מבנה הנפש והאישיות

ל׳ בתשרי תשפ״ה (01/11/2024)
מה אני חייב לדעת על עצמי – תניא
יש הרבה דברים שאנחנו צריכים ללמוד על עצמנו - איך פועלות המחשבות, מה תפקיד הרגשות, איך לנצל את כוח השכל. אבל יש תובנה אחת שהיא הראשונה לרכוש.
י״ד באלול תשפ״ד (17/09/2024)
עקרונות איזון הנפש
מהו עיקרון אחדות ההפכים? למה הכוונה באיזון הנפש? שיחה שהועברה במסגרת ערב השקה לספר - עקרונות האיזון במשנת הראי"ה קוק, הרב צבי שפיגל, בהוצאת אדרא
ו׳ באלול תשפ״ד (09/09/2024)
לנהל את התת מודע
מהו התת מודע על פי מושגי הפסיכולוגיה היהודית? איזה סוגי לא-מודע יש בי? איך הלא-מודע משפיע עלי, ומהי התובנה שתעזור לי לנהל את כוחות הלא מודע?
כ״ג באב תשפ״ד (27/08/2024)
למה הנפש צמאה לחיבור החיצוניות עם הפנימיות
בכל דבר בעולם יש פנימיות וחיצוניות. כשאנחנו מפרידים ביניהם אנחנו מאבדים את הבהירות, את הטעם ואת הלמה. מהי חיצוניות, מהי פנימיות ואיך מחברים ביניהם.
כ״ב באב תשפ״ד (26/08/2024)
איך לא לתת לאגו לנהל אותי
מהו האגו במונחי תורת הנפש ביהדות? איך האגו שולט בי, מה המחיר של השליטה הזו ואיך זה פוגע בי. למה זה קורה, והחשוב ביותר איך אני מתגבר.
כ׳ בסיון תשפ״ד (26/06/2024)
מהו כבוד עצמי ולמה הוא הכי חשוב לנפש שלי
״מהו ייחודו של האדם? כיצד הוא מובחן ממלכת הקיום הטבעית? המדובר הוא בהבדל אחד. קיומו של האדם הוא קיום של כבוד.״ מהו הכבוד הזה.
י״ז בסיון תשפ״ד (23/06/2024)
מתי לקרוא את הרגשות לסדר
יש שלוש מערכות יחסים של הרגשות עם דרכי הביטוי שלהם. לעתים הרגשות משתלטים על דרכי הביטוי וצריך לקרוא אותם לסדר. מה זה אומר ומתי זה קורה.
ט״ו באייר תשפ״ד (23/05/2024)
איך מוצאים איזון?
למה מתו 24 אלף תלמידי רבי עקיבא? אולי כי הייתה להם תנועה נפשית חסרת איזון. איזון בנפש מבטא גילוי נכון של הכוחות. כדי להשיג איזון צריך להקפיד על רצוא ושוב.
י״א באייר תשפ״ד (19/05/2024)
שנים-עשר סימנים שאתם מזניחים את העבודה הרגשית
אם נקשיב לאיתותים מהסביבה ובתוכנו, נדע שאתגר רגשי עומד להתפתח וכדאי להתמודד איתו מוקדם ככל האפשר. מהם האיתותים שמזמינים קשב?
ט״ז בניסן תשפ״ד (24/04/2024)
איך לפרק את מנגנון הפיצוי
מנגנון הפיצוי שם אותי בעמדת ״מגיע לי״. מגיע לי לאכול חופשי כי היה לי יום קשה. מגיע לי שיקשיבו לי ויעריכו אותי. הבעיה שהמנגנון הזה מרחיק ממני את השמחה.
כ״ג באדר ב׳ תשפ״ד (02/04/2024)
איך פועלת הבחירה החופשית ומשפיעה על הנפש
איך אני יכול לנצל את המתנה הגדולה ביותר שקיבלתי? מה הכוונה בחירה חופשית? במה אנחנו יכולים לבחור?
י״ט באדר א׳ תשפ״ד (28/02/2024)
איך לרפא את מידת המלכות בנפש | פסיכולוגיה בפרשה, כי תשא
עצבות? חוסר ערך והשפעה? מידת המלכות היא המידה הכי חשובה בנפש. מה התפקיד שלה? מהי מידת מלכות לא בריאה, למה היא גורמת ואיך מרפאים את המידה הזו.
ט׳ באדר א׳ תשפ״ד (18/02/2024)
תודעת חסך היא האתגר הגדול ביותר בנפש. למה ואיך מתמודדים
עצבות, כעס, חרדה, סטרס – הם רק תולדה. תולדה של תודעת חסך וחיסרון. מהיכן התודעה הזו מגיעה אלינו ולמה. ואיך מנהלים את התודעה הזו נכון
כ״ז בשבט תשפ״ד (06/02/2024)
איך לדעת מה הנפש שלי באמת רוצה
לפעמים האינטרסים והסביבה אומרים לנו דבר אחד, אבל הנפש זועקת משהו אחר. איך מקשיבים לנפש כדי לדעת מה היא רוצה?
כ״ה בשבט תשפ״ד (04/02/2024)
איך לזהות רגשות מודחקים
יש רגשות שאסור להדחיק כי הם יגרמו לנו לניכור מעצמנו ומהסביבה. אבל יש רגשות שצריך ללמוד להדחיק, שכן אין מאחוריהם סיבה אמיתית. איך מבדילים ביניהם?
כ״ה בטבת תשפ״ד (06/01/2024)
חוק הריפוי – הרפואה קודמת למכה
חוק הריפוי היהודי מלמד אותנו איך להתמודד עם מכות בריאותיות, פיזיות או נפשיות, שנוחתות עלינו, ולא פחות חשוב איך להימנע מהן.
כ״ב באלול תשפ״ג (08/09/2023)
השאלה הכי חשובה – האם אנחנו באמת יכולים להשתנות?
אנחנו באמת רוצים להשתנות, אבל האם אנחנו יכולים להשתנות? האם אני יכול לשנות דפוסי אישיות? מה אני יכול לשנות בחיי והיכן אני מוגבל ולא אצליח להשתנות.
ה׳ באלול תשפ״ג (22/08/2023)
להכיר לעומק את הרגשות שלי
מהם רגשות? מדוע הם מתעוררים ומתי? האם אנחנו יכולים לשנות רגשות טבעיים? מה השפעת האירועים והנסיבות על התעוררות רגשית? ועוד ועוד
כ״ג באייר תשפ״ג (14/05/2023)
למה בעלי נפש גבוהה מתמודדים יותר
נראה שאנשים מוצלחים נוטים יותר לקפדנות ומרה שחורה; בעלי השפעה הם בסיכון לדיכאון וכו'. תורה מיוחדת של בעל התניא מסבירה האם זה אכן כך ומדוע.
ז׳ בכסלו תשפ״ג (01/12/2022)
איך מזהים חוסר איזון רגשי – הזולת כמראה
הרגשות נועדו כדי לחבר אותי לזולת. לכן הזולת משמש אבן בוחן למצבי הרגשי. הזולת הוא מראה בשני היבטים - כיצד אני מרגיש כלפיו וכיצד הוא כלפיי.
כ״ג באלול תשפ״ב (19/09/2022)
האם צריך לווסת רגישות יתר?
לרגשות יש תפקיד חשוב מאוד בחיינו. מה יכולה להיות הבעיה כשהם פועלים בעוצמה גדולה מדי? ממה נובעת רגישות יתר? האם צריך לווסת אותה, ואם כן למה ואיך?
כ״א באב תשפ״ב (18/08/2022)
תהיה הרופא של עצמך | תורת האישיות 1
מה התועלת בלימוד על האישות? איזה רווח נפיק? מדוע מדובר בגוף הידע החשוב ביותר בחיינו ומתי ואיך נראה תוצאות. על-פי לפרוץ את גבולות האישיות
י״ט באב תשפ״ב (16/08/2022)
התועלת המעשית בהכרת האישיות – בנימה אישית | לפרוץ את גבולות האישיות
לפני שאנחנו לומדים תחום ידע מסוים, אנחנו רוצים לברר מה התועלת המעשית שתהיה לנו מהלימוד. מה התועלת מלימוד על אודות האישיות?
י״א באייר תשפ״ב (12/05/2022)
מניפת המידות | התבוננות יומית
מהן המידות השונות הקיימות בנו? מה מאפיין את מידת החסד ומה את מידת הגבורה? מה לגבי מידת התפארת, הנצח, ההוד, היסוד והמלכות?
י׳ באייר תשפ״ב (11/05/2022)
סוד המידות – כיצד פועל המנגנון הרגשי | התבוננות יומית
מהן המידות, מה תפקידן בנפש, למה הן נועדו ולמה צריך לתקן אותן. סיכום תמציתי של הנושא החשוב ביותר בספרות החסידות והקבלה.
י״ג בניסן תשפ״ב (14/04/2022)
מהו הכוח בנפש שאסור לוותר עליו
כל הבן הילוד היאורה תשליכוהו וכל הבת תחיון. הבן הוא כוח ההשפעה. הבת היא כוח הקבלה. צריכים את שניהם. אם מנתקים ביניהם, האדם חסר את כוח ההשפעה.
י״ב בניסן תשפ״ב (13/04/2022)
הרגשות הם כנפיים | תניא יומי, פרק מ (ז ניסן)
הרגשות מרוממים את האדם ולכן הם נקראים כנפיים. אפשר לעשות הכל בלי רגשות, אבל אי אפשר באמת לפרוח. לכן חשוב לעורר את העולם הרגשי בכל מעשה.
ח׳ באדר א׳ תשפ״ב (09/02/2022)
רגשות שליליים ללא סיבה
כשיש סיבה לרגש השלילי כל מה שצריך זה לטפל בסיבה. אולם מה קורה כשסטרס, חרדה, עצבות וכדומה מתעוררים ללא סיבה? על ההבדל בין רגשות שכליים לעצמיים.
י״ב במרחשוון תשפ״ב (18/10/2021)
מה הכוונה להתחבר לעצמי
העדר חיבור לעצמי הוא גם העדר מודעות, לגוף, לרגשות, למטרות ולרצונות שלי. חיבור לעצמי הוא חיבור של כל הכוחות האלו יחד עם העצמיות שלי.
ט״ו באלול תשפ״א (23/08/2021)
מבנה הנפש, כוחות וחסמים – מבט על
כיצד קושרים בין כוחות הנפש? מה התפקיד של כוח הדעת ומה התפקיד של כוח החכמה? כיצד מגלים התחדשות ואיך משפיעים על המידות?
י״ט באב תשפ״א (28/07/2021)
נשיאת הפכים וגדלות המוחין – שתי דרכים להחלשת רגשות לא רצויים
שני מסלולים עיקריים לשינוי רגשי והחלשת מידות לא רצויות - נשיאת הפכים וגדלות דמוחין. מה ההבדל בין שני מסלולי העבודה הללו ומה הם דורשים מאיתנו.
י״א באב תשפ״א (20/07/2021)
הגדלת המידות – למה הכוונה, וכיצד אפשר לייצר שינוי רגשי מבלי להשתנות | למתקדמים
בקבוצת המתקדמים אנו מעמיקים ברעיונות, מעשירים את עולם המושגים ובוחנים דרכים להטמעה שלהם בחיי היומיום.
כ״ב בניסן תשפ״א (04/04/2021)
אגו. טבעי, חמקמק והרסני
הישות היא תחושה שאני קיים. שאני בעל מציאות עצמאית. התחושה הזו היא טבעית לחלוטין וחלק מתהליך הבריאה. אלא שהישות עלולה להיות כוח הרסני ומזיק.
י״א באדר תשפ״א (23/02/2021)
יחסי גוף ונפש
מה תפקיד הגוף ומה תפקיד הנפש? מה מערכת היחסים ביניהם וכיצד היחסים הללו מתממשים? מתי מערכת היחסים מובילה לבריאות ומתי להעדרה? מה קורה לגוף ולנפש בזמן הלידה ולאחר המוות?
י״א באייר תש״פ (05/05/2020)
מהם רגשות? | להכיר לעומק את העולם הרגשי (5)
מהם רגשות? מדוע הם מתעוררים ומתי? האם אנחנו יכולים לשנות רגשות טבעיים? מה השפעת האירועים והנסיבות על התעוררות רגשית? ועוד
כ״ט בתמוז תשע״ט (01/08/2019)
תודעת המאבק מפריעה לי – לייב
ההתנגדות הפנימית שלי מתעוררת בכלל בכל מקום שאני נתקלת בגישת האדמו"ר הזקן. מה התשובה להתנגדות הזו.
א׳ בטבת תשע״ט (09/12/2018)
שני מסלולים לשינוי רגשי על פי אדמו"ר הזקן
שני מסלולים לשינוי רגשי על-פי אדמו"ר הזקן. האחד הוא קטיעת מקור החיות של הרגשות הלא טובים והשני הוא גילוי השורש שלהם. לייב חובה בתחום התמודדות עם סטרס רגשות לא רצויים ותיקון המידות. אנשי שבטבע המארגנים את כנס הבריאות (גוף ונפש, ד שבט, 10/1 טבריה) עם ד"ר גיל יוסף שחר וד"ר יקיר קאופמן ביקשו שאחדד את הדרך לשינוי רגשי שמציע בעל התניא, לקראת השיח בנושא בכינוס. ננסה לעשות זאת בלייב קצר זה. מוזמנים לשתף.
כ״ו באלול תשע״ז (17/09/2017)
לקבל אחריות על המצב הרגשי
האם אנחנו יכולים לשלוט ברגשות? האם ייתכן שהמצב הרגשי שלנו לא יהיה מותנה במציאות החיצונית? "היום הרת עולם" הנאמר בתפילות ראש השנה על-פי הרבי מלובביץ', הרב סולובייצ'יק ובעל התניא.
י״ג בתמוז תשע״ה (30/06/2015)
התורה כ"תוכנית טיפולית"
מהי התורה? בהשקפה אחת, כל פסוק בחומש, כל רעיון בגמרא וכל סעיף הלכתי יכולים להתפרש כנושאי מסר נפשי עמוק ומרפא.
ט״ו באלול תשע״ד (10/09/2014)
פסיכולוגיה יהודית – האם יש דבר כזה?
התשובה רלוונטית לסוגיות נוספות כגון מה הבעיה עם התבוללות, מה תפקיד היהדות, במה שונה היהודי מהלא יהודי ומה "סוד הקיום" של העם היהודי