ברוכים הבאים לקהילה

זהו דף ריכוז תוכן למנויים.

אם לא עשיתם זאת, רק הזינו שם משתמש וסיסמה בכניסת המנויים (אייקון איש בתפריט העליון או התחתון) ולאחר מכן חזרו לתוכנית או לשיעור שתרצו. 
גללו מטה לשיעורים האחרונים שהתפרסמו.
הסדנאות ותרגילי האימון עולים למערכת האוצר.
שיעורי חברותא ותניא עולים לספריות הייעודיות שלפניכם:
לשיעורי חברותא;
– לספריית שיעורי התניא עם יחיאל;
לתניא מעשי עם ענת;
– לספריית להתמלא;
– לספריית ממלכת הנפש – התבוננות לילדים;
כאן תמצאו הדרכת כניסה מפורטת ופתרון תקלות אפשריות למקרה הצורך.
וכאן תמצאו סרטון הדרכה מלא על הלימוד ותכניו וגם על האתר.

יש שלוש קבוצות וואטספ למנויים. אחת פתוחה וכוללת הודעות,  דיונים ושיתופים, אחת להודעות בלבד (כדאי לבחור רק אחת מביניהן) ואחת ללומדות עם ענת (פתוחה). לינק לקבוצות תמצאו כאן

התכנים באתר משנים חיים. תרגישו חופשי ללמוד את האתר ולפנות אלינו עם כל שאלה. אנחנו כאן בשבילכם.

בהצלחה!

יומן המפגשים

לכל סדנאות האוצר

הסדנה ש״רצה״ כעת היא זו שמופיעה ראשונה באוצר. 

עצה: תוכלו תמיד להפעיל את הסרטונים במצב תמונה בתוך תמונה (להפוך את החץ בוימאו או בגוגל דרייב), וכך הסרטון תמיד יפעל ברקע ולא יפריע לשימוש השוטף בפלאפון.

לינק לכל מפגשי הזום תמצאו בדף הזה. 
הקלטות עולות עד 24 שעות לאחר השיעור.

בימי ראשון, 20:30 אחת לשבועיים מתקיים לימוד בתניא ואחת לשבועיים סדנה. 
הנה השיעורים והתרגילים האחרונים שעלו. להתראות בזום!

13 יול 2026 – כ״ח בתמוז תשפ״ו

איך להביא את הקול הייחודי שלי לעולם, ואיך לנוע בפחות מאמץ | שפרית ועודד – פינה חדשה

שתי שאלות מהותיות עלו כאן:

א. איך להביא את הקול הייחודי שלי לעולם.

ב. איך לנוע בעולם בפחות מאמץ וקושי.

13 יול 2026 – כ״ח בתמוז תשפ״ו

מה חוסם את התענוג | שיעור רביעי

תענוג מתוקן קשור בנוכחות, חיבור וחיים מלאים. בשיחה היום נבחן מהם הגורמים החוסמים את התענוג ואיך אנחנו יכולים להתמודד איתם.

6 יול 2026 – כ״א בתמוז תשפ״ו

שכל – רצון – רגשות – המשולש הקדוש | תניא 24 (פרק יז)

מה הכוונה שהשכל נמצא ברשותנו אבל הלב לא?
איך השכל יכול להשפיע על הרגשות ואיך הוא יכול לעורר את הרצון?
מה קורה כשהשכל לא משפיע על הלב?
פרק יז בתניא הוא פרק מסכם של הפרקים שעסקו בשליטת המוח על הלב (יב-יז).

28 יונ 2026 – י״ג בתמוז תשפ״ו

התענוג העצמי של האישיות – סודות כוח התענוג ״ שיעור שלישי

יש סוגים שונים של תענוג. תענוג עצמי, הוא התענוג הגבוה ביותר.
מהו התענוג העצמי שלי; למה הכוונה במונח תענוג עצמי; איך גילוי התענוג הזה מכווין את גילוי הכוחות של האישיות; מה חוסם את גילוי התענוג הזה ועוד.

28 יונ 2026 – י״ג בתמוז תשפ״ו

לפרוץ את גבולות האישיות – שאלונים

28 יונ 2026 – י״ג בתמוז תשפ״ו

הקלטת הסדנה הפרונטלית

סדנה בת שלוש שעות עם יחיאל וענת שבה נפענח את מבנה האישיות שלנו, נבין כיצד אנחנו יכולים לנצל את החוזקות ומה אפשר לעשות עם החולשות.

לימודי חברותא מתקיימים בימי שישי 7:00-8:00, שימו שעון! (הלימוד מיועד למי שרוצה להכיר לעומק מאמרים ושיחות תוך השתתפות פעילה). ההקלטה עולה לכאן!

17 יול 2026 – ג׳ באב תשפ״ו

כשאדם שוכח את השליחות שלו | פרשת דברים

מתי פוליטיקאי נעשה מושחת? מתי רופא הופך לרודף בצע? מתי רב מחפש כבוד? מתי שיווק הופך להיות אגו? הסכנה שמרחפת כשאדם שוכח את השליחות שלו.

10 יול 2026 – כ״ה בתמוז תשפ״ו

החיים כמסע מתמשך מ״מֵצַר״ ל״מרחב״ – פרשת מסעי

חיים מלאי מסעות שיש בהם עליות וירידות, שמחות והתמודדויות. מה המטרה של המסעות?

3 יול 2026 – י״ח בתמוז תשפ״ו

שלוש דרגות בקשר עם הבורא

על פי אילו כללים יורד שפע לעולמנו? איך הקשר עם הבורא משפיע על ירידת השפע? מהן הדרגות בקשר עם הבורא? לימוד בשיחה מיוחדת על פרשת פינחס.

25 יונ 2026 – י׳ בתמוז תשפ״ו

כוחות זכרים וכוחות נקביים – בנפש, בעולם ובזוגיות | חברותא, פרשת בלק

מה ההבדל בין תפקיד האב בנפש לתפקיד האם? מה מערכת היחסים בין כוח החוכמה לכוח הבינה ואיך מערכת היחסים הזאת מתבטאת בחיים האמיתיים?

19 יונ 2026 – ד׳ בתמוז תשפ״ו

מידות מתוקנות והשפעת החכמה עליהן – המשך לימוד במאמר החלצו

הלימוד קושר בין נקודת החוכמה בנפש וגילוי רגשות נכונים ובריאים מצד אחד ומצד שני מאיר על תופעת הפירוד, המחלוקת והריחוק והסיבות הנפשיות להן.

12 יונ 2026 – כ״ז בסיון תשפ״ו

מלחמת שבע הרגשות השליליים בשבע הרגשות החיוביים – מאמר החלצו

מהי קליפת מדין בנפש? למה היא גורמת לי לא לסבול אנשים מסויימים? איך מתקנים אותה? ממה היא נובעת? איזה מחירים אני משלם בעקבותיה?

המפגשים עם ענת (לנשים) מתקיימים בימי שלישי בשעה 20:30. 

3 יונ 2026 – י״ח בסיון תשפ״ו

למצוא את השליחות שלי בכל יום | תרגול תניא עם ענת 2

התרגיל עוסק במושגים שליחות והשפעה והקשר שלהם לענווה מתוקנת. בהקדמה לתניא מוסבר כי לכל אדם יש מקום ייחודי בעולם ותפקיד שעליו למלא, שליחות. ישנם שלשה תנאים למימוש נכון של השליחות:

27 מאי 2026 – י״א בסיון תשפ״ו

האם אפשר לשנות את המציאות ב-5 דקות ביום | תניא מעשי עם ענת 36

האם חמש דקות ביום יכולים לעשות שינוי? האם זה זמן מספיק כדי לצבוע את היום בצבעים שמחים? מסתבר שכן.

19 מאי 2026 – ג׳ בסיון תשפ״ו

להיות חלק בלי לאבד חלק | תרגול תניא עם ענת 1

לפעמים המאמץ שלנו להתאים את עצמנו ל״כולם״ הוא מאמץ מופרך שפוגע בנו. איך אפשר להרגיש שייכת, מקובלת אבל בלי לאבד חלק מעצמי ומהייחודיות שלי.

12 מאי 2026 – כ״ה באייר תשפ״ו

איך אני מגיעה לשמחה בלתי תלויה | תניא מעשי עם ענת 35

מה יגרום לי להיות שמחה באופן בלתי תלוי בנסיבות? האם זה בכלל אפשרי? מה זו בכלל השמחה הזאת שאליה מכוון בעל התניא.

28 אפר 2026 – י״א באייר תשפ״ו

איך לאהוב | תניא מעשי עם ענת 34

למה לאהוב? מה הכוונה לאהוב? את מי צריך לאהוב? פרק שעוסק באהבה ובאופנים שהיא מחזקת אותנו. על-פי פרק לב.

24 אפר 2026 – ז׳ באייר תשפ״ו

לבנות שמחה אמיתית מתוך העצב | תניא מעשי עם ענת 33

שמחת הנפש העולה מתוך עצבון הגוף. מה הכוונה, איך שמחה יכולה להתפתח דווקא אחרי נפילה ואחרי עצב. על-פי פרק לא בתניא.

אימון חווייתי לילדים – חווייה יוצאת דופן. לספריית מפגשי ממלכת הנפש עם שוהם הררי. 

המפגשים מתקיימים בימי שני (17:00 קבוצת א-ג; 18:15 קבוצת ד-ו)

ספרים קוליים

ספרים שאתם יכולים להוריד. בקרוב תעלה גרסה חדשה של הספרים הקוליים בהקלטה משופרת.

הפוך

ספר קולי

יום הולדת

ספר קולי

לנוחיותכם צרפנו לעמוד הזה גם את מפת הדרכים לתוכן הפתוח באתר. תרגישו חופשיים ללמוד את הקטגוריות השונות ולהביא מכאן שאלות ללימוד השוטף.

קטגוריות התוכן באתר

יחסים

זוגיות, הורות, חברים, משפחה

מימוש פוטנציאל ושיפור ביצועים

ביטחון, ייעוד, שמחה, יזמות, פריצת גבולות ועוד.

בריאות הנפש והגוף

התמודדות עם רגשות לא רצויים כגון: חרדות, כעס, דיכאון, סטרס, אטימות ועוד, לצד בריאות הגוף ככלי לאור הנפש.

ללמוד ולהעמיק

פרשת השבוע, מעגל השנה, העמקה בזוהר, בכתבי האר״י והחסידות ובארון הספרים היהודי בכלל

פודקאסטים

שיחות עם אנשים מעניינים שקשורים בתורת הנפש ביהדות

בתקשורת

לקט ראיונות ברדיו, בטלוויזיה, באתרים ברשת ובעיתונות הכתובה. בנוסף, לקט סקירות וביקורות על ספריו של ד"ר הררי ועל רשימות ושיעורים המתפרסמים בבלוג.

דקה לנפש

מתאבנים קצרים, כדקה, המרוממים את הנפש ומעוררים מחשבה.

להתמלא - מאמרים לקריאה

המאמרים עוסקים בעולמנו הרגשי ובהבנת הקיום שלנו בעולם. ספריית להתמלא זמינה למנויים, אך יש כאן גם מאמרים פתוחים.

מידע למנויים

כאן נרכז לכם את השיעורים ותרגילי האימון האחרונים שהועברו ובכלל את כל המידע למנויים. פעם בשבועיים אנחנו לומדים בתניא עם יחיאל ופעם בשבועיים מתקיימת סדנה ייחודית. עם ענת יש מפגש תניא מעשי מהמם מדי שבוע.

ספריית תניא מעשי עם ענת

מפגש זום עם ענת מתקיים בכל יום שלישי 20:30 בזום. כאן תוכלו להיכנס לכל המפגשים האחרונים.

ספריית הממלכה

כל המפגשים בממלכת הנפש עם שהם הררי

ספריית חברותא ולימוד בתניא

כאן תמצאו את כל השיעורים שנלמדו במסגרת חברותא, כולל השיעורים בתניא ושיעורים על הפרשה והחגים.

19 יול 2026 – ה׳ באב תשפ״ו

התרופה לחיזוק הנפש – לפי האר״י והרמח״ל

הרמח״ל, 173 שנים אחרי האר״י, מבקש לסכם את משנתו העמוקה. בהקדמה לספרו: קל״ח פתחי חכמה, הוא מסביר את הערך המרכזי שאפשר להפיק מכתבי האר״י ואיך רעיונות האר״י מחזקים את הנפש.

16 יול 2026 – ב׳ באב תשפ״ו

גבורות ממותקות: איך להתמודד כשהלב מבשר רעות – ימי בין המצרים

לפעמים אדם רואה את העתיד, יש לו הבנה של מה שהולך לקרות, וזה נראה לא טוב. איך מתמודדים עם מצבים שכאלשכאלהך יוצאים מהם מחוזקים. מונח המפתח להתמודדות הוא גבורות ממותקות.

15 יול 2026 – א׳ באב תשפ״ו

איך לגרום לאנשים להשתנות (בלי ביקורת) | פסיכולוגיה בפרשה, דברים

14 יול 2026 – כ״ט בתמוז תשפ״ו

מתי להלחם ומתי לשחרר – גמישות מנטלית #2

מצד אחד צריך לדעת להתעקש, להלך באי ודאות, לא להתפשר. מצד שני צריך לדעת מתי לשחרר את הרצון, להסכים עם המציאות ולא להישבר ממנה, כתנאי לגמישות מנטלית.

12 יול 2026 – כ״ז בתמוז תשפ״ו

המרחב האישי של חברי קהילת התבוננות — המקום שבו הלימוד הופך לעבודה יומיומית. כאן מחכים לכם המפגשים, התרגילים וכל התכנים שילוו אתכם בדרך.

12 יול 2026 – כ״ז בתמוז תשפ״ו

איך לעבור מנוקשות לגמישות נפשית – עצות רבי נחמן

גמישות פסיכולוגית באה לידי ביטוי כשאנחנו פוגשים מציאות שלא רצינו, לא תכננו, לא ציפינו, או שהיא לא נעימה לנו, ואנחנו לא רק שלא נשברים ממנה, אלא יוצאים מחוזקים.

19 יול 2026 – ה׳ באב תשפ״ו

הדרך לחזק את הנפש לפי האר״י הרמח״ל

הדרך לחזק את הנפש לפי האר״י הרמח״ל

16 יול 2026 – ב׳ באב תשפ״ו

הלקחים מכדורגל על חוסן מנטלי

עוד כמה תובנות על הצד המנטלי של המשחק. אחת, המשחק, כמו החיים, לא מתגמלים את מי שנמצא כל הזמן בנסיגה או בהגנה. הם מתגמלים יותר את מי שיודע להתעורר על עצמו

16 יול 2026 – ב׳ באב תשפ״ו

מחשבות טורדניות בלילה

ראש הממשלה סיפר בפודקאסט עם שרון גל שהוא ישן שבע שעות בלילה. נכון, זה חשוב לישון טוב, אבל השאלה איך זה אפשרי,

16 יול 2026 – ב׳ באב תשפ״ו

גמישות מנטלית

אחד הדברים הכי חשובים הוא לשמור על גמישות נפשית. הכוונה בגמישות נפשית היא שכשאנחנו פוגשים מציאות שלא רצינו, לא תכננו, לא ציפינו, או שהיא לא נעימה לנו, ואנחנו לא נשברים ממנה.

16 יול 2026 – ב׳ באב תשפ״ו

מה למדים מכדורגל על החיים ועל הנפש

מה לומדים מכדורגל על החיים ועל הנפש? אחת, ראינו במשחק אתמול, קבוצה יותר חזקה מכישרון. כלומר אחדות וחיבורים נכונים, יותר חזקים מיכולות. למה? כי אחדות קשורה בהתגברות על אגו, והתגברות על אגו תמיד תביא לתוצאות גבוהות

8 יול 2026 – כ״ג בתמוז תשפ״ו

איך להיות שמח – לפי הרב קוק

עצה מטורפת של הרב קוק

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

Back to top button