לימודי התבוננות
-
קורסים ותוכניות אימון
מנוי התבוננות – קורסים, סדנאות ולימוד/אימון שבועי
לימודי התבוננות מקדמים שינוי רגשי, צמיחה והתפתחות אישית, זוגית ומשפחתית. הם מומלצים מאוד למי שרוצה ללמוד לעומק את תכני תורת הנפש היהודית.
-
קורסים ותוכניות אימון
לימודי התבוננות
אי אפשר להתפתח, לממש פוטנציאל ולנצח קרבות בנפש מבלי להיהפך לאדם לומד ומתבונן. מהי שיטת התבוננות? מדוע היא כה רלוונטית לחיינו? כיצד יוצרים שינוי רגשי ותודעתי? על אילו מקורות נשענת תורת הנפש היהודית? מה הבשורה שלה לאדם מן השורה ומה התרומה למטפלים? לומדים יחד, מוזמנים להצטרף
-
סדרת הזוגיות
להתגבר על מנגנון הריחוק | זוגיות
כיצד פועל מנגנון הריחוק בין בני זוג, מהן ההשפעות הרגשיות שלו, כיצד מונעים אותו, כיצד מתגברים על ריחוק לאחר שהוא כבר נוצר והאם יש נקודה שבה המרחק הוא כבר בלתי הפיך.
-
התחדשות | לימודי התבוננות
מה גורם לי לעתים להמשך לדברים שטותיים, לעניינים לא רצויים, לבזבוז זמן, לכעסים על דברים קטנים, לאנשים שמתנהגים בצורה לא רצויה?
-
מהיכן שואבים את הכוח להתמיד ולהתגבר | לימודי התבוננות
בלינק הזה תמצאו את כל הפרטים על לימודי התבוננות
-
לפתח תודעת חירות | פסח – פסיכולוגיה בפרשה
חירות במובנה הפיזי משמעה שחרור משעבוד. אולם אדם יכול להיות חופשי בגופו ועדיין להיות בעל תודעת שעבוד. מהי תודעת חירות, מהיכן היא נובעת, כיצד היא יכולה לשנות את חיינו וכיצד מאמצים תודעה זו. בלינק הזה תמצאו את כל הפרטים על לימודי התבוננות
-
מימוש פוטנציאל, משמעות, השפעה ויצירה
תודעת שליחות ככוח מרפא
מהי תודעת שליחות? כיצד היא יכולה למלא אותנו חיות ולהציל אותנו ממצבים רגשיים לא רצויים ומתחושה שאנחנו לא משמעותיים? איך נדע מהי השליחות הפרטית שלנו ומדוע תודעת שליחות רלוונטית בכל גיל ומצב.
-
עצבות, דיכאון, ייאוש וריקנות
מהו דיכאון, ממה הוא נובע וכיצד מתמודדים
מהו דיכאון על פי תורת הנפש היהודית וממה הוא נובע; האם יש אנשים הנוטים יותר מאחרים לדיכאון, ואם כן מדוע, ומהם הצעדים שצריך לנקוט כדי להימנע ממצב נפשי זה.
-
שאלות ותשובות | לימודי התבוננות
מפגש מיוחד של שאלות ותשובות בתחום תורת הנפש והזוגיות. בלינק הזה תמצאו את כל הפרטים על לימודי התבוננות נושאים שיילמדו בקרוב: נר של חושך – כיצד מתגברים על חושך קפדנות – מעלות, חסרונות וכיצד מתמודדים חיזוק תודעת הביטחון מתי לעשות שינוי כיצד מתחדשים הנדסת תודעה לדעת להגיד לא הכוח להשפיע ולהנהיג את עצמי ואחרים – גילוי מידת המלכות כיצד להתמיד בשיטת התזונה שבחרנו קשה עורף – כיצד מתמודדים עם עיקשות ללא טעם לב נשבר – התרופה לאטימות אטימות רגשית ואטימות תודעתית – הגדרות ודרכי התמודדות רצוא ושוב – תנועה של עליה ותנועה של ירידה ההשפעה של תפיסת המוות על החיים הכוח הפסיכולוגי של תודעת אין הרגלים – מה תפקידם וכיצד נפטרים מהרגלים לא רצויים
-
גוף ונפש (המשך תער"ב)
יחסי גוף ונפש
מה תפקיד הגוף ומה תפקיד הנפש? מה מערכת היחסים ביניהם וכיצד היחסים הללו מתממשים? מתי מערכת היחסים מובילה לבריאות ומתי להעדרה? מה קורה לגוף ולנפש בזמן הלידה ולאחר המוות?
-
יחסי גוף ונפש | לימודי התבוננות
מה תפקיד הגוף ומה תפקיד הנפש? מה מערכת היחסים ביניהם וכיצד היא הפעולה ביניהם? מתי מערכת היחסים מובילה לבריאות ומתי להעדרה? מהם מסלולי ההרמוניה וההשלמה בין הגוף והנפש ומהם מסלולי ההתנגשות? בלינק הזה תמצאו את כל הפרטים על לימודי התבוננות
-
קורס – תורת האישיות | לימודי התבוננות
בלינק הזה תמצאו את כל הפרטים על לימודי התבוננות נושאים שיילמדו בקרוב: קפדנות – מעלות, חסרונות וכיצד מתמודדים נר של חושך – כיצד מתגברים על חושך חיזוק תודעת הביטחון מתי לעשות שינוי כיצד מתחדשים הנדסת תודעה לדעת להגיד לא הכוח להשפיע ולהנהיג את עצמי ואחרים – גילוי מידת המלכות כיצד להתמיד בשיטת התזונה שבחרנו קשה עורף – כיצד מתמודדים עם עיקשות ללא טעם לב נשבר – התרופה לאטימות אטימות רגשית ואטימות תודעתית – הגדרות ודרכי התמודדות רצוא ושוב – תנועה של עליה ותנועה של ירידה ההשפעה של תפיסת המוות על החיים הכוח הפסיכולוגי של תודעת אין הרגלים – מה תפקידם וכיצד נפטרים מהרגלים לא רצויים
-
להתגבר ולמנוע ריחוק זוגי | לימודי התבוננות – סדרת הזוגיות
ממה נגרם ריחוק זוגי, כיצד מונעים אותו, כיצד מתגברים על ריחוק לאחר שהוא כבר נוצר והאם יש נקודה שבה המרחק הוא כבר בלתי הפיך? בתוך כך נלמד שלושה שלבים בתהליך התרחבות והתעוררות הרגשות. בלינק הזה תמצאו את כל הפרטים על לימודי התבוננות
-
תודעת שליחות ככוח מרפא | לימודי התבוננות
מהי תודעת שליחות? כיצד היא יכולה להציל אותנו ממצבים רגשיים לא רצויים? איך נדע מהי השליחות שלנו ובאילו מצבים היא רלוונטית ועוד. בלינק הזה תמצאו את כל הפרטים על לימודי התבוננות
-
השפעת המוות על החיים | לימודי התבוננות
בלינק הזה תמצאו את כל הפרטים על לימודי התבוננות נושאים שיילמדו בקרוב: נר של חושך – כיצד מתגברים על חושך קשה עורף – כיצד מתמודדים עם עיקשות ללא טעם קפדנות – מעלות, חסרונות וכיצד מתמודדים חיזוק תודעת הביטחון מתי לעשות שינוי כיצד מתחדשים הנדסת תודעה לדעת להגיד לא הכוח להשפיע ולהנהיג את עצמי ואחרים – גילוי מידת המלכות כיצד להתמיד בשיטת התזונה שבחרנו קשה עורף – כיצד מתמודדים עם עיקשות ללא טעם לב נשבר – התרופה לאטימות אטימות רגשית ואטימות תודעתית – הגדרות ודרכי התמודדות רצוא ושוב – תנועה של עליה ותנועה של ירידה ההשפעה של תפיסת המוות על החיים הכוח הפסיכולוגי של תודעת אין הרגלים – מה תפקידם וכיצד נפטרים מהרגלים לא רצויים
-
לימודי התבוננות
התמודדות רגשית בימי קורונה | לימודי התבוננות
בלינק הזה תמצאו את כל הפרטים על לימודי התבוננות
-
לב נשבר – התרופה לאטימות | לימודי התבוננות
בלינק הזה תמצאו את כל הפרטים על לימודי התבוננות
-
כעס, ביקורתיות קורבנות וקנאה
קנאה – רעל קטלני או מנוע להצלחה
היא יכולה להיות הרסנית, להחריב יחסים ולהעיד שאני לא נמצא במקום הנכון. אבל היא גם יכולה להיות מנוע לפעולה. כיצד מבררים וכיצד מנטרלים קנאה לא רצויה.
-
חידוד כלים מעשיים לשינוי רגשי – 2 | לימודי התבוננות
מטרת השיעור היא להציג, לסכם ולחדד את הכלים המעשיים לשינוי רגשי ובעיקר להתמודדות עם סטרס ולבחירה לא להיפגע. השיעור ממשיך את השיעור הקודם בנושא ופתוח למנויים בלבד. להצטרפות כמנוי
-
להפסיק לְרַצּוֹת ולהיות תלוי בדעת הסביבה| לימודי התבוננות
בלינק הזה תמצאו את כל הפרטים על לימודי התבוננות
-
לימוד ואימון למנויים
חידוד כלים יישומיים לשינוי רגשי ולהתמודדות עם עומס רגשי | לימודי התבוננות
מטרת השיעור היא להציג, לסכם ולחדד את הכלים המעשיים לשינוי רגשי ובעיקר להתמודדות עם סטרס ולבחירה לא להיפגע.
-
סדרת הזוגיות
התאמה זוגית – כיצד נדע אם אנחנו מתאימים?
מהי התאמה זוגית? מדוע שאלת ההתאמה חשובה? על פי אילו קריטריונים היא נקבעת? האם ההתאמה היא סטטית או דינמית, כלומר האם ניתן לשפר את ההתאמה במהלך חיי הקשר ומה ההשפעות הרחבות יותר של שאלת ההתאמה.
-
מתי סטרס מתעורר? כשאני מנסה להיות בשני מקומות בו זמנית
קצרים (וידאו) | כדי להוכיח זאת, בואו נבחן לרגע דווקא סטרס בעצימות נמוכה, פקק בדרך לפגישה חשובה, ילדים שמטפסים עלינו כשאנו מול המחשב, דאגה למישהו קרוב.
-
מפגש הטמעה למנויים – מצבים של רצוא ושוב
לפעמים יש תחושה שתפסתי את העניין, אני כבר שם, הכל נראה נהדר, ואז מגיע גל שהופך הכל. מה הסיבה לכך וכיצד מתמודדים?
-
חווייתי
הקסם של קהילה לומדת
נכון זה זום. אבל רעיונות חודרים דרך זום וקושרים בין בני אדם. וכשהקשר הזה נוצר וטעם של אחדות וערבות קיים באוויר יש גם מתיקות שמתפשטת ואהבה שמתחזקת בין הבריות. ואת הקשר הזה אי אפשר ליצור באמת ללא לימוד משותף.
-
לנצח את הסטרס | לימודי התבוננות
בלינק הזה תמצאו את כל הפרטים על לימודי התבוננות
-
סדרת הזוגיות
אילו איכויות צריך בן הזוג להביא ליחסים הזוגיים והמשפחתיים | זוגיות
לגבר, כמו לאישה, יש כוחות נפשיים ייחודיים שהוא יכול וצריך להביא ליחסים כדי להצמיח אותם. מהם אותם כוחות? כיצד ניתן להביא אותם לידי ביטוי? האם הכוחות הללו קיימים גם אצל בת הזוג?
-
אילו איכויות צריך הגבר להביא ליחסים הזוגיים | לימודי התבוננות 39
לגבר, כמו לאישה, יש כוחות נפשיים ייחודיים שהוא יכול וצריך להביא ליחסים. מהם אותם כוחות? למה הם ייחודיים לגברים? כיצד ניתן להביא אותם לידי ביטוי? האם הכוחות הללו קיימים גם אצל בת הזוג, והאם גם היא יכולה להתאמץ ולהביאם למסגרת הזוגית והמשפחתית. בלינק הזה תמצאו את כל הפרטים על לימודי התבוננות
-
זוגיות ואהבה
דיבור בונה, דיבור הורס – כוח הדיבור בזוגיות ובחיים
מהיכן נובע הכוח של הדיבור? מדוע הדיבור של הזולת יכול לגעת בנו בעוצמה ומתי אנחנו אדישים כלפיו? אילו סוגי תקשורת אנחנו יכולים לקיים? מהי תקשורת בריאה וכיצד משיגים אותה?
-
שימו לב השיעור יתקיים השבוע ביום ראשון | לימודי התבוננות
בלינק הזה תמצאו את כל הפרטים על לימודי התבוננות נושאים שיילמדו בקרוב: נר של חושך – כיצד מתגברים על חושך קפדנות – מעלות, חסרונות וכיצד מתמודדים חיזוק תודעת הביטחון מתי לעשות שינוי כיצד מתחדשים הנדסת תודעה לדעת להגיד לא הכוח להשפיע ולהנהיג את עצמי ואחרים – גילוי מידת המלכות כיצד להתמיד בשיטת התזונה שבחרנו קשה עורף – כיצד מתמודדים עם עיקשות ללא טעם לב נשבר – התרופה לאטימות אטימות רגשית ואטימות תודעתית – הגדרות ודרכי התמודדות רצוא ושוב – תנועה של עליה ותנועה של ירידה ההשפעה של תפיסת המוות על החיים הכוח הפסיכולוגי של תודעת אין הרגלים – מה תפקידם וכיצד נפטרים מהרגלים לא רצויים
-
עצלות ודחיינות. מהיכן הן נובעות וכיצד מתמודדים | לימודי התבוננות
בלינק הזה תמצאו את כל הפרטים על לימודי התבוננות
-
זכרון ושכחה | לימודי התבוננות
בלי זיכרון האדם הוא חסר זהות. באמצעות הזיכרון אנחנו מביאים ניסיון וערכים לקדמת הבמה התודעתית. אולם לעתים הזיכרון מתעתע בנו, לופת אותנו כה חזק כך שבמקום שהוא יעזור לנו להתמודד עם ההווה הוא גורר אותנו לחיות בעבר. מהו זיכרון ומהי שכחה, מה גורם לזכרון להתעורר, אילו זכרונות נוגעים לנו בעצם הנפש, כיצד מנצלים זכרון כראוי וכיצד מוחקים זכרונות לא רצויים. בלינק הזה תמצאו את כל הפרטים על לימודי התבוננות
-
כיצד התגברות על הישות והאגו יכולה להציל את החיים שלך | לימודי התבוננות
הישות עלולה להיות כוח הרסני. היא מסוגלת להבדיל את האדם מסביבתו ולרכז אותו בעצמו. מהי אותה ישות חמקמקה ומדוע ההתגברות עליה יכולה להציל יחסים, עסקים וחיים. דוגמאות מעשיות. בלינק הזה תמצאו את כל הפרטים על לימודי התבוננות
-
כל הסיבות לקשיים בקשר הזוגי | לימודי התבוננות
בלינק הזה תמצאו את כל הפרטים על לימודי התבוננות
-
סגנונות השפעה ותקשורת רגשית | לימודי התבוננות
בלינק הזה תמצאו את כל הפרטים על לימודי התבוננות
-
חיסון נגד דיכאון | לימודי התבוננות
מהו דיכאון על פי תורת הנפש היהודית, ממה הוא נובע, האם יש אנשים הנוטים יותר מאחרים לדיכאון. ואם כן מדוע. וכנראה הכי חשוב – מהם הצעדים שצריך לנקוט כדי להימנע ממצב נפשי זה. בלינק הזה תמצאו את כל הפרטים על לימודי התבוננות
-
תרומת בעל התניא להכרת הנפש ולפסיכולוגיה היהודית | לימודי התבוננות
בלינק הזה תמצאו את כל הפרטים על לימודי התבוננות
-
חלומות ומשמעותם – חלק ב | לימודי התבוננות
אם יש משמעות לחלומות? האם החלומות כוללים מסרים מעולמות עליונים או שהם רק שיקוף של תהליכים מודעים או מודחקים המתקיימים באדם בשעות ערותו? בלינק הזה תמצאו את כל הפרטים על לימודי התבוננות
-
שיחת הטמעה | לימודי התבוננות
המטרה של השיחה תהיה להציע דרכי זיהוי והתמודדות למצבים שונים, במטרה לשפר את ההבנה וההטמעה של הרעיונות, המושגים והכלים. תהיה הזדמנות לשאלות ושיח. לינק לשיעור יישלח ביום חמישי בנפרד.
-
טעונים לאורך זמן? כיצד מפרקים עומס רגשי | לימודי התבוננות
בלינק הזה תמצאו את כל הפרטים על לימודי התבוננות