להתמודד עם כעס ופגיעה-סדנה

ממה נגרם הכעס? מהם נזקיו? האם יש מקום או תרומה לתנועה רגשית מוגבלת של כעס? כיצד ניתן להתגבר ולדחות את הכעס?

  • 27/04/2025 – כ״ט בניסן תשפ״ה

    שלושת השלבים להחלשת כעסים | שיעור 4

    החלשת הכעס עוברת ביכולת לשחרר, להרתע לאחור, להעריך את האדם שמולי במקום לבטלו, ולקבל החלטה תקיפה שהכעס מזיק ולא מועיל לי ולכן אני לא רוצה לאפשר לו מקום.

  • 21/04/2025 – כ״ג בניסן תשפ״ה

    לדעת שזה בידיים שלי | להחליש כעסים 3

    ישנן ארבע דרכים להתגבר על כעס ומתח. השלב הראשון הוא לדעת שאני בכלל יכול להתגבר וזה בידיים שלי.

  • 31/03/2025 – ב׳ בניסן תשפ״ה

    לעצור את הכעס בזמן | להחליש כעסים 2

    מתי האדם שיודע מה נכון ואיך הדברים צריכים להיות הופך לאדם כועס? אם נתפוס את נקודת המעבר נוכל לעצור את הכעס עוד לפני שהוא מתפתח ובא לידי ביטוי.

  • 16/03/2025 – ט״ז באדר תשפ״ה

    למה אני כועס | להחליש כעסים 1

    למה אני כועס? מה הקשר בין חכמה לכעס? אם נזהה את המקורות לכעס נוכל להעמיק בהבנת הכעס ורק אז נהיה מסוגלים להחליש אותו.

  • 11/03/2025 – י״א באדר תשפ״ה

    איך להחליש כעסים

    שלושה מפגשים שבהם נבין את הכעס לעומקו. נזהה מהיכן הוא נובע, מה היחס במקורות אל הכעס ובעיקר איך מתגברים עליו.

  • 03/06/2020 – י״א בסיון תש״פ

    נטרול כעסים (שיעור שהתקיים במסגרת לימודי התבוננות)

    כיצד נגדיר את הכעס? מהיכן הוא נובע? מה מזין אותו? ובעיקר מהם השלבים בנטרול כעסים.

  • 14/05/2019 – ט׳ באייר תשע״ט

    כיצד לבחור בין חלופות ללא ייסורי מצפון? (תוספת לסדנה)

    אם יסתפק לך באיזה דבר איך לעשותו, אומר הבעש"ט, כשיש בו דרכים לצדד לכאן ולכאן או שיש לך ספק (על עצם עשייתו)... על כן תראה אז קודם לסלק מעסק דבר זה הנאת עצמך או כבודך

  • 03/10/2017 – י״ג בתשרי תשע״ח

    ההתבוננות שעוזרת להיפטר מהכעס (שיעור 3 בסדרה)

    שיחה זו עוסקת בטיב ההתבוננות שיש לאמץ כדי לעקור את הכעס משורשו ולא רק להימנע מביטויו בדרכים הרסניות

  • 01/10/2017 – י״א בתשרי תשע״ח

    מהיכן בנפש נובע הכעס? (שיעור 2 בסדרה)

    מה מעורר אצלנו את רגש הכעס, אילו מנגנונים פנימיים הוא מפעיל ועד כמה המציאות האובייקטיבית משפיעה על התעוררות הכעס. שיחה שנייה בסדרה שמטרתה לעזור לנו להתמודד עם הכעס ונזקיו

  • 29/09/2017 – ט׳ בתשרי תשע״ח

    כיצד להתמודד עם כעס ופגיעה (שיעור 1)

    נפגעתם ממישהו או מהתנהלות כלשהי. מישהו אמר לכם כך או עשה אחרת. כיצד מתמודדים? ממה נגרם הכעס? מהם נזקיו? האם יש מקום או תרומה לתנועה רגשית מוגבלת של כעס? כיצד ניתן להתגבר ולדחות את הכעס?

Back to top button
מבצע! ספר מתנה למצטרפים ללימודי התבוננות

זום שבועי, תרגילי אימון, סדנאות, לימוד קבוע בתניא, חיבור לקהילה ועוד. עכשיו במבצע. הקליקו לכל הפרטים

וגם