קריאה
רשימות המתפרסמות בבלוג. לא כולל קצרים.
-
להשתמש במרירות, להוציא את העצבות | פרשת צו
עצבות היא רגש טבעי ונפוץ שמלווה את רובנו. אין לנו בעיה להתמודד עם מופעים זמניים וקצרים של עצבות. אבל כשהעצבות משתלטת עלינו אנחנו מוצאים את עצמנו עייפים, חסרי חיות, מאבדים את המוטיבציה ליזום וליצור.
-
איך לרפא ריקנות – ויקרא
לפעמים, כלפי חוץ, החיים יכולים להיות טובים אלינו. לא נפגענו, לא עברנו טראומות קשות, לא חסר לנו שום דבר מיוחד שאנחנו לא יכולים להתאמץ ולהשיג. ובכל זאת אנו חשים איזו תחושת תפלות וריקנות.
-
למה כדאי להיות שמחים? | עילי ויחיאל הררי
מהי שמחה? האם שמחה היא רגש טבעי, שמתעורר כתוצאה מארועים חיצוניים, או שניתן לעורר שמחה באופן עצמאי, בלי להיות תלוי במה שקורה סביבנו?
-
בדרך למימוש פוטנציאל – מעלת העבד לעומת תלות הבן (עילי הררי)
תודעת עבד ותודעת בן - איך שתי התודעות הללו משפיעות על מימוש פוטנציאל לפי הזהר
-
הגורמים שמחלישים בנו את מידת הביטחון – על-פי הזהר
החשש מפני העתיד הוא טבעי, שכן אנחנו אף פעם לא יודעים בוודאות מה עומד לקרות. אלא שהחשש הטבעי הזה עלול לגנוב מאיתנו את מנוחת הנפש ואת החיים בהווה.
-
איך להפסיק להקשיב לקול שמפיל אותי – עצת הזוהר
בכל אחד מאיתנו, בכל זמן, יש שני קולות מתחרים. אלא שקשה להבחין ביניהם. לפעמים הם מעורבים ביניהם עד בלי הכר. כל אחד מהקולות הללו מבקש להשפיע עלינו.
-
מה מרוויח אדם חכם – עצת הזהר, חכמת שלמה
איך נוכל להיות יותר חכמים? מה מרוויח אדם חכם שבשל כך כדאי לנו לאמץ את הנדרש כדי להיות יותר חכמים?
-
התרופה הכי טובה לגוף ולנפש (והיא בחינם) – עצת הזהר
לפעמים אנחנו לא מצליחים לראות שהחיים יפים. אנחנו רואים בעיקר מה הם לא, מה חסר לנו בהם, אבל לא את היופי שבהם. הסיבה העיקרית לכך היא שמשהו גורם לנו להיתקע, לעמוד במקום, לא להתקדם.
-
לבנות רצון יציב בנפש – עצת הזוהר
אין לך דבר העומד בפני הרצון. אם אדם לא באמת רוצה להצליח או לא רוצה לאהוב או לא רוצה להיחלץ מדיכאון או מחרדות, לא משנה מה הוא יעשה, קשה לראות אותו מצליח.
-
השינוי מתחיל כשאני מפסיק להצדיק רגשות שליליים
לפעמים אדם מבין בשכלו מה הוא צריך לעשות כדי לחוות שינוי, איך הוא צריך לחשוב ואיך להתנהג, ולמרות שהוא רוצה בשינוי, הוא לא מצליח בכך.
-
חזון או ביצוע, יוסף או יהודה – איזו תנועה חשובה יותר?
בכל אדם ובכל חברה עסקית ישנו מתח מובנה בין החזון, השאיפה לגדול ולהתפתח, הרצון להרחיב ולהעצים את תחום הפעילות וההשפעה – לבין הצורך לרדת לפרטים
-
מתי לעבוד ״ברעש״ ומתי בשקט – עצת הזוהר, חנוכה
לפעמים זו הסביבה שחוסמת או מעכבת אותנו ולפעמים אנחנו חוסמים את עצמנו. הסביבה יכולה לחסום במגוון של דרכים. לפעמים אנחנו מרגישים הקטנה או חוסר אמון. לא מאמינים בנו שנצליח
-
לחיות במרחב אלוקי בשלושה רבדים של תודעה – לפי הזהר והחסידות | עילי הררי
לפעמים האדם רוצה לברוח מהכל. להשתחרר מהכבלים. להסיר מעליו את המעמסה החברתית. הוא מרגיש שקשה לו לפתח חשיבה עצמאית, משוחררת מתלות ומאישורים חיצוניים, חשיבה שאינה מושפעת או מהונדסת.
-
להתמלא – להחזיר יציבות רגשית בשלושה שלבים
אף אדם לא נשאר על מקומו במהלך ימיו. טבעם של החיים הוא שזמנים משתנים ומצבי נפש משתנים. לכל יום יש את ההישגים שלו והאתגרים שלו. זה נכון במבחנים החיצוניים של החיים ונכון בהיבטים הנפשיים.
-
להתמלא: להתמודד עם אנשים שגורמים לי לפקפק בעצמי – עצת הזוהר, ויצא
כשהרשויות או אנשים מרוחקים מפקפקים בנו או רודפים אותנו, או מנסים להכשיל אותנו, זה קשה ויכול לגרום לתסכול רב. אבל זה קשה לאין ערוך כשאדם קרוב מפקפק בנו או רודף אותנו או מנסה להזיק לנו.
-
להתמלא: לשלוט במה שמנסה לשלוט בי – עצת הזוהר
הכוח הכי חזק בנפש, זה שידחוף אותנו לממש את הפוטנציאל שלנו הוא גם הכוח הכי הרסני בנפש. מהו הכוח הזה ואיך מצליחים לשלוט בו ולנצל אותו בצורה נכונה.
-
התכונה שתמלא את הלב בשמחה – עצת הזוהר | עילי הררי
היכולת לעורר שמחה היא מרכיב משמעותי בחיים בריאים ומלאים. אדם שמח הוא אדם שאינו שקוע בעצמו, ולכן בדרך כלל הוא יהיה אדם שנעים להיות במחיצתו...
-
איך לשנות גורל – מאמר
גורל הוא לכאורה מה שאינו בשליטה שלנו. משהו שלא אני עשיתי לעצמי אלא אירוע שנקבע מראש ואין בכוחי להשפיע עליו. הגורל יכול להפריע לנו במיוחד אם הוא טומן בחובו מאורעות לא חיוביים שמצפים לנו.
-
איך לבנות חיים טובים – עצת הזוהר
מהם חיים טובים? איזה מרכיבים חיוניים אנחנו צריכים להטמיע בחיינו, כדי שהם יהפכו לטובים? איך הופכים חיים שלא מאירים לנו פנים לחיים טובים? השאלות הללו מעסיקות כמעט כל דרך מחשבה, כל פילוסופיה.
-
איך להיזהר מאנשים בעלי עין רעה – אזהרת הזוהר (מאמר)
רבי חייא, מחכמי הזהר, מזהיר שכאשר כוח המשחית מסתובב בעולם, צריך להישמר מפניו ולברוח. שכן כשכוח המשחית מתעורר הוא פוגע בכל מה שנקרה בדרכו ללא הבחנה.
-
מה צריכה כל התחלה חדשה
נכון שיש בחיים התחלות חדשות גדולות, כמו נישואין, החלפת מקום עבודה או מגורים. אבל במידה רבה כל יום הוא התחלה חדשה, שנפתחות בה הזדמנויות חדשות.
-
הזעקה של הנשמה בראש השנה
למה נקרא ראש השנה דווקא יום תרועה? הרי מלך מכתירים בתקיעה ולא בתרועה. התרגום שופך אור על השאלה.
-
לא לקטרג על עצמנו – אזהרת הזוהר
ממה אנחנו צריכים להיזהר לפני ראש השנה, אבל גם במהלך השנה כולה? זה נראה לנו דבר זניח ופעוט, אבל הוא משמעותי ביותר, כך מזהיר ספר הזוהר.
-
סוד האגוז לפי הזוהר – ארבעת הניסיונות שהאדם עובר בחייו
לעיתים כשהאדם חווה קשיים והתמודדויות, פנימיות או חיצוניות, הוא שואל את עצמו: למה זה קורה דווקא לי. למה דווקא אני עומד מול המשברים הללו.
-
איך להבטיח לעצמנו שנה טובה – עצת הזוהר
מה אנחנו צריכים לעשות כדי להבטיח לעצמנו שנה טובה? לשנה טובה יש שני היבטים. היבט אחד הוא זה הגלוי, המדיד. זוהי שנה שלא יהיו בה פורענויות והדברים יסתדרו יפה בכל מה שקשור לענייני העולם, שהם ״בני, חיי ומזוני״, כלומר ילדים, בריאות ופרנסה.
-
כדי לגדול צריך לדעת להגביל את עצמי – תובנות מהמאמר הראשון בזוהר
גבולות הם תנאי להצלחה. בלי גבולות אי אפשר להתמקד, ליצור סדרי עדיפויות, להצליח בלימודים, בעסקים או בכל תחום אחר שנרצה.למה גבולות הם תנאי להצלחה והגדילה?
-
שש דרכים להתגבר על נפש עייפה
עייפות שלא לאחר מאמץ היא לא איתות שהגיע הזמן למנוחה אלא דווקא קריאה להזרים יותר חיות מהנפש אל הגוף. זוהי אזהרה שהאדם לא מרגיש מלא במקומו וגם אין לו תשוקה להתקדם, ולכן עליו לנקוט בצעדים שיחזירו אותו לחיים.
-
למה אנשים מוכשרים פחות מאושרים – לפי הזוהר
אתם מרגישים שקשה לכם להיות שמחים? שאתם לא ממש מאושרים? יכול מאוד להיות שהסיבה המפתיעה לכך היא שאתם מאוד מוכשרים.
-
איך נגרמת הזנחה עצמית | תשעה באב, איכה, דברים
כואב לראות אדם שמזניח את עצמו. כדי למנוע הזנחה צריך להבין מה גורם לה, ולמה אדם שיודע שהוא עתיד לשלם מחיר, ממשיך להזניח את עצמו.
-
השליחות הגדולה של אנשים רגישים לפי הזוהר (ומה התפקיד שלנו כעם)
ש אדם שהוא רגיש, אדם שהוא לב, שהוא אמפטי ויש לו תפקיד ביחס לסביבה שלו. זהו אדם שמפיץ חום ומעורר את האנשים בבית שלו, בקהילה, ואפילו בחברה כולה....
-
עוצמת הינוקא שבתוכי
הינוקא הוא ילד קטן, יתום מאב, גאון בקנה מידה בלתי נתפס, בנו של רב המנונא סבא, שהיה מגדולי החכמים, המוזכר פעמים רבות בזוהר. אנחנו לא יודעים בדיוק בן כמה היה...
-
איך למצוא את הייעוד שלי – עצת ספר הזוהר
״אני כבר עשרים שנה מחפש את הייעוד שלי״, כתב לי באחרונה אדם כבן חמישים, ״ולא מצליח למצוא. מה לא עשיתי, מה לא למדתי. אני על סף ייאוש״.
-
איך נגלה את כוחו של הרגע – עצת הזוהר
הנוכחות ברגע מתבטאת בחוויה של שלמות פנימית, מנוחת הנפש ואפילו אושר. אולם למרות שאנחנו מבינים את היתרונות, למה כל כך קשה להיות ברגע.
-
לחזור להרגיש באמת: איך פותרים קהות רגשית – עצת הזוהר
קהות רגשית יכולה להיות מסוכנת לנפש. היא מעודדת תחושת ריקנות וחוסר משמעות. היא מחלישה את האהבה לחיים ולכן ממילא גם את מידת הביטחון
-
תיקון עולם תלוי בגילוי הכוחות שלי – על-פי הזהר
זהו כנראה אחד הסיפורים הכואבים בספר הזוהר. אולם למרות הכאב, נראה שהמסר החותם של הסיפור הוא חיובי ומעצים. כך שהסיפור מלמד על כוח ההשפעה שיש לכל אחד מאיתנו על ההווה ועל העתיד.
-
מה עושים עם אנשים חסרי מודעות ואיך מונעים מחלות – עצות הזהר
כל אדם צריך לפתח עמוד שידרה פנימי, לבקש לגלות את האמת של חייו ולחתור לחיות על-פיה. יחד עם זאת האדם הוא יצור חברתי מטבעו. הוא חי בתוך משפחה וקהילה ועליו להיות מודע להתנהגות שלו.
-
איך משתחררים מתלות – עצת הזהר
״אם אני אני – כי אתה אתה, ואתה אתה – כי אני אני, אז אני לא אני ואתה לא אתה״. באמרה המפותלת הזו ממחיש רבי מנחם מנדל מקוצק עד כמה אנחנו מאבדים את ה״אני״ האמיתי שלנו, כשאנחנו מפתחים תלות.
-
איך לשחרר נפש חסומה לפי הזהר
לפעמים האדם מרגיש חסום. הוא לא מתקדם וגם לא רוצה לנוע קדימה. אין לו מנוע פנימי שידחוף אותו להתפתח, לעבוד על עצמו, להשתפר. לפעמים הוא סובל מפחדים וחוסר אמון בעצמו ולפעמים מריקנות.
-
איך למיין מחשבות כדי להקל עומס רגשי
עצמאות החשובה של האדם היא במחשבות, כך על-פי בעל התניא. עצמאות במחשבות משמעותה שהאדם הוא האחראי על מה הוא חושב. הוא בוחר איזה מחשבות לחשוב ואיזה לדחות.
-
מה צריך כדי לא להרגיש פוטנציאל מבוזבז – ספירת המלכות
נכון, החיים מלאי קשיים ומעקשים. הסביבה יכולה להחליש בנו את הכוחות, והשיגרה שוחקת את ההתחדשות. אולם בכל רגע, ״הילד הקטן״, הכוח המתחדש שבאדם, יכול לנצח את המלך הזקן והכסיל שבו
