לימודי התבוננות
כיצד לשפר את היצירתיות ולממש את הפוטנציאל של כוח החוכמה | לימודי התבוננות
בלינק הזה תמצאו את כל הפרטים על לימודי התבוננות
כיצד מתחדשים? | לימודי התבוננות
בלינק הזה תמצאו את כל הפרטים על לימודי התבוננות
הרגלים. מה תפקידם וכיצד נפטרים מהרגלים לא רצויים | לימודי התבוננות
בלינק הזה תמצאו את כל הפרטים על לימודי התבוננות
אכילה נכונה על פי תורת החסידות | לימודי התבוננות
בלינק הזה תמצאו את כל הפרטים על לימודי התבוננות
להיות בן חורין – מתי אני חופשי באמת | לימודי התבוננות
בלינק הזה תמצאו את כל הפרטים על לימודי התבוננות
הכוח הפסיכולוגי של תודעת אַין | לימודי התבוננות
בלינק הזה תמצאו את כל הפרטים על לימודי התבוננות
ההשפעה של תפיסת המוות על החיים | לימודי התבוננות
בלינק הזה תמצאו את כל הפרטים על לימודי התבוננות
חיסון נגד דיכאון | לימודי התבוננות
בלינק הזה תמצאו את כל הפרטים על לימודי התבוננות
- לימודי התבוננותתזונה
כיצד להתמיד בשיטת התזונה המתאימה לנו | לימודי התבוננות
האם יש שיטת תזונה אידיאלית? האם היא משתנה מאדם לאדם? אילו פרמטרים יכולים לעזור לנו לבחור בגישה המתאימה לנו ביותר? וחשוב מכל כיצד להתמיד בשיטה בה בחרנו בלינק הזה תמצאו את כל הפרטים על לימודי התבוננות
טעונים לאורך זמן? כיצד מפרקים נפש טעונה | לימודי התבוננות
בלינק הזה תמצאו את כל הפרטים על לימודי התבוננות
קשה עורף – כיצד מתמודדים עם עיקשות ללא טעם | לימודי התבוננות
בלינק הזה תמצאו את כל הפרטים על לימודי התבוננות
- לימודי התבוננות
חידוד כלים מעשיים לשינוי רגשי (ובעיקר להתמודדות עם סטרס ובחירה לא להיפגע) | לימודי התבוננות 44
מטרת השיעור היא להציג, לסכם ולחדד את הכלים המעשיים לשינוי רגשי ובעיקר להתמודדות עם סטרס ולבחירה לא להיפגע.
- לימודי התבוננות
הבחירה לא להיפגע | לימודי התבוננות 43
פגעו בנו. דיברו אלינו באופן מעליב או מכעיס. הלבינו את פנינו ואולי גם לקחו מה שהיה אמור להיות שלנו. האם יש לנו בחירה לא להיפגע, לא להיעלב או לכעוס? כיצד מתמודדים עם הפגיעה וכיצד מחזקים את הביטחון.
- לימודי התבוננות
התאמה זוגית – כיצד נדע אם אנחנו מתאימים? | לימודי התבוננות 42
מהי התאמה זוגית? מדוע שאלת ההתאמה חשובה? על פי אילו קריטריונים היא נקבעת? האם ההתאמה היא סטטית או דינמית, כלומר האם ניתן לשפר את ההתאמה במהלך חיי הקשר ומה ההשפעות הרחבות יותר של שאלת ההתאמה.
מתי סטרס מתעורר? כשאני מנסה להיות בשני מקומות בו זמנית
קצרים (וידאו) | כדי להוכיח זאת, בואו נבחן לרגע דווקא סטרס בעצימות נמוכה, פקק בדרך לפגישה חשובה, ילדים שמטפסים עלינו כשאנו מול המחשב, דאגה למישהו קרוב.
- לימודי התבוננות
Just do it – העיקר הוא המעשה | לימודי התבוננות 41
המעשה בפועל בכוחו לשנות את המהות ולהעיד על התקדמות האדם. מה מכווץ אותנו ומונע מאיתנו את המעשה בפועל ומה יניע אותנו לפעול, להגשים, ליצור, לעשות.
מפגש הטמעה למנויים – מצבים של רצוא ושוב
לפעמים יש תחושה שתפסתי את העניין, אני כבר שם, הכל נראה נהדר, ואז מגיע גל שהופך הכל. מה הסיבה לכך וכיצד מתמודדים?
לנצח את הסטרס | לימודי התבוננות
בלינק הזה תמצאו את כל הפרטים על לימודי התבוננות
- לימודי התבוננות
כיצד מתמודדים עם סטרס? | לימודי התבוננות 40
סטרס הוא אחד האתגרים הגדולים של החיים המודרניים ומקור למחלות רבות. הספרות הרפואית מגדירה בהרחבה מהו סטרס מהזווית הפיזיולוגית וההתנהגותית. מה יש לתורת הנפש היהודית לומר על סטרס ועל דרכי ההתמודדות עם המתח?
- חווייתי
הקסם של קהילה לומדת
נכון זה זום. אבל רעיונות חודרים דרך זום וקושרים בין בני אדם. וכשהקשר הזה נוצר וטעם של אחדות וערבות קיים באוויר יש גם מתיקות שמתפשטת ואהבה שמתחזקת בין הבריות. ואת הקשר הזה אי אפשר ליצור באמת ללא לימוד משותף.
אילו איכויות צריך הגבר להביא ליחסים הזוגיים | לימודי התבוננות 39
לגבר, כמו לאישה, יש כוחות נפשיים ייחודיים שהוא יכול וצריך להביא ליחסים. מהם אותם כוחות? למה הם ייחודיים לגברים? כיצד ניתן להביא אותם לידי ביטוי? האם הכוחות הללו קיימים גם אצל בת הזוג, והאם גם היא יכולה להתאמץ ולהביאם למסגרת הזוגית והמשפחתית. בלינק הזה תמצאו את כל הפרטים על…
- לימודי התבוננות
אילו איכויות צריך בן הזוג להביא ליחסים הזוגיים והמשפחתיים | לימודי התבוננות 39
לגבר, כמו לאישה, יש כוחות נפשיים ייחודיים שהוא יכול וצריך להביא ליחסים כדי להצמיח אותם. מהם אותם כוחות? כיצד ניתן להביא אותם לידי ביטוי? האם הכוחות הללו קיימים גם אצל בת הזוג?
- לימודי התבוננות
דיבור בונה, דיבור הורס – כוח הדיבור בזוגיות ובחיים | לימודי התבוננות 38
מהיכן נובע הכוח של הדיבור? מדוע הדיבור של הזולת יכול לגעת בנו בעוצמה ומתי אנחנו אדישים כלפיו? אילו סוגי תקשורת אנחנו יכולים לקיים? מהי תקשורת בריאה וכיצד משיגים אותה?
תרומת בעל התניא להכרת הנפש ולפסיכולוגיה היהודית | לימודי התבוננות
בלינק הזה תמצאו את כל הפרטים על לימודי התבוננות
שיחת הטמעה | לימודי התבוננות
המטרה של השיחה תהיה להציע דרכי זיהוי והתמודדות למצבים שונים, במטרה לשפר את ההבנה וההטמעה של הרעיונות, המושגים והכלים. תהיה הזדמנות לשאלות ושיח. לינק לשיעור יישלח ביום חמישי בנפרד.
חלומות ומשמעותם – חלק ב | לימודי התבוננות
אם יש משמעות לחלומות? האם החלומות כוללים מסרים מעולמות עליונים או שהם רק שיקוף של תהליכים מודעים או מודחקים המתקיימים באדם בשעות ערותו? בלינק הזה תמצאו את כל הפרטים על לימודי התבוננות
- לימודי התבוננות
שינה, חלומות ומשמעותם – חלק א' | לימודי התבוננות 34
מהם חלומות ומהי שינה? האם יש משמעות לחלומות? האם החלומות כוללים מסרים מעולמות עליונים או שהם רק שיקוף של תהליכים מודעים או מודחקים המתקיימים באדם בשעות ערותו? אין חלום חסר משמעות. חלום שלא נפתר הוא כאגרת שלא נקראה, מלמדים חכמים. בלימוד ננסה לברר מהי המשמעות של החלומות. מוזמנים להצטרף.
- לימודי התבוננות
התמודדות עם התמכרויות קטנות וגדולות | לימודי התבוננות 33
התמכרות התנהגותית, מסכים, אלכוהול, סוכרים, קופאין, הימורים, קניות, סרטים, סמים - התמכרויות הן לא הבעיה, הן הסימפטום או ניסיון לפתרון. מה עומד מאחורי ההתמכרות? מתי אנחנו מועדים להתמכרות? כיצד ההתמכרות משפיעה עלינו? ומה מסלול ההתמודדות עם התמכרויות קטנות וגדולות?
- לימודי התבוננות
ארבעה טיפוסי אישיות. איזה טיפוס אני? | לימודי התבוננות 32
המטרה של השיחה היא לפרוש מפה של טיפוסי אישיות, לזהות את עצמנו בתוכה ובהמשך להצביע על ההתמודדות המרכזית שלנו והדרכים המתאימות לצמיחה לכל טיפוס אישיות. השיחה פתוחה למנויים בלבד ובמסגרתה יתאפשר להעלות שאלות מכל מרחבי הלימוד.
- לימודי התבוננות
כוח האישה בזוגיות | לימודי התבוננות 31
לאשה יש כוחות נפשיים ייחודיים שהיא יכולה להביא לקשר. מהם אותם כוחות? האם הם ייחודיים לנשים? כיצד ניתן להביא אותם לידי ביטוי? האם הכוחות הללו קיימים גם אצל בן הזוג, והאם גם הוא יכול להתאמץ ולהביאם למסגרת הזוגית והמשפחתית.
- לימודי התבוננות
בריאות וחולי: בעיות בריאותיות והחשש מפניהן | לימודי התבוננות 30
מהי הדרך להתייחס לבעיות בריאותיות? מהן מחלות? מהיכן הן נובעות? מתי הגוף בריא? כיצד מתמודדים עם חששות בריאותיים? ומהי גישת הריפוי היעילה ביותר?
- לימודי התבוננות
סיכום ביניים של הלימוד, שאלות ותחילת בניית תוכנית אישית | לימודי התבוננות 28
זום אאוט ללימוד עד כה כדי להקיף את מה שלמדנו מזווית רחבה וכללית. ענינו על שאלות והתחלנו לשרטט תוכנית עבודה אישית לנו ו/או לאחרים.
השמחה כאתגר (ב): 7 התבוננויות המרוממות את הנפש | לימודי התבוננות 26
בלינק הזה תמצאו את כל הפרטים על לימודי התבוננות
- לימודי התבוננות
מהו רצון עצמי ומדוע חשוב לגלותו | לימודי התבוננות 22
רצון עצמי הוא רצון בדבר שאני קשור אליו בעצם הנפש שלי, ולכן הוא אינו זקוק לטעם או סיבה. איך נדע אם אנחנו רוצים בדבר מסוים או בקשר כלשהו מסיבות חיצוניות, או בגלל שאנחנו קשורים אליו בעצם הנפש, ולמה חשוב לברר זאת.
נזקי הכעס
מהיכן נובע הכעס מהם נזקיו וכיצד מנטרלים אותו. מתוך הלימוד השבועי.
- תרגול לימודי התבוננות
נטרול כעסים – תרגול לימודי התבוננות 9
האם אני יכול לשלוט בכעס? כיצד מתגברים על כעס? תרגול הלימוד הכולל את המפגש, סיכום השיעור, מקורות ומשימת התרגול
- לימודי התבוננות
נטרול כעסים | לימודי התבוננות 9
כיצד נגדיר את הכעס? מהיכן הוא נובע? מה מזין אותו? ובעיקר מהם השלבים בנטרול כעסים.
- תרגול לימודי התבוננות
בדידות ומעורבות | תרגול לימודי התבוננות 8
כיצד מסייעים לסובבים אותנו להחלץ מתחושת בדידות? כיצד הפעולות שלנו כלפיהם משפיעות גם עלינו? שיח משותף ותרגול השיעור בנושא בדידות
יש לו מסר להעביר לעולם ואף אחד לא מוכן להקשיב לו | בדידות וריפויה (8)
מי שיש לו מסר להעביר לעולם ולא מוצא כיצד להעביר אותו עשוי להיקלע לתחושת בדידות ותסכול
- לימודי התבוננות
חווית בדידות וריפויה | לימודי התבוננות 8
אדם יכול להיות נשוי, מוקף חברים, הורה ועדיין לחוות חוויית בדידות מכאיבה. מהיכן היא נובעת? כיצד מתמודדים איתה? מדוע החלופה לה קריטית לשינוי רגשי?