מנוי התבוננות: סדנאות, אתגרים, זום שבועי – משנה חיים
במנוי התבוננות שלושה מסלולים:
- מסלולי חודשי
- מסלול שנתי
- מסלול חברותא
כאן תמצאו פירוט של מה כולל כל אחד מהמסלולים
⇐ המסלול החודשי
- מפגש זום שבועי עם ד״ר יחיאל הררי (ימי ראשון, 20:30).
אחת לשבועיים מתקיים מפגש אימון, בו אנו מקיימים סדנאות חדשות ועונים על שאלות.
אחת לשבועיים מתקיים לימוד חברותא – סביב מקורות. כעת אנחנו לומדים בתניא. - כל מפגשי הזום מוקלטים וזמינים לכם לצפייה בכל עת, בליווי מקורות.
- שני תרגילי אימון בשבוע (ראשון ורביעי). התרגילים קצרים ומדוייקים ומאפשרים תרגול של התכנים שאנו לומדים בימי ראשון.
- באתר יש אוצר של סדנאות, קורסים, תרגילים ועצות. האוצר נפתח בהדרגה במהלך השנה. לאחר שנה האוצר כולו פתוח בפניכם כל עוד המנוי בתוקף. לסדר פתיחת התכנים גללו מטה.
- ספריית חברותא ובה אוצרות מעשרות שיעורים קודמים (כולל כל שיעורי התניא) נפתחת בפניכם מייד עם ההרשמה.
- ספריית האימון + ספריית תרגילי האימון זמינים לצפייה מיידית.
- תניא מעשי – מפגש זום שבועי (לנשים) ללימוד, שיתוף ותרגול עם ענת הררי. ימי שלישי 20:30.
- כל מאמרי להתמלא המתבססים על ספרות הקבלה והחסידות.
- אפשרות להעלות שאלות לשתף ולהגיב בדפי הלימוד ובזום. יחיאל משתדל לענות בהקדם לשאלות של מנויים באתר.
- להיות חלק מקהילת לומדים ומתאמנים נפלאה וחמה שמקבלת בשמחה חברים חדשים.
⇐ המסלול השנתי – שכולל הכל
- האוצר – מעל 20 סדנאות, קורסים ותרגילי אימון עוצמתיים, המתפרשים על פני ארבעה נושאים – זמינים לכם לצפייה ותרגול מיידי. הנושאים הם:
א. ריפוי הנפש (לנצח רגשות שליליים כמו דיכאון, חרדות, כעס, עומס ועוד).
ב. שיפור ביצועים ומימוש פוטנציאל (ביטחון, שמחה, קבלת החלטות ועוד).
ג. יחסים (זוגיות, הורות)
ד. לימוד והכרה מעמיקה של הנפש. - מפגש זום שבועי עם ד״ר יחיאל הררי (ימי ראשון, 20:30).
אחת לשבועיים מתקיים מפגש אימון, בו אנו מקיימים סדנאות חדשות ועונים על שאלות.
אחת לשבועיים מתקיים לימוד חברותא – סביב מקורות. כעת אנחנו לומדים בתניא. - כל מפגשי הזום מוקלטים וזמינים לכם לצפייה בכל עת, בליווי מקורות.
- שני תרגילי אימון בשבוע (ראשון ורביעי). התרגילים קצרים ומדוייקים ומאפשרים תרגול של התכנים שאנו לומדים בימי ראשון.
- ספריית חברותא ובה אוצרות מעשרות שיעורים קודמים (כולל כל שיעורי התניא) נפתחת בפניכם מייד עם ההרשמה.
- ספריית האימון + ספריית תרגילי האימון זמינים לצפייה מיידית.
- כל מאמרי להתמלא המתבססים על ספרות הקבלה והחסידות.
- תניא מעשי – מפגש זום שבועי (לנשים) ללימוד, שיתוף ותרגול עם ענת הררי. ימי שלישי 20:30.
- אפשרות להעלות שאלות לשתף ולהגיב בדפי הלימוד ובזום. יחיאל משתדל לענות בהקדם לשאלות של מנויים באתר.
- להיות חלק מקהילת לומדים ומתאמנים נפלאה וחמה שמקבלת בשמחה חברים חדשים.
- עוד מתנות: הספרים הקוליים הפוך, יום-הולדת ולנצח כל רגע מחדש והספרים האלקטרוניים (PDF) – יום הולדת, טרדות הפרנסה, על זוגיות והתאמה וחלומות ומשמעותם.
⇐ איך רוכשים את האוצר?
תוכלו לרכוש את אוצר התבוננות עכשיו במבצע מיוחד, או לרכוש כל תוכנית בנפרד, ולקבל גישה מיידית לתכנים.
- לרכישת האוצר לתושבי חו״ל (ללא צורך בתעודת זהות).
- מרגע הרכישה, המנוי השנתי (האוצר) אינו ניתן לביטול, משום שהוא פותח עם הרכישה תכנים בשווי אלפי שקלים.
- המנוי אינו מתחדש אוטומטית.
- לרכישת אתגר בודד כנסו לספריית האתגרים.
⇐ מנוי לחברותא:
- לימוד משותף בזום עם ד״ר יחיאל הררי, אחת לשבועיים (ראשון 20:30), סביב ספרות מקור, תוך העמקה במושגי תורת הנפש ביהדות וברלוונטיות שלהם לחיי היומיום.
יחד נכיר מושגים חדשים ונלמד טקסטים מרתקים מספרות החסידות והקבלה (תניא, זוהר, קבלת האר״י ועוד). - תניא מעשי – מפגש זום שבועי (לנשים) ללימוד, שיתוף ותרגול עם ענת הררי. ימי שלישי 20:30.
- מפגשי הזום מוקלטים וזמינים לכם לצפייה בכל עת, בליווי מקורות.
- ספריית חברותא ובה אוצרות מעשרות שיעורים קודמים (כולל כל שיעורי התניא) נפתחת בפניכם מייד עם ההרשמה.
- כל מאמרי להתמלא המתבססים על ספרות הקבלה והחסידות.
- אפשרות להעלות שאלות, לשתף ולהגיב בדפי הלימוד ובזום. יחיאל משתדל לענות בהקדם לשאלות של מנויים באתר.
- להיות חלק מקהילת לומדים ומתאמנים נפלאה וחמה שמקבלת בשמחה חברים חדשים.
מה כולל אימון התבוננות?
1. מגוון אתגרים המורכבים משיעורים ותרגילי אימון קצרים (1-3 דק׳) וכוללים תובנות, חיזוקים והדרכות.
האתגר נשלח כל שלושה ימים ו״רצים״ עליו עד האתגר הבא.
בכל אתגר נתאמן על נושא אחר בגוף ובנפש: ניהול מחשבות ורגשות, חרדות, התמדה, תזונה, יחסים, מיקוד, פעילות גופנית, ייעוד, תודעת שפע, ביטחון ושמחה ועוד.
2. מפגש זום שבועי עם ד״ר יחיאל הררי (ימי ראשון 20:30).
אחת לשבועיים מתקיים מפגש אימון, בו נקיים סדנאות חדשות ונענה על שאלות.
אחת לשבועיים מתקיים לימוד בתניא (חברותא – לימוד משותף סביב מקורות).
3. תניא מעשי עם ענת הררי – מפגש זום שבועי (לנשים) ללימוד, שיתוף ותרגול (ימי שלישי 20:30).
4. כל מפגשי הזום מוקלטים וזמינים לכם לצפייה בכל עת, בליווי מקורות.
5. ספריית חברותא + ספריית האימון + מאמרי להתמלא.
6. לשאול, להעמיק ולהיות חלק מקהילת לומדים ומתאמנים נפלאה וחמה שמקבלת בשמחה חברים חדשים.
עלות המנוי לאימון: 99 ש״ח לחודש בלבד, ללא התחייבות.
לינק למצטרפים עם כרטיס חו״ל ללא ת.ז.
* המנוי ניתן לביטול בכל עת.
לפצח סודות עתיקים. מה כולל המנוי:
1. לימוד משותף בזום עם ד״ר יחיאל הררי, אחת לשבועיים, סביב ספרות מקור, תוך העמקה במושגי תורת הנפש ביהדות וברלוונטיות שלהם לחיי היומיום.
יחד נכיר מושגים חדשים ונלמד טקסטים מרתקים מספרות החסידות והקבלה (תניא, זוהר, קבלת האר״י ועוד).
2. תניא מעשי עם ענת הררי – מפגש זום שבועי (לנשים) ללימוד, שיתוף ותרגול (ימי שלישי 20:30).
3. המפגשים מוקלטים וזמינים עבורכם לצפייה בכל עת + מקורות הלימוד.
4. ספריית חברותא ובה אוצרות מעשרות שיעורים קודמים (כולל כל שיעורי התניא) נפתחת בפניכם מייד עם ההרשמה.
5. ספריית מאמרי להתמלא (על בסיס ספרות הקבלה והחסידות)
6. לשאול, להעמיק ולהיות חלק מקהילת לומדים ומתאמנים נפלאה וחמה שמקבלת בשמחה חברים חדשים.
עלות המנוי לחברותא: 55 ש״ח לחודש בלבד, ללא התחייבות.
* בתקופה הקרובה אנחנו לומדים בתניא, ניתן להצטרף בכל שלב.
* כולל את לימודי חברותא אחת לשבועיים ואת ספריית לימודי חברותא שבה אוצרות משנים קודמות.
*המנוי אינו כולל את מפגשי האימון וספריית האימון.
*המנוי ניתן לביטול בכל עת.
האוצר – מנוי שנתי שכולל הכל:
1. מעל 20 סדנאות וקורסים מוקלטים עוצמתיים, המתפרשים על פני 4 נושאים – זמינים לכם לצפייה, הורדה ותרגול מיידי. הסדנאות הם בנושאים הבאים:
א. ריפוי הנפש (לנצח רגשות שליליים כמו דיכאון, חרדות, כעס, עומס ועוד).
ב. שיפור ביצועים ומימוש פוטנציאל (ביטחון, שמחה, קבלת החלטות ועוד).
ג. יחסים (זוגיות, הורות)
ד. לימוד והכרה מעמיקה של הנפש.
2. מפגש זום שבועי (בימי ראשון).
אחת לשבועיים מתקיים מפגש אימון.
אחת לשבועיים מתקיים לימוד בתניא (חברותא).
3. תניא מעשי עם ענת הררי – מפגש זום שבועי ללימוד, תרגול ושיתוף.
4. כל מפגשי הזום מוקלטים וזמינים לצפייה בכל עת, בליווי מקורות.
5. הצטרפות חופשית לאתגרים השונים שבאימון (אחד בכל פעם).
6. ספריית חברותא + ספריית האימון + כל מאמרי להתמלא.
7. הספרים הקוליים הפוך, יום-הולדת ולנצח כל רגע מחדש והספרים האלקטרוניים (PDF) – יום הולדת, טרדות הפרנסה, על זוגיות והתאמה וחלומות ומשמעותם.
8.לשאול, להעמיק ולהיות חלק מקהילת לומדים ומתאמנים נפלאה וחמה שמקבלת בשמחה חברים חדשים.
עלות המנוי לאוצר: 1180 ש״ח לשנה.
984 ש״ח לשנה למחדשים מנוי.
*לרכישת האוצר לתושבי חו״ל (ללא צורך בת.ז).
* המנוי אינו מתחדש אוטומטית.
* האוצר אינו ניתן לביטול, משום שהוא פותח עם הרכישה תכנים בשווי אלפי שקלים.
⇐ חמישה יתרונות במנוי על-פני התכנים הפתוחים
⇐ פרטים נוספים שכדאי לדעת:
⇐ מתי מתקיימים המפגשים בזום?
מפגשי הלימוד בזום מתקיימים בימי ראשון, בשעה 20:30-21:30. לינק למפגשי הזום ונושא המפגש נשלח במייל.
אחת לשבועיים מתקיים מפגש בעל אופי סדנאתי, מבוסס מקורות. אחת לשבועיים מתקיים מפגש חברותא (כעת לומדים בתניא).
במקרה של שינוי אנחנו מעדכנים במייל ובלוח הארועים.
* מפגש תניא מעשי עם ענת (לנשים) מתקיים כל שבוע בימי שלישי ב-20:30-21:30.
במפגש אנחנו לומדות, מתרגלות ומשתפות.
⇐ איך האימון מתקיים?
עם ההרשמה תקבלו מייל שבו תוכלו לבחור את האתגר עמו תרצו להתחיל. האתגרים הפתוחים להצטרפות כעת הם:
⇐ האתגר לחיזוק הביטחון (כ-11 שבועות)
⇐ האתגר לשחרור מחרדות (כ-12 שבועות)
⇐ האתגר לחילוץ מדיכאון (כ-7 שבועות)
⇐ האתגר לחיזוק תודעת שמחה (כ-10 שבועות)
⇐ אתגר שינוי תזונתי (כ-6 שבועות)
⇐ אתגר ההצלחה בזוגיות (כ-10 שבועות).
⇐ אתגר ניהול המחשבות (כ-6 שבועות).
⇐ אתגר השפעה ברשתות החברתיות (כ-8 שבועות)
⇐ האתגר ליצירת בהירות בקבלת החלטות (כ-9 שבועות)
⇐ אתגר להחלשת כעסים (כ-6 שבועות).
⇐ אתגר החינוך (כ-10 שבועות)
⇐ מסלול אימון חופשי (בוואטספ, שני אימונים קצרים בשבוע עם יחיאל. נושאים משתנים. פתוח באתר לכל המתאמנים).
לכל אתגר תצורה ייחודית. יש שמורכבים משיעורים בני כשעה ותרגילים קצרים וממוקדים (1-3 דקות), ויש שמורכבים משיחות מעשיות בנות 10-20 דקות או רק מתרגילים. גללו מטה לפירוט.
אחרי המייל הראשון, האתגר נשלח כל שלושה ימים בשעה 7:00 בבוקר (חוץ משבת. למעט האימון החופשי שנשלח בוואטספ בימים ראשון ורביעי).
ניתן לבחור בכל פעם אתגר אחד. אם תחליטו להחליף בין אתגרים, האתגר האחרון בו בחרתם יפסיק להישלח ותחלו את האתגר החדש.
כשמסיימים אתגר, תוכלו להתקדם לאתגר הבא.
⇐ האם אוכל לחזור לאתגר שביצעתי?
בהחלט. האתגרים נשלחים אליכם למייל (למעט האימון החופשי שנשלח לוואטספ וזמין גם באתר), תוכלו להוריד אותם ולהיכנס אליהם מתי שתרצו, גם אם תפסיקו את האימון.
⇐ האם נדרש ידע מוקדם כדי להצטרף לשיעורים ולסדנאות?
הקורסים והסדנאות בנויים כך שכל שיעור עומד בפני עצמו ואינו דורש ידע מוקדם. כך שכל אחד ואחת יכולים להצטרף לכל שיעור בכל עת. יחד עם זאת כל סדנה מעניקה תמונה מלאה של מבנה הנפש ושל מגוון הכלים להתמודדויות רגשיות, זוגיות, משפחתיות ותעסוקתיות.
⇐ מי שהוא בעל ידע בתורת הנפש היהודית ימצא ערך מוסף בקורסים ובסדנאות?
בהחלט והרבה יותר מכך. הלימוד מוסבר בשפה פשוטה וקולחת ובה בעת חודר לעומק ההבנה של תורת הנפש היהודית ומציע מקורות והיבטים ייחודיים לצד כלים מעשיים. בפועל לומדים איתנו עשרות תלמידים שלמדו במגוון מסגרות מקצועיות ואחרות.
⇐ אני עמוס ולא אספיק לעשות את כל התרגילים. כדאי לי להצטרף?
אפשר לחשוב על האימון והלימוד כמו ישיבה לפני שולחן עמוס כל טוב. אנחנו לא בהכרח אוכלים מהכל, אבל נהנים מהסעודה. הרעיון הוא שזה לא משחק של הכל או כלום. האתגר הוא להתקדם בניצחונות קטנים ולהיות קשור לתכנים באופן מעשי במהלך השנה.
אם רכשתם את האוצר, אנחנו ממליצים שתתחילו בתוכנית שמתייחסת לאתגר המרכזי שמעסיק אתכם.
⇐ יש הרבה תכנים באוצר (המנוי השנתי) במה להתחיל?
מומלץ לשריין שתי משבצות לימוד. באחת כדאי להתחיל בסדנה שהנושא שלה הכי מעסיק אתכם. בשנייה מומלץ לשמור על לימוד שוטף.
יחד עם זאת המטרה היא לא ללמוד כמה שיותר, אלא להטמיע כדי להשיג שינוי, ולכן לא הקצב הוא העיקר, אלא הרצינות והנכונות ליישם.
⇐ אנחנו מחדשים מנוי לאוצר, איך מקבלים את ההנחה?
שלושה ימים לפני חידוש המנוי תקבלו קוד קופון להזנה. לא קיבלתם? פנו אלינו ונשלח אליכם.
⇐ אם יש לי שאלה, איך אוכל להפנות אותה ליחיאל?
יחיאל עונה לשאלות בנוגע לאימון/סדנאות במידת הצורך. ניתן לעשות זאת במייל חוזר או בדפי האימון/לימוד.
⇐ האם המפגשים בזום מוקלטים?
כן בהחלט, והם זמינים לכם לצפייה בזמנכם החופשי.
⇐ האם המנוי מתחדש אוטומטית?
המנוי השנתי לאוצר לא מתחדש אוטומטית ומסתיים כעבור שנה מיום הרכישה.
המנוי החודשי (אימון וחברותא) מתחדש מדי חודש ביום בחודש בו נוצר.
⇐ איך מבטלים מנוי (לאימון או לחברותא)
ביטול אימון ניתן לבצע באמצעות משלוח הודעה לכתובת: hitbonenut@gmail.com או בדף צרו קשר עם בקשה להפסקת המנוי ואנחנו נוודא שלא תחויבו בתקופת החיוב הבאה, ונעדכן אתכם שהמנוי בוטל. תוכלו כמובן ליהנות מהתכנים עד סוף החודש עבורו שילמתם.
לא ניתן לקבל החזר בגין חודש שכבר שולם.
כאמור, לא ניתן לבטל את המנוי השנתי (האוצר) מפני שהוא פותח עם הרכישה סדנאות, קורסים וספרים בשווי אלפי שקלים, שמוצעים במסגרת המנוי במחיר נמוך במיוחד.
⇐ וחשבונית?
נשלחת אליכם ישירות למייל עם ההרשמה במנוי השנתי. אם תרצו את שם החברה שלכם על החשבונית הקפידו לציין זאת בפרטי התשלום.
⇐ איך אדע שהסתיים לי המנוי השנתי לאוצר?
א. הודעה נשלחת במייל מספר ימים לפני סיום המנוי.
ב. לא תוכלו להיכנס עוד לתכנים למנויים.
⇐ יש לכם שאלה נוספת? אנחנו כאן לרשותכם. מוזמנים לפנות אלינו במייל/וואטספ.
⇐ הרחבה לגבי האתגרים הזמינים (במסלול האימון)
⇐ אתגר חיזוק הביטחון (כ-11 שבועות)
כיצד מחזקים את מידת הביטחון, הערכה העצמית והאמון שלי בערך שאני מביא לעולם?
על מה מתבסס הביטחון וממה נובע חוסר ביטחון? ועוד
שילוב של שיעורים (כשעה) ותרגילים קצרים (1-3 דקות).
⇐ מסלול אימון חופשי (בוואטספ)
מתאמנים עם יחיאל לפי נושאים משתנים. האימון נשלח בוואטספ, בימים ראשון ורביעי ב-7:00.
תרגילים קצרים וממוקדים בני 1-3 דק׳, הכוללים חיזוקים, עצות ותובנות.
⇐ האתגר לשחרור מחרדות (12 שבועות לערך)
לחרדות יש מחיר נפשי ופיזי. לא פחות מכך, החרדות מונעות אותנו מלתפקד כראוי, להתקדם ולהגשים את עצמנו.
אפשר וצריך להשתחרר מהחרדות, בכל זמן ובוודאי גם בימים אלה. הדרך לכך עוברת בהבנה איך החרדות עובדות וממה הן ניזונות. סדרת מפגשים מעשיים בני 10-20 דקות.
⇐ האתגר לחילוץ מדיכאון (כ-7 שבועות)
מדוע זה קורה לנו? מניין הכבדות והדיכאון? כיצד מתמודדים עמם?
תוכנית הבוסטר נועדה לסייע לנו להבין את הרגשות הלא רצויים, את מקורות ההזנה שלהם, ולאמץ סדרה של כלים ועצות יישומיים ומיידיים לחילוץ רגשי.
מפגשים באורך 10-20 דקות.
⇐ אתגר הבחירה וקבלת החלטות (כ-9 שבועות)
איזה מסלול לימודים כדאי לי לבחור? האם הזוגיות הזו מתאימה לי? למה אני לא מצליח להחליט מה לעשות עם עצמי? הבחירה מקנה לי שליטה על החיים שלי, על הזמן ועל הרגשות שלי. באתגר נתאמן על להיות אדם בוחר ויצירת בהירות בקבלת החלטות.
שילוב של שיעורים (בני כשעה) ותרגילי אימון קצרים להטמעה.
⇐ אתגר החלשת כעסים (כ-6 שבועות)
למה אנחנו כועסים? מה מעודד כעס ואיך נחליש כעסים?שילוב של ארבעה שיעורים מקיפים (בני כשעה) ותרגילי אימון קצרים להטמעה.
⇐ אתגר הזוגיות (כ-10 שבועות)
זוגיות טובה, מרגשת, שמחה – היא אחד האתגרים הגדולים בימינו. אתגר הדורש מאמץ מודע ומכוון, אך השכר שלו עצום.
האתגר מורכב מעשרה שיעורים (כשעה) ועשרה תרגילים קצרים (1-3 דקות).
⇐ אתגר התזונה (כ-6 שבועות)
המטרה של האתגר היא להראות לנו שאנחנו יכולים להטמיע שינוי תזונתי, להיפטר מהסוכרים, להוריד משקל ולבריא את הגוף.
12 תרגילים קצרים 1-5 דקות שעוזרים לנו להבין את נושא התזונה ולהטמיע שינוי.
⇐ אתגר ניהול המחשבות (כ-6 שבועות)
איך שולטים במחשבות ומונעים מהן מלנוע לכל הכיוונים? מהם השלבים בניהול המחשבות?
שילוב של שני שיעורים (כשעה) ועשרה תרגילים קצרים.
⇐ אתגר ההשפעה ברשתות החברתיות (כ-8 שבועות)
לרשתות החברתיות יש עוצמה אדירה. אך כדי לנצל אותם היטב צריך להכין את עצמנו נפשית ומעשית.
סדרה של תרגילים קצרים ותובנות מחזקות.
⇐ האתגר לחיזוק תודעת שמחה (כ-10 שבועות)
למה בכלל לשמוח? איך מתבטאת שמחה? מה מעכב את השמחה? איך מתרגלים שמחה?
איך השמחה תורמת לשחרור, מיקוד ולבריאות הגוף והנפש?
שילוב של שיעורים (בני כשעה) ותרגילי אימון קצרים להטמעה.
⇐ אתגר החינוך (כ-10 שבועות)
ילדים שמחים, בריאים בנפשם, שמאמינים בעצמם ומגלים את הכוחות שלהם – זה חלק מרכזי מהשליחות שלנו כהורים. איך אנחנו יכולים לעזור לילדים לחזק את הביטחון והאמון שלהם בעצמם ולהתמודד עם רגשות לא רצויים, כמו כעסים, חרדות או עצבות?
איך מחזקים את הקשר הפנימי עם הילדים ומתמודדים עם ריחוק ומשברים? איך נמנעים מטעויות חינוכיות ואיך מתקנים טעויות בלי רגשות אשם?
האתגר מקיף ומורכב משיעורים ותרגילי אימון.
⇐ אתגר להניע את עצמי קדימה (ייפתח בקרוב)
⇐ פרוט הסדנאות והקורסים באתר (באוצר – מנוי שנתי)
תוכניות האימון והלימוד המוקלטות מקיפות את התובנות ודוחפות להטמעה ולהשגת תוצאות מהירות. הן מעניקות את הידע בצורה שיטתית, מסוכמת, סדורה ומעשית. לסדנאות מצורפים תרגילים ודוגמאות מעשיות.
חלק מהסדנאות זמינות גם במסלול האימון כאתגרים, שאליהם נוספו גם תרגילי הטמעה קצרים (ההבדל הוא שבאימון האתגר נשלח באוטומציה כל שלושה ימים + תרגילים קצרים בחלק מהסדנאות, במקום שהכל ייפתח מיידית. בעלי מנוי לאוצר יכולים לבחור גם בכל אתגר שירצו).
להחליש כעסים
למה אנחנו כועסים? מה מעודד כעס ומה מחליש כעסים?
האם יש צדדים חיוביים לכעס? האם אפשר להחליש כעסים, ואם כן כיצד ומתי?
האם ניתן למנוע מראש כעסים? ועוד.
להצליח בזוגיות – סדנת זום
זוגיות טובה, מרגשת, שמחה – היא אחד האתגרים הגדולים בימינו. אתגר הדורש מאמץ מודע ומכוון, אך השכר שלו עצום. אתם מוזמנים להצטרף אלינו לסדנה מיוחדת שמטרתה להוציא מהזוגיות יותר. הרבה יותר. הסדנה כוללת הבנה של הכללים המובילים להצלחה בזוגיות, לצד תרגול והטמעה שלהם.
לדעת לבחור – סדנה ליצירת בהירות בקבלת החלטות ומימוש פוטנציאל
בבחירה יש מעלה גדולה. הבחירה מקנה לי שליטה על החיים שלי, על הזמן שלי, על הרגשות שלי. כשאני בוחר ושלם עם הבחירה אני לא קורבן. אני לוקח אחריות על העולם הרגשי שלי ועל כל מה שקורה לי ועולה על מסלול מימוש הפוטנציאל שלי. הסדנה עוסקת בשאלה איך אני הופך להיות אדם בוחר.
קורס יסודות התניא
מהם עקרונות היסוד של ספר התניא שהפכו אותו לספר יסוד בארון הספרים היהודי? בקורס זה נלמד את עקרונות היסוד שמציע ספר התניא, כך שמי שלא למד בספר יכיר את עיקריו, ומי שלמד בו יזכה לתמונה בהירה יותר ביחס לכלים ולדרך המחשבה שמציע התניא.
סדרת עשר הספירות
הסדרה המעמיקה ביותר להכרת כוחות הנפש ומגוון הרגשות הקיימים בתוכנו. זוהי סדרת חובה לכל מי שרוצה להעמיק בהבנת תורת הנפש היהודית ולהכיר את הנפש לעומק.
תוכנית תורת האישיות (כתובה ומוקלטת)
כיצד בנויה האישיות? כיצד הכרת מבנה האישיות שלנו ושל הסובבים אותנו יכולה לעזור בהתמודדות רגשית ובשיפור יחסים? האם אפשר לשנות מבנה אישיות? תוכנית כתובה לתרגול והטמעה לצד קורס שצולם לייב, העוסק בכל השאלות החשובות של תורת האישיות.
תוכנית החילוץ מדיכאון וחולשת הנפש
מניין הכבדות והדיכאון? מדוע זה קורה לנו? כיצד מתמודדים עמם? תוכנית הבוסטר נועדה לסייע לנו להבין את הרגשות הלא רצויים ובעיקר את הדיכאון, את מקורות ההזנה שלהם, ולאמץ סדרה של כלים ועצות יישומיים לחילוץ.
קורס מבוא למבנה הנפש
מהי הנפש? מהי נפש בריאה וכיצד מרפאים את הנפש? מה התפקיד של הנפש? כיצד היא בנויה? מהם הקשרים של הנפש עם הגוף? אילו כוחות פועלים בנפש? כדי לרפא את הנפש, להיות שמחים, מלאי אנרגיות וחדוות חיים, אנחנו צריכים להכיר את הנפש ולהבין מה קורה לנו מתחת "למכסה המנוע".
קורס עקרונות הליווי הרגשי
כיצד ניתן לעזור לאדם קרוב, בן זוג, ילד או חבר, להתגבר, לנצח את הקרבות שלו, לשנות זווית ראייה? ממה צריך להימנע? ומה אם הוא דוחה אותי ולא רוצה את עזרתי?
להפוך חולשות לחוזקות
איך נגדיר חולשות? האם באמת אפשר להפוך חולשות לחוזקות? האם לא כדאי לעסוק רק בחוזקות? מה לגבי הילדים – האם אוכל לעזור להם להפוך חולשות לחוזקות? סדנה מוקלטת של המפגש הפרונטלי.
להשתחרר מחרדות ומתחים – סדנה מעשית מקיפה – יחיאל וענת
סדנה מהפכנית, שמציעה סדרה של כלים אימוניים מעשיים, על-פי תורת הנפש ביהדות, במטרה להבין את החרדות והמתחים בחיינו, את המקורות המזינים אותם וכיצד נשתחרר מהן.
התחדשות – לרענן את הנפש
לפעמים הכל נראה לנו אותו הדבר. הדברים חוזרים על עצמם ואנחנו עייפים וחסרי כוחות. לשם כך נועד מנגנון ההתחדשות בנפש. איך מפעילים את המנגנון הזה?
אתגר השמחה – סדנה
סדנה שמפצחת את סוד השמחה ומציעה לתרגל שמחה בחיי היומיום. בסדנה נלמד טקסטים חשובים ונחלץ מהם תרגילים אימוניים מעשיים שיעזרו לנו לסלק מעכבי שמחה.
לנצח כל רגע מחדש – הסדנה אונליין (סטרס ועומס)
סדנת אונליין חובה להתמודדות עם סטרס. הסדנה כוללת הנחיות כתובות לתרגול ועבודה עצמית, מצגות, מקורות וסיכומים. הסדנה מתרגמת את רעיונות בעל התניא לטכניקה מעשית.
הסדנה לחיזוק מידת הביטחון
ביטחון הוא הכלי המשמעותי ביותר בחיינו שמסייע לנו להביא את היכולות, הכישורים והערך שלנו לעולם. הבשורה הטובה היא שמידת הביטחון היא תכונה נרכשת, שאפשר וחובה לחזק כדי שנוכל להגשים רצונות ולהתמודד טוב יותר עם אתגרים.
אומנות ההגבהה – סדנת הורות וחינוך
אומנות ההגבהה מציגה עקרונות חינוכיים, תובנות, עצות, טכניקות וכלים מעשיים, המתגבשים לכדי שיטה חינוכית שלמה וסדורה שנועדה לעזור לילדים לצלוח משברים ולנצח קרבות פנימיים, לחזק את האמון שלהם בעצמם ולגלות כוחות חבויים. בסדנה למעלה מעשרים פרקים מצולמים ומוקלטים עוצמתיים.
להיפטר מהעצבות – תוכנית אימון
תוכנית אימון מפורטת, עוצמתית ומלאת אנרגיות. תוכנית האימון היא בת שבעה פרקים מצולמים וחמישה מוקלטים ובהם הוראות מעשיות ומדויקות למניעת עצבות, להתמודדות עמה כשהיא תוקפת וליישום שיטות התבוננות שיעזרו לנו לדחות את נזקי העצבות.
זוגיות – סדרת שיעורים
להתגבר על ריחוק פיזי ורגשי שהתפתח; לעורר את כוח התענוג בזוגיות; לברר לעצמי למה בכלל אני רוצה בקשר הזה; לגלות מה כל אחד מבני הזוג יכול וצריך להביא לקשר; לתקן תנועות רגשיות לא רצויות שמפריעות לקשר ועוד ועוד.
המשפיעים – אימון מנטלי לתודעת שפע | איתן עזריה ויחיאל הררי
הסודות להפוך לעשירים באמת – תוכנית אימון מנטלי אונליין לפיתוח תודעת שפע עם כסף, בעסקים ובקריירה.
ספריית חברותא – כולל לימוד בתניא
ספריית שיעורי האימון (החדשה)
ספריית תרגילי האימון – במסלול החופשי
אימון ניהול המחשבות (תרגילים ושיעורים)
⇐ על הלימוד בתניא
⇐ טבלה משווה של שלושת המסלולים:
⇐ אודות
ד"ר יחיאל הררי חיבר אחד עשר ספרים בתחום תורת הנפש היהודית שנמכרו בעשרות אלפי עותקים ותורגמו למספר שפות.
בשנים האחרונות הוא לימד בעשרות רבות של ערים בארץ ובעולם, הרצה בפני מגוון רחב של קהלים וארגונים, העביר סדנאות והשתלמויות באינספור כנסים ומתראיין תדיר באמצעי התקשורת השונים.
יחיאל הוא מרצה קבוע בפסטיבלי הבריאות הגדולים בארץ בהפקת שבטבע, כבר למעלה משבע שנים.
עד שנת 2025 פודקאסט התבוננות זכה ללמעלה מ-7 מיליון צפיות והאזנות ביוטיוב ועוד מיליוני האזנות בפלטפורמות אחרות. ערוץ היוטיוב חצה את 35,000 העוקבים.
יחיאל כתב את עבודת הדוקטור שלו בחוג לתקשורת באוניברסיטת תל-אביב. הוא לימד באוניברסיטת תל-אביב ובביה"ס לתקשורת במכללת ספיר ושימש כעיתונאי, עוזר פרלמנטרי, יועץ תקשורת ויועץ מקצועי בכיר במשרד השיכון והבינוי ומשרד התעשיה והמסחר.
ספריו האחרונים של יחיאל ראו אור בהוצאת ידיעות ספרים ובהם: לפרוץ את גבולות האישיות; הפוך; אומנות ההגבהה; לנצח כל רגע מחדש; סודו של הרבי
⇐ קדימה יוצאים לדרך:
עלות מנוי לחברותא: 55 ש״ח לחודש בלבד.
*ניתן לביטול בכל עת.
עלות מנוי שנתי: 1180 ש״ח לשנה. 984 ש״ח למחדשים מנוי.
*לרכישת האוצר לתושבי חו״ל (ללא צורך בת.ז).
* האוצר אינו ניתן לביטול, משום שהוא פותח עם הרכישה תכנים בשווי אלפי שקלים.
⇐ עיקרי התכנים שנלמד בשיטת התבוננות
⇐ הנושאים בהם אנחנו עוסקים באימון
במהלך האימון אנחנו מתמקדים בגילוי נכון של כל כוחות הנפש, ובוחנים את גילוי הכוחות בשישה מרכיבים שמקיפים את חיינו:
- ניהול הרגשות והמחשבות והתמודדות עם אתגרים
- מציאת ייעוד ומימוש פוטנציאל
- תזונה
- תנועה ופעילות גופנית
- חיזוק האינטלקט
- יחסים: זוגיות, הורות, חברויות
⇐ מעט מעשרות התגובות שמתקבלות מדי שבוע
העברנו משוב לכמאתיים מתאמנים בסוף האימון בנושא ניהול המחשבות. חלק מהמתאמנים היו בתחילת הדרך וחלק מתקדמים. אבל כל התגובות היו משמעותיות בהשפעה שלהן על הרגשות והמחשבות. וזו הנקודה, שזה מעגלי, וכל מי שמצטרף מתקדם בקצב שלו. הנה לפניכם מעט מהתגובות (גללו לצד).
תגובות לאימון – ניהול המחשבות על ידי Yehiel Harari⇐ פרוט של הסדנאות והקורסים באוצר (בכל שנה נוספות תוכניות חדשות)
תוכניות האימון והלימוד מקיפות את התובנות ודוחפות להטמעה ולהשגת תוצאות מהירות. הן מעניקות את הידע בצורה שיטתית, מסוכמת, סדורה ומעשית. לסדנאות מצורפים תרגילים ודוגמאות מעשיות.
לפרוט מורחב אודות כל תוכנית תוכלו להיכנס לדף התוכנית או לגלול מטה.
- להחליש כעסים.
- להצליח בזוגיות – סדנת זום
- קורס יסודות התניא
- סדרת עשר הספירות
- תוכנית תורת האישיות (כתובה ומוקלטת)
- תוכנית החילוץ מדיכאון וחולשת הנפש
- לדעת לבחור – סדנה ליצירת בהירות בקבלת החלטות ומימוש פוטנציאל
- קורס מבוא למבנה הנפש
- קורס עקרונות הליווי הרגשי
- להפוך חולשות לחוזקות
- אימון ניהול המחשבות (תרגילים ושיעורים)
- ספריית להתמלא – מאמרים ייחודיים על הזוהר וספרות החסידות והקבלה.
- אתגר השמחה – סדנה
- להשתחרר מחרדות ומתחים – סדנה מעשית מקיפה – יחיאל וענת
- לנצח כל רגע מחדש – הסדנה אונליין (סטרס ועומס)
- הסדנה לחיזוק מידת הביטחון
- אומנות ההגבהה – סדנת הורות וחינוך
- להיפטר מהעצבות – תוכנית אימון
- זוגיות – סדרת שיעורים
- שינה, חלומות וחסמים רגשיים
- ספריית חברותא – נושאים מגוונים
- התחדשות – לרענן את הנפש
- המשפיעים – אימון מנטלי לתודעת שפע | איתן עזריה ויחיאל הררי
- מגוון אתגרים (אתגר השפעה ברשתות החברתיות, אתגר תזונה ועוד).
⇐ איך רוכשים את האוצר?
תוכלו לרכוש את אוצר התבוננות עכשיו במבצע מיוחד, או לרכוש כל תוכנית בנפרד, ולקבל גישה מיידית לתכנים.
⇐ שאלות נפוצות
⇐ מתי מתקיימים המפגשים בזום עם ד״ר יחיאל הררי?
המפגשים מתקיימים בימי ראשון 20:30-21:30.
פעם בשבועיים מתקיים מפגש אימון בעל אופי של סדנה. פעם בשבועיים מתקיים מפגש לימודי – חברותא. המפגשים הם סביב מקורות. כעת אנחנו לומדים תניא במסגרת מפגשי חברותא.
לינק למפגשי הזום ונושא המפגש נשלח במייל לפני המפגש.
במקרה של שינוי אנחנו מעדכנים במייל ובלוח הארועים.
⇐ האם המפגשים מוקלטים?
כן בהחלט, והם זמינים לכם לצפייה ובזמנכם החופשי והורדה.
⇐ האם נדרש ידע מוקדם כדי להצטרף לשיעורים ולסדנאות?
הקורסים והסדנאות בנויים כך שכל שיעור עומד בפני עצמו ואינו דורש ידע מוקדם. כך שכל אחד ואחת יכולים להצטרף לכל שיעור בכל עת. יחד עם זאת כל סדנה מעניקה תמונה מלאה של מבנה הנפש ושל מגוון הכלים להתמודדויות רגשיות, זוגיות, משפחתיות ותעסוקתיות.
⇐ מי שהוא בעל ידע בתורת הנפש היהודית ימצא ערך מוסף בקורסים ובסדנאות?
בהחלט והרבה יותר מכך. הלימוד מוסבר בשפה פשוטה וקולחת ובה בעת חודר לעומק ההבנה של תורת הנפש היהודית ומציע מקורות והיבטים ייחודיים לצד כלים מעשיים. בפועל לומדים איתנו עשרות תלמידים שלמדו במגוון מסגרות מקצועיות ואחרות.
⇐ האם המנוי לאוצר מתחדש אוטומטית?
המנוי לאוצר לא מתחדש אוטמטית ומסתיים כעבור שנה מיום הרכישה.
⇐ האם ניתן לבטל את המנוי?
לא ניתן לבטל את המנוי לספריית האוצר מפני שהוא פותח עם הרכישה סדנאות, קורסים וספרים בשווי אלפי שקלים, שמוצעים במסגרת המנוי במחיר נמוך במיוחד.
⇐ וחשבונית?
נשלחת אליכם ישירות למייל עם ההרשמה במנוי השנתי. אם תרצו את שם החברה שלכם על החשבונית הקפידו לציין זאת בפרטי התשלום.
⇐ האם אפשר לרכוש קורסים וסדנאות שלא דרך המנוי?
המנוי השנתי לאוצר הוא כמובן העסקה המשתלמת ביותר. זאת במטרה לאפשר שינוי מקיף. אולם בהחלט אפשר לרכוש כל תוכנית בפני עצמה בלינק למטה או בדף המידע של כל תוכנית.
⇐ איך אדע שהסתיים לי המנוי לאוצר?
א. הודעה נשלחת במייל מספר ימים לפני סיום המנוי.
ב. לא תוכלו להיכנס עוד לתכנים למנויים.
ג. לא תקבלו הודעה עם הזום לגבי השיעור הקרוב.
⇐ האם מנוי האוצר יכול להצטרף גם לאתגרים ומה ההבדל בין המסלולים?
אתגרים הם תרגילים קצרים ושיעורים שנשלחים בתזמון כל שלושה ימים. מנויי האוצר יכולים להצטרף באופן חופשי לאתגרים השונים שבאימון (אחד בכל פעם) ולצפות בתרגילי האימון במסלול החופשי.
⇐ יש הרבה תכנים במנוי, במה להתחיל?
מומלץ לשריין שתי משבצות לימוד. באחת כדאי להתחיל בסדנה שהנושא שלה הכי מעסיק אתכם. בשנייה מומלץ לשמור על לימוד שוטף.
יחד עם זאת המטרה היא לא ללמוד כמה שיותר, אלא להטמיע כדי להשיג שינוי, ולכן לא הקצב הוא העיקר, אלא הרצינות והנכונות ליישם.
⇐ אנחנו מחדשים מנוי, איך מקבלים את ההנחה?
שלושה ימים לפני חידוש המנוי תקבלו קוד קופון להזנה. לא קיבלתם? פנו אלינו ונשלח אליכם.
⇐ יש לכם שאלה נוספת?
אנחנו כאן לרשותכם. מוזמנים לפנות אלינו במייל/וואטספ.
⇐ חמישה יתרונות במנוי על-פני התכנים הפתוחים
פירוט התוכניות העיקריות:
⇐ להשתחרר מחרדות ומתחים – סדנה מעשית מקיפה (יחיאל וענת – 23 שיעורים)
סדנה מהפכנית, שמציעה סדרה של כלים אימוניים מעשיים, על-פי תורת הנפש ביהדות, במטרה להבין את החרדות והמתחים בחיינו, את המקורות המזינים אותם וכיצד נשתחרר מהן.
⇐ לנצח כל רגע מחדש – הסדנה אונליין, מתמקדת בהתמודדות עם סטרס (10 שיעורים)
סדנת אונליין חובה להתמודדות עם סטרס. הסדנה כוללת הנחיות כתובות לתרגול ועבודה עצמית, מצגות, מקורות וסיכומים. הסדנה מתרגמת את רעיונות בעל התניא לטכניקה מעשית.
⇐ אתגר השמחה (5 מפגשים)
סדנה שמפצחת את סוד השמחה ומציעה לתרגל שמחה בחיי היומיום. בסדנה נלמד טקסטים חשובים ונחלץ מהם תרגילים אימוניים מעשיים שיעזרו לנו לסלק מעכבי שמחה.
⇐ לדעת לבחור – סדנה ליצירת בהירות בקבלת החלטות ומימוש פוטנציאל (8 שיעורים)
בבחירה יש מעלה גדולה. הבחירה מקנה לי שליטה על החיים שלי, על הזמן שלי, על הרגשות שלי. כשאני בוחר ושלם עם הבחירה אני לא קורבן. אני לוקח אחריות על העולם הרגשי שלי ועל כל מה שקורה לי ועולה על מסלול מימוש הפוטנציאל שלי.
הסדנה עוסקת בשאלה איך אני הופך להיות אדם בוחר.
⇐ תוכנית החילוץ מדיכאון – בוסטר להתמודדות עם פחדים וחולשת הנפש (13 שיעורים)
מניין הכבדות והדיכאון? מדוע זה קורה לנו? כיצד מתמודדים עמם? תוכנית הבוסטר נועדה לסייע לנו להבין את הרגשות הלא רצויים ובעיקר את הדיכאון, את מקורות ההזנה שלהם, ולאמץ סדרה של כלים ועצות יישומיים לחילוץ.
⇐ תוכנית תורת האישיות (תוכנית כתובה + 7 שיעורים)
כיצד בנויה האישיות? כיצד הכרת מבנה האישיות שלנו ושל הסובבים אותנו יכולה לעזור בהתמודדות רגשית ובשיפור יחסים? האם אפשר לשנות מבנה אישיות? תוכנית כתובה לתרגול והטמעה לצד קורס שצולם לייב, העוסק בכל השאלות החשובות של תורת האישיות.
⇐ להיפטר מהעצבות – תוכנית אימון (12 שיעורים)
תוכנית אימון מפורטת, עוצמתית ומלאת אנרגיות. תוכנית האימון היא בת שבעה פרקים מצולמים וחמישה מוקלטים ובהם הוראות מעשיות ומדויקות למניעת עצבות, להתמודדות עמה כשהיא תוקפת וליישום שיטות התבוננות שיעזרו לנו לדחות את נזקי העצבות.
⇐ המשפיעים: אימון מנטלי לתודעת שפע והצלחה בעסקים ובקריירה | איתן עזריה וד"ר יחיאל הררי
הסודות להפוך לעשירים באמת – תוכנית אימון מנטלי אונליין לפיתוח תודעת שפע עם כסף, בעסקים ובקריירה.
⇐ להפוך חולשות לחוזקות – הסדנה המוקלטת
איך נגדיר חולשות? האם באמת אפשר להפוך חולשות לחוזקות? האם לא כדאי לעסוק רק בחוזקות? מה לגבי הילדים – האם אוכל לעזור להם להפוך חולשות לחוזקות? סדנה מוקלטת של המפגש הפרונטלי.
⇐ הסדנה לחיזוק מידת הביטחון (8 מפגשים + לימוד בשער הביטחון)
ביטחון הוא הכלי המשמעותי ביותר בחיינו שמסייע לנו להביא את היכולות, הכישורים והערך שלנו לעולם. הבשורה הטובה היא שמידת הביטחון היא תכונה נרכשת, שאפשר וחובה לחזק כדי שנוכל להגשים רצונות ולהתמודד טוב יותר עם אתגרים.
הסדנה הוקלטה בזום. עקבנו בה אחר מאפייני הביטחון והערכה העצמית ותורגלו דרכים לחיזוק הביטחון.
⇐ אומנות ההגבהה – סדנת הורות וחינוך (8 שיעורים)
אומנות ההגבהה מציגה עקרונות חינוכיים, תובנות, עצות, טכניקות וכלים מעשיים, המתגבשים לכדי שיטה חינוכית שלמה וסדורה שנועדה לעזור לילדים לצלוח משברים ולנצח קרבות פנימיים, לחזק את האמון שלהם בעצמם ולגלות כוחות חבויים. בסדנה למעלה מעשרים פרקים מצולמים ומוקלטים עוצמתיים.
⇐ להצליח בזוגיות – סדנת זום מעשית (10 מפגשים)
זוגיות טובה, מרגשת, שמחה – היא אחד האתגרים הגדולים בימינו. אתגר הדורש מאמץ מודע ומכוון, אך השכר שלו עצום.
אתם מוזמנים להצטרף אלינו לסדנה מיוחדת שמטרתה להוציא מהזוגיות יותר. הרבה יותר.
הסדנה תכלול הבנה של הכללים המובילים להצלחה בזוגיות, לצד תרגול והטמעה שלהם.
⇐ זוגיות – סדרת שיעורים (11 שיעורים)
להתגבר על ריחוק פיזי ורגשי שהתפתח; לעורר את כוח התענוג בזוגיות; לברר לעצמי למה בכלל אני רוצה בקשר הזה; לגלות מה כל אחד מבני הזוג יכול וצריך להביא לקשר; לתקן תנועות רגשיות לא רצויות שמפריעות לקשר ועוד ועוד.
⇐ קורס: יסודות התניא (13 שיעורים)
מהם עקרונות היסוד של ספר התניא שהפכו אותו לספר יסוד בארון הספרים היהודי? בקורס זה נלמד את עקרונות היסוד שמציע ספר התניא, כך שמי שלא למד בספר יכיר את עיקריו, ומי שלמד בו יזכה לתמונה בהירה יותר ביחס לכלים ולדרך המחשבה שמציע התניא.
⇐ קורס: עקרונות הליווי הרגשי (6 שיעורים)
כיצד ניתן לעזור לאדם קרוב, בן זוג, ילד או חבר, להתגבר, לנצח את הקרבות שלו, לשנות זווית ראייה? ממה צריך להימנע? ומה אם הוא דוחה אותי ולא רוצה את עזרתי?
⇐ קורס: סדרת עשר הספירות (12 שיעורים)
הסדרה המעמיקה ביותר להכרת כוחות הנפש ומגוון הרגשות הקיימים בתוכנו. זוהי סדרת חובה לכל מי שרוצה להעמיק בהבנת תורת הנפש היהודית ולהכיר את הנפש לעומק.
⇐ קורס: מבוא למבנה הנפש (12 שיעורים)
מהי הנפש? מהי נפש בריאה וכיצד מרפאים את הנפש? מה התפקיד של הנפש? כיצד היא בנויה? מהם הקשרים של הנפש עם הגוף? אילו כוחות פועלים בנפש? כדי לרפא את הנפש, להיות שמחים, מלאי אנרגיות וחדוות חיים, אנחנו צריכים להכיר את הנפש ולהבין מה קורה לנו מתחת "למכסה המנוע".
⇐ התחדשות – לרענן את הנפש (4 שיעורים)
לפעמים הכל נראה לנו אותו הדבר. הדברים חוזרים על עצמם ואנחנו עייפים וחסרי כוחות. לשם כך נועד מנגנון ההתחדשות בנפש. איך מפעילים את המנגנון הזה?
⇐ שינה, חלומות ושחרור חסמים רגשיים
⇐ ספריית הלימוד – חברותא
שיעורים במגוון נושאים שהועברו בשנים האחרונות ואינם מופיעים ביוטיוב/ספוטיפיי.
⇐ שיעורים בנושא התמודדות עם כעסים וסדנה חדשה בנושא להחליש כעסים.
⇐ המנוי השנתי כולל את האתגרים שעולים באימון התבוננות.
⇐ הצטרפו עכשיו והתוכנית שבחרתם מייד תיפתח עבורכם
לרכישת קורס בודד:
לרכישת האוצר כולו:
⇐ אודות
ד"ר יחיאל הררי חיבר אחד עשר ספרים בתחום תורת הנפש היהודית שנמכרו בעשרות אלפי עותקים ותורגמו למספר שפות.
בשנים האחרונות הוא לימד בעשרות רבות של ערים בארץ ובעולם, הרצה בפני מגוון רחב של קהלים וארגונים, העביר סדנאות והשתלמויות באינספור כנסים ומתראיין תדיר באמצעי התקשורת השונים.
עד שנת 2024 פודקאסט התבוננות זכה ללמעלה מ-5 מיליון צפיות והאזנות ביוטיוב ועוד מיליוני האזנות בפלטפורמות אחרות. ערוץ היוטיוב חצה את 30,000 העוקבים.
יחיאל כתב את עבודת הדוקטור שלו בחוג לתקשורת באוניברסיטת תל-אביב. הוא לימד באוניברסיטת תל-אביב ובביה"ס לתקשורת במכללת ספיר ושימש כעיתונאי, עוזר פרלמנטרי, יועץ תקשורת ויועץ מקצועי בכיר במשרד השיכון והבינוי ומשרד התעשיה והמסחר.
ספריו האחרונים של יחיאל ראו אור בהוצאת ידיעות ספרים ובהם: לפרוץ את גבולות האישיות; הפוך; אומנות ההגבהה; לנצח כל רגע מחדש; סודו של הרבי
להתגבר על רגשות לא רצויים, לממש את הפוטנציאל, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, להכיר את הנפש לעומק, לחזק את הבריאות ובעיקר להפוך לאנשים שלומדים ומיישמים. הצטרפו אלינו.
⇐ עיקרי התכנים שנלמד בשיטת התבוננות
⇐ מעט מעשרות התגובות שמתקבלות מדי שבוע
* ההשתתפות בחברותא ובתניא מעשי (לנשים עם ענת) פתוחה למשתתפים בתוכנית אימון התבוננות ולרוכשי האוצר ללא תשלום נוסף.
* בתקופה הקרובה אנחנו לומדים בתניא, ניתן להצטרף בכל שלב.
פרטים נוספים שכדאי לדעת
⇐ מתי מתקיים המפגש השבועי?
המפגש עם יחיאל מתקיים אחת לשבועיים, בימי ראשון 20:30-21:30.
לינק למפגש נשלח במייל, בדרך כלל ביום ראשון בצהריים.
הקלטות המפגש + מקורות עולים לאתר התבוננות עד 24 שעות לאחר המפגש.
במקרה של שינויים אנחנו מעדכנים במייל ובלוח הארועים.
* מפגש תניא מעשי עם ענת הררי מתקיים כל שבוע בימי שלישי ב-20:30-21:30.
במפגש אנחנו לומדות, מתרגלות ומשתפות.
⇐ האם המנוי לחברותא מתחדש אוטומטית?
המנוי מתחדש מדי חודש ביום בחודש בו נוצר.
⇐ מה כוללת ספריית חברותא?
כאן תמצאו את כל שיעורי ספריית חברותא, שתיפתח עבורכם מייד עם ההרשמה. וכאן את ספריית מאמרי להתמלא המתבססים על ספרות הקבלה והחסידות.
⇐ איך מפסיקים את המנוי לחברותא?
תוכלו תמיד לבטל את המנוי במייל אחד.
את ביטול המנוי ניתן לבצע באמצעות משלוח הודעה לכתובת: hitbonenut@gmail.com או לדף צרו קשר עם בקשה להפסקת המנוי ואנחנו מייד נוודא שלא תחויבו במחזור החיוב הבא, ונעדכן אתכם שהמנוי בוטל.
⇐ וחשבונית?
נשלחת אליכם ישירות למייל בכל חודש בגין ״לימודי התבוננות״. אם תרצו את שם החברה שלכם על החשבונית הקפידו לציין זאת בפרטי התשלום.
⇐ איך ניתן לבצע מנוי לקורסים ולסדנאות המוקלטים שבאתר התבוננות?
תוכלו לרכוש מנוי לאתר התבוננות דרך: האוצר. או להצטרף לתוכנית אימון התבוננות.
⇐ חמישה יתרונות במנוי שאין בתכנים הפתוחים
⇐ אודות
ד"ר יחיאל הררי חיבר אחד עשר ספרים בתחום תורת הנפש היהודית שנמכרו בעשרות אלפי עותקים ותורגמו למספר שפות.
בשנים האחרונות הוא לימד בעשרות רבות של ערים בארץ ובעולם, הרצה בפני מגוון רחב של קהלים וארגונים, העביר סדנאות והשתלמויות באינספור כנסים ומתראיין תדיר באמצעי התקשורת השונים.
עד שנת 2025 פודקאסט התבוננות זכה ללמעלה מ-5 מיליון צפיות והאזנות ביוטיוב ועוד מיליוני האזנות בפלטפורמות אחרות. ערוץ היוטיוב חצה את 30,000 העוקבים.
יחיאל כתב את עבודת הדוקטור שלו בחוג לתקשורת באוניברסיטת תל-אביב. הוא לימד באוניברסיטת תל-אביב ובביה"ס לתקשורת במכללת ספיר ושימש כעיתונאי, עוזר פרלמנטרי, יועץ תקשורת ויועץ מקצועי בכיר במשרד השיכון והבינוי ומשרד התעשיה והמסחר.
ספריו האחרונים של יחיאל ראו אור בהוצאת ידיעות ספרים ובהם: לפרוץ את גבולות האישיות; הפוך; אומנות ההגבהה; לנצח כל רגע מחדש וסודו של הרבי.
