ההתבוננות שמפרקת עומס, שליליות והעדר שליטה עצמית

שיטת התבוננות מיוחדת ויעילה שהופכת מידות רעות ללא רלוונטיות וכך מונעת מהן מלהשתלט על מצב הרוח שלי.