כיצד להרוס לעצמי את החיים במהירות

כמעט עשרים דרכים מהירות ויעילות להרוס לעצמי את המנוע הרגשי, למנוע ממני מלהתפתח ולחיות את החיים במלואם.

סיכום

• להתעקש שככה אני, אי אפשר להשתנות ואי אפשר להתגבר.

• לא עוצר מחשבות לא רצויות ורגשות לא רצויים כשהם עוד קטנים. לא לומד ומטפל בזמן. מזלז,. ואז נותן לרגשות לשלוט בי.

• אדיש לאתגר הרגשי המרכזי שלי. למידה ששולטת בי.

• להזדהות עם המחשבות השליליות. לראות אותן כשלי.

• לא לנווט את התענוג שלי. מרשה לעצמי לגלות תענוג של חודר לפנימיות, שלא גורם לי להתפתח. לא מטפל בהתמכרויות.

• להיות עסוק בהלקאה עצמית. במה היה שאי אפשר לתקן.

• לא בוחן מהו ה"למה" של חיי. מה אני באמת רוצה ולמה אני עושה את הדברים. לא מאמין שיש לי תפקיד, או משמעות או שליחות או ערך

• לעסוק יותר מדי במי אני ומה אני צריך לעשות ומה נכון לי ומה השליחות שלי.

• יודע הכל.

• לא מחובר בכוח הדעת – לא שואל את עצמי היכן הדברים קשורים אלי.

• מחובר בכוח הדעת לדברים שלא צריך ולא יודע לנתק את עצמי מהם.

• מתייאש ולא מאמין שאני יכול לנצח את המאבקים שבתוכי.

• לא לומד כיצד נפש בריאה צריכה להיראות.

• קורבן; לצפות מאחרים שיחליפו אותי, מגיע לי, עסוק בעצמי.

• חושב שהעולם נגדי.

• קובע את מצב הרוח שלי על פי התוצאות הסובייקטיביות והסביבה.

• אין לי שעת לימוד שבועית.

• מזלזל באימון של אמונה וביטחון – תרופה נגד חרדות

• מקטין את הסביבה ולא מעריך אותה במקום להגדילה