שש תובנות על שמחה – אדר

ראש חודש אדר, כמה נקודות על שמחה.
אחת, תענוג ועונג זה לא שמחה. אני יכול לחוות התענוג אבל עדיין להיות מודאג ולא להיות שמח
לכן גם אלכוהול, יין וסמים לא מביאים באמת שמחה.
שתיים, גם כסף לא קונה שמחה. גם אם תזכו בלוטו או בירושה זה לא יעשה אתכם שמחים, כי שמחה אמיתית לאורך זמן לא קשורה לדברים חיצוניים אלא לבחירה פנימית וליכולת לשחרר דאגות.
שלוש, נכון שיש אנשים שיותר קל להם להיות שמחים, אבל כולם יכולים לעבוד על שמחה גם אם יש כאלה שזה יהיה להם יותר קשה.
ארבע, קושי לא סותר שמחה, לפעמים אפילו מעודד.
חמש, יותר משכנע מלחפש סיבות לשמוח, משכנע להבין את התועלות של השמחה. שמחה תהפוך כל דבר בחיינו לקל יותר ומשובח יותר. הבריאות תהיה טובה יותר , יחסים יהיו משופרים ובוודאי יהיה לנו גם יותר מוצלח בעבודה כשאנחנו שמחים. לעומת זאת המידות ההפוכות לשמחה, עצב ודאגות, יהפכו הכל לקשה יותר.
שש, אי אפשר להיות שמח בלי לעבוד על מחשבות. ללמוד לא להתמקד במחשבות שליליות וכן לחזק מחשבות ממוקדות. ולכן שמחה היא יכולת נרכשת.