לחץ? עצבים? חמש דרכים להרגיע את עצמי

לפעמים הלחץ ו"העצבים" משתלטים עלי.
כיצד אוכל להירגע ולשנות מצב רוח? האם זה בשליטתי?
בשיחה נציע חמש דרכים מהירות לתרגול שיעזרו לנו ברגע האמת.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.

אולי יעניין אתכם גם:

Back to top button
דילוג לתוכן