קצרים
מתאבנים קצרים, שאלות מהלימוד היומי (רמב"ם, חסידות, פרשת השבוע, גמרא ועוד). המרוממים את הנפש ומעוררים מחשבה.
-
מה מאיים על הנפש
בזוהר כתוב שיש שבעה היכלות, שהם שבעה מדורי גיהנום. כל אחד מהמדורים האלה הוא כנגד השמות של היצר הרע. כלומר היצר מציב לפנינו שבעה איומים שתוקפים אותנו מבפנים, אבל מכיוונים שונים
-
מה לומדים מהתרבות הפרסית על מנגנוני הרס עצמי
על אחד המנגנונים של הרס עצמי אפשר ללמוד מהאיראנים. לתרבות הפרסית הייתה השפעה גדולה על המדע, המתמטיקה הפילוסופיה.
-
אין לי על מי להטיל את האחריות
לא תמצאו אצל הרמב״ם מכתוב, או גזרה מראש בלי שהאדם השפיע עליה או מה שנקרא דטרמיניזם.
-
איך להתחיל שבוע בלי מתחים
דווקא אחרי ששבת יוצאת, ומתארגנים לשבוע חדש, מוצ״ש זה בדרך כלל הזמן שבו דאגה, או מתח, ולפעמים תחושת ריקנות חודרים פתאום לנפש.
-
לגלות את הנקודה העצמית
יש שני מרכיבים שצריך לעבוד עליהם בנפש. המרכיבים האלה נקראים עצם והתפשטות.
-
לנצל את החולשות שבי לטובתי
חכמים אומרים שלא דיברה תורה אלא כנגד יצר הרע. כלומר המהפך האמיתי, והניצחון האמיתי הוא כשהאדם מנצח את כוחות החושך שבתוכו
-
הלקחים ממות חמינאי
איזהו חכם - הלומד מכל אדם, ולא רק מכל אדם, מכל ארוע, בטח ממאורעות גדולים שכאלה. עכשיו לכל לקח תמיד צריך להיות ממד אישי. כלומר לימוד אישי, לחיים שלי.
-
איך לנצח את עמלק שבנפש
קצת על עמלק אין לו היגיון, אין לו טעם וסיבה. יש לו רק רצון אחד, לבעוט בדלי, להרוס מה שבניתי. לגרום לי להרגיש רע. למה? סתם, בלי סיבה. יצר הרס עצמי.
-
מתי לא צריך לקחת אחריות
נכון שצריך לדעת לקחת אחריות. אבל לפעמים צריך לדעת לקבל את המציאות ולא להלקות את עצמנו על נפילות או על מה שלא עשינו.
-
מה גורם לקב״ה לפעול לטובתנו
מה היה בניצחון של אהבת השם גורדון, שגרר אחריו התלהבות גדולה? זה לא רק הניצחון הפיזי. לפעמים מנצחים ולפעמים מפסידים. ככה זה בכל ספורט. זה משהו אחר.
-
התפיסה המוטעית של אמונה לעומת הנכונה
אנשים חושבים שאמונה זה שהקבה יעשה בשבילי. יפתח לי הזדמנויות, יכיר לי את בן הזוג יציל אותי ממשבר, וזה תפיסה מאוד בעייתית של אמונה שזורקת הכל על הקב״ה
-
לנצח את עמלק שבתוכי
לפעמים אדם פשוט מפחד מלהיות שמח, הוא מכניס לעצמו לראש כל מיני אמונות זרות, שאם הוא ישמח הוא לא יצליח
-
לעבור מתודעת עוני לתודעת עושר
אדם יכול להצליח מאוד בכל קנה מידה, ועדיין לפעול מתוך תודעת הישרדות. והתוצאה היא שלמרות ההצלחה שלו הוא יחיה בלחץ וחרדה מתמידים. למה?
-
מחלות הן לא גזירת גורל
ברוב המקרים מחלה זה לא עונש, ולא גזירת גורל ולא מכה ללא סימנים מקדימים זו תוצאה של הזנחה לא מודעת או מודעת.
-
לא לברוח מהחסרונות שלי
הקושי העיקרי של אנשים מוכשרים הוא שהם לא מוכנים לקבל, כלומר להיות במצב של חוסר, הם לא מוכנים להודות שהם עניים במשהו מסוים בחייהם.
-
שש תובנות על שמחה – אדר
תענוג ועונג זה לא שמחה. אני יכול לחוות התענוג אבל עדיין להיות מודאג ולא להיות שמח לכן גם אלכוהול, יין וסמים לא מביאים באמת שמחה.
-
נפלת וקמת? אל תהיה אטום וכפוי טובה
דוד המלך אומר בתהלים הָפַכְתָּ מִסְפְּדִי לְמָחוֹל לִי פִּתַּחְתָּ שַׂקִּי וַתְּאַזְּרֵנִי שִׂמְחָה׃ לְמַעַן יְזַמֶּרְךָ כָבוֹד וְלֹא יִדֹּם
-
המרכיב הסודי לשמחה – לפי התניא
שמחה היא לא דבר טבעי. טבעי מבחינתי לחשוב שלא קיבלתי את מה שמגיע לי, או להיות לחוץ לגבי העתיד. ההפך משמחה זה פסימיות, תחושה שפספסתי הזדמנויות או שדברים לא יסתדרו בעתיד.
-
להתפלל על שמחה
בוודאי שצריך להתפלל על שמחת הנפש, על ביטחון, על בהירות הראייה. לפעמים צריך להתפלל על המצב הנפשי אפילו לפני שאנחנו מתפללים על דברים אחרים כמו בריאות, פרנסה, ילדים או בת זוג.
-
להיחלץ מחשיבת יתר
מי שרוצה נפש בריאה, שמחה ובוטחת צריך לדעת להיזהר ממה שנקרא over thinking או חשיבת יתר.
-
מתי מתגלה היופי של הנשמה
איך יכולה להיות אישה יפה בלי עיניים? זו אחת החידות הכי מוזרות בזוהר שמציג סבא דמשפטים,
-
איך לעצור מחלות לפי הרמב״ם
החכמה הראשונה היא לדעת למנוע מחלות, והחכמה השנייה של האדם שאם הוא כבר חולה לדעת שהוא חולה, לפני שהוא מרגיש כאב או משלם את מחיר המחלה.
-
איך בונים קשר עם הקב״ה (ואיך לא)
חכמים אומרי שאין עומדים להתפלל מתוך עצבות או עצלות או קלות ראש או דברים בטלים. אפשר להבין למה לא להתפלל מתוך עצלות, או קלות ראש או דברים בטלים.
-
איך להיות מאושר
אושר כרוך בכך שאנחנו לומדים להעריך את הדברים בחיים שלנו. איך מחזקים את הערכה למה שיש לנו?
-
למה אני לא מתקדם?
אחת הבעיות הנפוצות היא שהאדם יודע מה הוא צריך לעשות. הוא מבין מה נכון ומה ראוי לעשות אבל בפועל הוא לא מתקדם. הוא נשאר תקוע.
-
איך להשתחרר מסטרס (בלי להוריד עומס בעבודה)
בניגוד למה שנהוג לחשוב, לא פותרים מתח, עומס נפשי ותחושת חנק על ידי שמורידים משימות או שמורידים הילוך או שמפחיתים נפח עבודה.
-
תפסיק לברוח מהזדמנויות
דוד המלך אומר בתהלים אַךְ טוֹב וָחֶסֶד יִרְדְּפוּנִי כׇּל־יְמֵי חַיָּי והשאלה למה השימוש במילה ירדפוני. למה הטוב והחסד צריכים לרדוף אותי.
-
ביזוי חוזר כבומרנג
זה ברור שאי אפשר לבזות או לחסום אף אדם, בן תשעים או בן עשרים, גם אם אתה חושב שהוא גרם לך נזק גדול. ועל אחת כמה שאסור לבזות מי שהיה נשיא בית משפט לשעבר או ראש ממשלה לשעבר.
-
מציאת הייעוד שלי לפי הרמב״ם
השאלה עליה עונה הרמב״ם היא מה צריך להיות הדבר החשוב ביותר לאדם, מה צריך להניע אותו, היכן טמון התענוג התענוג הגדול ביותר, ואיפה נמצא המימוש העצמי
-
הברכה שמקופלת בארץ ישראל – ט״ו בשבט
מהדרים לאכול פרי חדש שעדיין לא אכלנו משבעת המינים, כדי להזכיר את שבחה של ארץ ישראל וכדי לחזק בנו את האהבה לארץ הזאת.
-
איך לשנות בן זוג
תמיד צריך לזכור שיש כלל בחיים האלה, מידה כנגד מידה. והכוונה היא שהמידה שאני מגלה, כלומר הרגשות שאני מעורר, הם הרגשות שמתעוררים במי שעומד מולי.
-
מה ההבדל בין אמונה לביטחון
אמונה אומרת שאם חס ושלום קרה משהו לא טוב, אני מקבל עלי את הדין ויודע שהכל לטובה, וגם הדבר הזה היה טוב עבורי בנקודת זמן ההיא, והכל מלמעלה. למרות שכרגע אני לא מרגיש שזה טוב.
-
מהו אימון על פי תניא
מה ההבדל בין אימון על פי תניא לבין אימון כללי של מנטורים בעולם. המאמנים בעולם מלמדים אותך איך להיות יותר טוב ואיך להגיע ליעדים שלך.
-
איך להתגבר על בעיית ניהול זמן
לפעמים יש לנו בעיה של ניהול זמן ואז הזמן בורח בלי שאנחנו מספיקים לעשות דברים חשובים. והאמת שבעיית ניהול זמן מסתיר בעיה יותר מהותית.
-
מה מרוויח אדם חכם
בואו נגדיר מי זה אדם חכם. אחת החכמות הכי גדולות שהאדם צריך לשאוף אליהן היא לדעת להקדים רפואה למכה.
-
איך לפתוח את המזל
יש אנשים שלא מאמינים שיש להם מזל, כי הדברים לא הולכים להם כמו שצריך, ובדיוק בשביל זה יש את חודש שבט, שאנחנו ממש נכנסים אליו.
-
למה לפעמים אנשים טובים לא מצליחים – זהר
זו השאלה הקלאסית לגבי טוב ורע. למה לפעמים אנשים טובים עושים דברים טובים ועדיין לא מצליחים במהרה במה שהם עושים.
-
למה מגיע אלינו שפע
בשביל מה יש לנו שפע? מה המטרה של שפע? זו שאלה חשובה כי היא התשובה מלמדת איך משיגים שפע ואיך משתמשים בו.
-
איך להצליח בדיאטה
איך לעשות שינוי תזונתי בפועל. לא מספיק לדעת ולהסכים עם מה בריא ומה לא, השאלה היא איך אני מונע את עצמי מהמאכלים שלא בריאים
-
המרפא הטבעי לגוף ולנפש
הרמב״ם אומר שהתנועה אפילו יותר חשובה מהתזונה. כך בלשונו בהלכות דעות:״כָּל זְמַן שֶׁאָדָם מִתְעַמֵּל וְיָגֵעַ הַרְבֵּה… אֵין חלִי בָּא עָלָיו וְכֹחוֹ מִתְחַזֵּק. וַאֲפִלּוּ אוֹכֵל מַאֲכָלוֹת הָרָעִים
