התבוננות – ד"ר יחיאל הררי לחיות את החיים במלואם
זום אאוט ללימוד עד כה כדי להקיף את מה שלמדנו מזווית רחבה וכללית. ענינו על שאלות והתחלנו לשרטט תוכנית עבודה אישית לנו ו/או לאחרים.
להמשך קריאהסיכום ביניים של הלימוד, שאלות ותחילת בניית תוכנית אישית | לימודי התבוננות 28
השמחה כאתגר (ב): 7 התבוננויות המרוממות את הנפש | לימודי התבוננות 26
בלינק הזה תמצאו את כל הפרטים על לימודי התבוננות
להמשך קריאהמהו רצון עצמי ומדוע חשוב לגלותו | לימודי התבוננות 22
רצון עצמי הוא רצון בדבר שאני קשור אליו בעצם הנפש שלי, ולכן הוא אינו זקוק לטעם או סיבה. איך נדע אם אנחנו רוצים בדבר מסוים או בקשר כלשהו מסיבות חיצוניות, או בגלל שאנחנו קשורים אליו בעצם הנפש, ולמה חשוב לברר זאת.
להמשך קריאהנזקי הכעס
מהיכן נובע הכעס מהם נזקיו וכיצד מנטרלים אותו. מתוך הלימוד השבועי.
להמשך קריאהנטרול כעסים – תרגול לימודי התבוננות 9
האם אני יכול לשלוט בכעס? כיצד מתגברים על כעס? תרגול הלימוד הכולל את המפגש, סיכום השיעור, מקורות ומשימת התרגול
להמשך קריאהנטרול כעסים | לימודי התבוננות 9
כיצד נגדיר את הכעס? מהיכן הוא נובע? מה מזין אותו? ובעיקר מהם השלבים בנטרול כעסים.
להמשך קריאהבדידות ומעורבות | תרגול לימודי התבוננות 8
כיצד מסייעים לסובבים אותנו להחלץ מתחושת בדידות? כיצד הפעולות שלנו כלפיהם משפיעות גם עלינו? שיח משותף ותרגול השיעור בנושא בדידות
להמשך קריאהיש לו מסר להעביר לעולם ואף אחד לא מוכן להקשיב לו | בדידות וריפויה (8)
מי שיש לו מסר להעביר לעולם ולא מוצא כיצד להעביר אותו עשוי להיקלע לתחושת בדידות ותסכול
להמשך קריאהחווית בדידות וריפויה | לימודי התבוננות 8
אדם יכול להיות נשוי, מוקף חברים, הורה ועדיין לחוות חוויית בדידות מכאיבה. מהיכן היא נובעת? כיצד מתמודדים איתה? מדוע החלופה לה קריטית לשינוי רגשי?
להמשך קריאהכיצד נראית נפש בריאה ומהם רגשות לא רצויים | לימודי התבוננות – שיעור 6
כיצד צריכה להראות נפש בריאה?האם יש מצב רגשי רצוי? אם כן, מהו וכיצד מגיעים אליו? כיצד ממיינים רגשות ויוצרים קשב אליהם? מהם רגשות רצויים ואיזה אינם רצויים ומדוע חשוב להבחין ביניהם ועוד ועוד.
להמשך קריאהלהכיר לעומק את העולם הרגשי (מהם רגשות) | לימודי התבוננות – שיעור 5
מהם רגשות? מדוע הם מתעוררים ומתי? האם אנחנו יכולים לשנות רגשות טבעיים? מה השפעת האירועים והנסיבות על התעוררות רגשית? ועוד ועוד
להמשך קריאהמהם רגשות? | להכיר לעומק את העולם הרגשי (5)
מהם רגשות? מדוע הם מתעוררים ומתי? האם אנחנו יכולים לשנות רגשות טבעיים? מה השפעת האירועים והנסיבות על התעוררות רגשית? ועוד
להמשך קריאההתמודדות עם משברים, קשיים ואובדן | לימודי התבוננות – מפגש 4
כיצד קמים אחרי משבר? איך מתגברים על אובדן? איך מניעים את עצמנו ובשביל מה?
להמשך קריאהאטימות רגשית וחסמים בנפש | לימודי התבוננות – שיעור 3
כיצד לפרק את החסם של אטימות רגשית
להמשך קריאהאטימות רגשית. מהיכן היא נובעת וכיצד נחלצים ממנה | לימודי התבוננות – שיעור 2
מהיכן נובעת אטימות רגשית? מה המחיר של העדר הולדה של רגשות רצויים? כיצד מעוררים חיות ומתגברים על אטימות רגשית. לימוד משותף בזום. שלישי 21:30
להמשך קריאהמה אנחנו רוצים מעצמנו ומה המטרה של של הלימוד | לימודי התבוננות – שיעור 1
מה אנחנו רוצים להשיג? בשביל מה ללמוד את שיטת התבוננות? שיחת מבוא בת כשעה.
להמשך קריאהלימודי התבוננות, זום, ימי שלישי 21:30, מוזמנים להצטרף! (חינם)
אי אפשר להתפתח, לממש פוטנציאל ולנצח קרבות בנפש מבלי להיהפך לאדם לומד ומתבונן. מהי שיטת התבוננות? מדוע היא כה רלוונטית לחיינו? כיצד יוצרים שינוי רגשי ותודעתי? על אילו מקורות נשענת תורת הנפש היהודית? מה הבשורה שלה לאדם מן השורה ומה התרומה למטפלים? לומדים יחד, מוזמנים להצטרף
להמשך קריאהתוכנית המנויים – לימודי התבוננות
מנוי התבוננות מקדם שינוי רגשי, צמיחה והתפתחות אישית, זוגית ומשפחתית. הוא מומלץ מאוד למי שרוצה להעמיק בתכנים, להטמיעם ולהשיג תוצאות תוך גיבוש הידע בצורה שיטתית, סדורה ומעשית.
להמשך קריאה