
בפרק יד בעל התניא מחזק בנו את האמונה העצמית המתוקנת בנפש.

21 מאי 2026 – ה׳ בסיון תשפ״ו

תיקון המידות וספירת העומר (שיעור)

מה משמעות הספירה בספירת העומר? איך ספירת העומר קשורה ומשפיעה על תיקון המידות? האם זה עובד? איך לכוון את התודעה בספירה? לימוד על תהליך ספירת העומר ותיקון המידות

17 מאי 2026 – א׳ בסיון תשפ״ו

לרצות משהו יותר גדול ממני – סיכום ושאלות בנושא דיוק הרצון

למה לפעמים יש לנו פחד מלרצות?
האם אני מנהל את הרצונות שלי או שהם מנהלים אותי?
מה עושים במקרה של קונפליקט בין רצונות?
כיצד רצון ממוקד משנה את האישיות?
איך מחזקים את הרצון?

10 מאי 2026 – כ״ג באייר תשפ״ו

לבנות ערך עצמי מתוקן | תניא 20 (יג)

מי ששומר על איזון בנפש, אדם שמנצח את הקרבות שלו, הבינוני, צריך לבנות לעצמו ערך עצמי מתוקן.
מה זה אומר ערך עצמי מתוקן?
מהו ערך עצמי לא מתוקן? מה נדרש מאיתנו כדי לבנות ערך עצמי נכון?

לימודי חברותא מתקיימים בימי שישי 7:00-8:00, שימו שעון! (הלימוד מיועד למי שרוצה להכיר לעומק מאמרים ושיחות תוך השתתפות פעילה). ההקלטה עולה לכאן!

10 יול 2026 – כ״ה בתמוז תשפ״ו

החיים כמסע מתמשך מ״מֵצַר״ ל״מרחב״ – פרשת מסעי

חיים מלאי מסעות שיש בהם עליות וירידות, שמחות והתמודדויות. מה המטרה של המסעות?

3 יול 2026 – י״ח בתמוז תשפ״ו

שלוש דרגות בקשר עם הבורא

על פי אילו כללים יורד שפע לעולמנו? איך הקשר עם הבורא משפיע על ירידת השפע? מהן הדרגות בקשר עם הבורא? לימוד בשיחה מיוחדת על פרשת פינחס.

25 יונ 2026 – י׳ בתמוז תשפ״ו

כוחות זכרים וכוחות נקביים – בנפש, בעולם ובזוגיות | חברותא, פרשת בלק

מה ההבדל בין תפקיד האב בנפש לתפקיד האם? מה מערכת היחסים בין כוח החוכמה לכוח הבינה ואיך מערכת היחסים הזאת מתבטאת בחיים האמיתיים?

19 יונ 2026 – ד׳ בתמוז תשפ״ו

מידות מתוקנות והשפעת החכמה עליהן – המשך לימוד במאמר החלצו

הלימוד קושר בין נקודת החוכמה בנפש וגילוי רגשות נכונים ובריאים מצד אחד ומצד שני מאיר על תופעת הפירוד, המחלוקת והריחוק והסיבות הנפשיות להן.

12 יונ 2026 – כ״ז בסיון תשפ״ו

מלחמת שבע הרגשות השליליים בשבע הרגשות החיוביים – מאמר החלצו

מהי קליפת מדין בנפש? למה היא גורמת לי לא לסבול אנשים מסויימים? איך מתקנים אותה? ממה היא נובעת? איזה מחירים אני משלם בעקבותיה?

5 יונ 2026 – כ׳ בסיון תשפ״ו

להתמודד עם אמונות מגבילות – פרשת שלח (המרגלים)

לפעמים האדם מאמין, אבל האמונה לא יורדת לתוך החיים המעשיים, לתוך ההתמודדויות היומיומיות. התוצאה היא שהוא מגביל את עצמו ואת העשייה שלו.

המפגשים עם ענת (לנשים) מתקיימים בימי שלישי בשעה 20:30. 

8 יול 2026 – כ״ג בתמוז תשפ״ו

להיות בתוך העולם ולמעלה ממנו – בו זמנית | תניא מעשי עם ענת 39

מצד אחד אני רוצה להרים את הראש, להתרומם מהמציאות שלי, מצד שני התכלית של התרוממות, היא שארד למטה, למעשה עצמו. על-פי פרק לז

1 יול 2026 – ט״ז בתמוז תשפ״ו

נעים להכיר – הנפש הבהמית שבי | תרגול תניא עם ענת 4

לנפש הבהמית יש כמה שמות, זוהי הנפש הטבעית והאגוצנטרית שבנו, וגם נפש הבשר, כי היא נותנת לנו חיים. אולם צריך להכיר אותה לעומק ולדעת לזהות אותה בגלל המגבלות שלה וכדי לא להעניק לה שליטה בלעדית עלינו.

24 יונ 2026 – ט׳ בתמוז תשפ״ו

זה מעשי – לא פילוסופי, מה תכלית החיים שלי | תניא מעשי 38

בעל התניא מבקש ממני לרענן מדי פעם את ההבנה למה אני חיה, מה תכלית הקיום שלי, מה מסתיר לי על התכלית ואיך אני יכולה לחזק אותה כדי להתמלא כוחות. על-פי פרק לו בתניא.

17 יונ 2026 – ב׳ בתמוז תשפ״ו

אני לא צדיקה – וככה זה צריך להיות | תרגול תניא עם ענת 3

התרגול היום עוסק במודעות עצמית שמשמעותה שאני צריכה לדעת שאני לא מושלמת ולא צדיקה, ככה נבראתי. רק מכאן אני יכולה לצמוח. אחרת הציפיות כל כך מכבידות.

9 יונ 2026 – כ״ד בסיון תשפ״ו

למה תנועה ועשייה כל כך חשובות | תניא מעשי 37

המבחן של חיות ושל בריאות הנפש והגוף היא התנועה. לעשייה יש כוח מרפא שמחליש רגשות לא רצויים. בפרק לה מדגיש בעל התניא שהמעשה הוא העיקר.

3 יונ 2026 – י״ח בסיון תשפ״ו

למצוא את השליחות שלי בכל יום | תרגול תניא עם ענת 2

התרגיל עוסק במושגים שליחות והשפעה והקשר שלהם לענווה מתוקנת. בהקדמה לתניא מוסבר כי לכל אדם יש מקום ייחודי בעולם ותפקיד שעליו למלא, שליחות. ישנם שלשה תנאים למימוש נכון של השליחות:

אימון חווייתי לילדים – חווייה יוצאת דופן. לספריית מפגשי ממלכת הנפש עם שוהם הררי. 

המפגשים מתקיימים בימי שני (17:00 קבוצת א-ג; 18:15 קבוצת ד-ו)

7 יול 2026 – כ״ב בתמוז תשפ״ו

משעמם לי?! – תפקיד ראשי

מה עושים במקום משעמם?
איך תחפושות הופכות כל מקום למסקרן?
ומה הסוד של השחקנית שמקבלת תפקיד ראשי בכל הצגה?

7 יול 2026 – כ״ב בתמוז תשפ״ו

משעמם לי?! תפקיד ראשי

מה עושים במקום משעמם?
איך תחפושות הופכות כל מקום למסקרן?
ומה הסוד של השחקנית שמקבלת תפקיד ראשי בכל הצגה?

29 יונ 2026 – י״ד בתמוז תשפ״ו

משעמם לי?! – שודדי הזמן

באיזו מדינה זורקים יהלומים לפח?
מי הם "שודדי הדקות" המסתוריים שמסתובבים אצלנו בחדר?
ואיך הופכים יום רגיל להרפתקה חד-פעמית?

29 יונ 2026 – י״ד בתמוז תשפ״ו

משעמם לי?! – שודדי הזמן | ממלכת הנפש 20

באיזו מדינה זורקים יהלומים לפח?
מי הם "שודדי הדקות" המסתוריים שמסתובבים אצלנו בחדר?
ואיך הופכים יום רגיל להרפתקה חד-פעמית?

23 יונ 2026 – ח׳ בתמוז תשפ״ו

לגעת בכוכבים – הסוד של מלכי ישראל להגשמת חלומות

איך קשורות ממלכות מהתנ״ך לממלכת הנפש?

מה המציא המדען שנכשל 6,000 פעמים?

איך הופכים חלומות למציאות?

23 יונ 2026 – ח׳ בתמוז תשפ״ו

לגעת בכוכבים – הסוד של מלכי ישראל להגשמת חלומות | ממלכת הנפש 19

איך קשורות ממלכות מהתנ״ך לממלכת הנפש?
מה המציא המדען שנכשל 6,000 פעמים?
איך הופכים חלומות למציאות?

ספרים קוליים

ספרים שאתם יכולים להוריד. בקרוב תעלה גרסה חדשה של הספרים הקוליים בהקלטה משופרת.

הפוך

ספר קולי

יום הולדת

ספר קולי

לנוחיותכם צרפנו לעמוד הזה גם את מפת הדרכים לתוכן הפתוח באתר. תרגישו חופשיים ללמוד את הקטגוריות השונות ולהביא מכאן שאלות ללימוד השוטף.

קטגוריות התוכן באתר

יחסים

זוגיות, הורות, חברים, משפחה

מימוש פוטנציאל ושיפור ביצועים

ביטחון, ייעוד, שמחה, יזמות, פריצת גבולות ועוד.

בריאות הנפש והגוף

התמודדות עם רגשות לא רצויים כגון: חרדות, כעס, דיכאון, סטרס, אטימות ועוד, לצד בריאות הגוף ככלי לאור הנפש.

ללמוד ולהעמיק

פרשת השבוע, מעגל השנה, העמקה בזוהר, בכתבי האר״י והחסידות ובארון הספרים היהודי בכלל

פודקאסטים

שיחות עם אנשים מעניינים שקשורים בתורת הנפש ביהדות

בתקשורת

לקט ראיונות ברדיו, בטלוויזיה, באתרים ברשת ובעיתונות הכתובה. בנוסף, לקט סקירות וביקורות על ספריו של ד"ר הררי ועל רשימות ושיעורים המתפרסמים בבלוג.

דקה לנפש

מתאבנים קצרים, כדקה, המרוממים את הנפש ומעוררים מחשבה.

להתמלא - מאמרים לקריאה

המאמרים עוסקים בעולמנו הרגשי ובהבנת הקיום שלנו בעולם. ספריית להתמלא זמינה למנויים, אך יש כאן גם מאמרים פתוחים.

מידע למנויים

כאן נרכז לכם את השיעורים ותרגילי האימון האחרונים שהועברו ובכלל את כל המידע למנויים. פעם בשבועיים אנחנו לומדים בתניא עם יחיאל ופעם בשבועיים מתקיימת סדנה ייחודית. עם ענת יש מפגש תניא מעשי מהמם מדי שבוע.

ספריית תניא מעשי עם ענת

מפגש זום עם ענת מתקיים בכל יום שלישי 20:30 בזום. כאן תוכלו להיכנס לכל המפגשים האחרונים.

ספריית הממלכה

כל המפגשים בממלכת הנפש עם שהם הררי

ספריית חברותא ולימוד בתניא

כאן תמצאו את כל השיעורים שנלמדו במסגרת חברותא, כולל השיעורים בתניא ושיעורים על הפרשה והחגים.

12 יול 2026 – כ״ז בתמוז תשפ״ו

המרחב האישי של חברי קהילת התבוננות — המקום שבו הלימוד הופך לעבודה יומיומית. כאן מחכים לכם המפגשים, התרגילים וכל התכנים שילוו אתכם בדרך.

12 יול 2026 – כ״ז בתמוז תשפ״ו

איך לעבור מנוקשות לגמישות נפשית – עצות רבי נחמן

גמישות פסיכולוגית באה לידי ביטוי כשאנחנו פוגשים מציאות שלא רצינו, לא תכננו, לא ציפינו, או שהיא לא נעימה לנו, ואנחנו לא רק שלא נשברים ממנה, אלא יוצאים מחוזקים.

9 יול 2026 – כ״ד בתמוז תשפ״ו

עשרה כללים לבריאות הגוף וכנגדם עשרה כללים לנפש

ישנם כללים מאוד חשובים לבריאות הגוף. כנגדם יש כללים לנפש בריאה שקשורים בהם. מהם הכללים הללו.

8 יול 2026 – כ״ג בתמוז תשפ״ו

למה אני באמת כועס ואיך להפסיק | פרשת מטות

למה אנחנו באמת כועסים? למה כעס מבטא התפשטות של האדם הכועס בכל מקום? מהם הנזקים הקשים של הכעס לי ולסביבה? איך להפסיק לכעוס?

7 יול 2026 – כ״ב בתמוז תשפ״ו

איך לחזק את כוח האמונה בנפש – לפי אדמו״ר הזקן

אמונה היא אחד הכוחות החשובים שבאדם. מהי אמונה על פי בעל התניא, איך היא משפיעה על חיינו, למה חשוב לחדש אותה בכל יום ואיך עושים זאת.

5 יול 2026 – כ׳ בתמוז תשפ״ו

שבעה כוחות נשיים שמשנים את העולם – סודות הזוהר

איזה נשים נכנסות לגן עדן? איזה נשים הכי השפיעו על ההיסטוריה היהודית, לפי הזוהר, והן מעודדות בנשים אחרות לגלות תכונות דומות?

8 יול 2026 – כ״ג בתמוז תשפ״ו

איך להיות שמח – לפי הרב קוק

עצה מטורפת של הרב קוק

5 יול 2026 – כ׳ בתמוז תשפ״ו

איך להתגבר על חרדות

מאיפה מגיעות החרדות? ככל שאדם יותר מפחד להיכשל, וככל שהוא יותר דואג לעצמו ומה יהיה איתו ומה יהיה עם הבריאות שלו והמצב הכלכלי שלו, וככל שיש לו יותר מה להפסיד,

30 יונ 2026 – ט״ו בתמוז תשפ״ו

האנשים שמאושרים באמת

אם אתם רואים זוג כזה מאושר ממש, כל הזמן, זוג שחי בלי סערות ובלי התמודדויות...

28 יונ 2026 – י״ג בתמוז תשפ״ו

לפתח את כוח הרצון

יש רצון ויש רצון לרצון. מה ההבדל ביניהם ולמה חשוב להכיר את המושג הזה רצון לרצון. יכול להיות שאין לי רצון אמיתי.

21 יונ 2026 – ו׳ בתמוז תשפ״ו

איך להיות חבר אמיתי ואיך לרכוש חברים אמיתיים

איך לרכוש חברים ואיך לשמור עליהם הנה כמה נקודות להתבוננות אחת, לא לצפות מחבר להיות מושלם.

21 יונ 2026 – ו׳ בתמוז תשפ״ו

אדם צריך להיזהר במה שהוא רוצה לעצמו

מישהו אמר לי שהוא רוצה להיות עשיר. ושאלתי אותו בשביל מה, מה תעשה עם עושר. והסיבה לכך היא שאדם צריך להיזהר במה שהוא מבקש, ולהיזהר מלרצות יותר מדי.
Back to top button