איך לנצח טרדות

לכל אדם יש טרדות.
אחד מדרכי ההתמודדות הכי חשובים
למצבים שבהם האדם נופל ברוחו,
הם הסחת הדעת.
אני רוצה לשתף אתכם במכתב של הרבי מליובאוויטש משנת תשיח, 1956, במענה לדבריו של הפונה שמרגיש שבור ורצוץ,
קשה לו ללמוד, והוא נופל ברוחו מאוד.
ככה עונה לו הרבי: אחת הנקודות העיקריות לתקן מצב עניינים זה, הוא היסח הדעת.
היסח הדעת אין עניינו מלחמה נגד העניין
ולא שקלא וטריא, שיג ושיח, עם העניין,
ואפילו לא שלילת הדבר,
כי הרי כל אלה הם היפך היסח הדעת.
אלא התיקון הוא על ידי היסח הדעת כפשוטו,
להסיח הדעת אפילו מתיקון הדבר,
ואפילו מהמחשבות איך שהדבר רע.
אבל מכיוון שהמחשבה משוטטת תמיד,
הרי היסח הדעת אפשרי רק כשישקיע דעתו בעניינים מסוג אחר לגמרי,
ואז מעט אור דוחה הרבה חושך.
ולמה היסח הדעת עובד?
כי הרבה פעמים כעבור זמן שהטרדות לא אמיתיות ואין טעם לתת להם לשלוט לנו בנפש.