התמודדות עם קשיים ומשברים

ד׳ בניסן תשפ״ג (26/03/2023)

להפיק את המיטב משינויים, חוסר יציבות ונפילות

אנחנו מתאכזבים מנפילות רגשיות, מחוסר יציבות במצבי רוח. כיצד מתמודדים עם חוסר יציבות ולמה שינויים ונפילות יכולים להוות דווקא מתנה והזדמנות.
י״ז בשבט תשפ״ג (08/02/2023)

איך מתמודדים עם כאב של הנפש

כאב הוא לא רגש אלא ביטוי של הרגשות. ישנו כאב חיובי המלמד על צמיחה והתעוררות הכוחות. וישנו כאב המבטא גילוי רגשי לא נכון, המחייב לטפל בשורש.
י״א בטבת תשפ״ג (04/01/2023)

אני מרגיש כישלון. מה עושים עם המועקה

כיצד הפכתי תחושת כישלון בערב לשמחה בבוקר? מהן התובנות שיכולות לעזור לי להיחלץ ממועקה ותחושת כישלון? כיצד ניתן ליישם את התובנות הללו ברגע האמת?
י״א בכסלו תשפ״ג (05/12/2022)

איך להתגבר על כאב הפרידה

יש כאבים שנוגעים בעצם הנפש. כדי להתמודד עם הכאב צריך להבין את השורש שלו. האם הכאב נובע מהפגיעה ביישות שלי או מהפירוד עצמו.
י״ב במרחשוון תשפ״ג (06/11/2022)

לקום מנפילות רגשיות – 8 עצות מעשיות

חשבתי שהתגברתי ואני כבר על מסלול בריא, ופתאום מגיעה נפילה רגשית שמכניסה אותי לבלבול, דיכאון, חרדה או התמכרות. למה זה קורה ומה עושים?
א׳ במרחשוון תשפ״ג (26/10/2022)

כיצד מתמודדים עם שינויים? | ד"ר יחיאל הררי

אנחנו מכשירים את עצמנו למסלול מסויים ואז כשהשינוי מגיע, אנחנו מרגישים שהעולם בוגד בנו. ההכשרה להתמודדות עם שינויים היא מהחשובות בחיינו.
י׳ באב תשפ״ב (07/08/2022)

איך מתרוממים ממשבר ואובדן

מהיכן לוקחים מוטיבציה ורצון להתרומם לאחר אובדן? למה בכלל חשוב להתגבר? מה כל אדם יכול ללמוד לחיי היומיום מאופני ההתמודדות עם מצבים של אובדן?
ב׳ באייר תשפ״ב (03/05/2022)

נצחיות הנפש – הפרוד הוא רק בגוף

כיצד אפשר להתמודד עם שכול ואובדן? כיצד מתמודדים עם זמניות החיים? הידיעה שהנפש היא נצחית מחזקת, מקיימת את הקשר ומחייבת להמשיך לחיות ולפעול טוב.
א׳ באייר תשפ״ב (02/05/2022)

דפיקו דליבא – סוד הפעילות והמנוחה

האור המאיר בעולם ובנפש הוא בדרך של כיווץ והתפשטות. לכן בכל פעולה צריך לדעת מתי ללחוץ על הגז ומתי להרפות. מדי לדחוף ומתי לסגת.
כ״ו בניסן תשפ״ב (27/04/2022)

איך אפשר להסביר את השואה?

היכן היה הבורא כשנטבחו שישה מליון יהודים? אין שום דרך להצדיק את השואה, אבל אפשר לנסות להבין אותה. שני הסברים דרך משקפיו של האדמו"ר מפיאסצנה.
ל׳ בניסן תשפ״א (12/04/2021)

השפעת תפיסת המוות על החיים | לימודי התבוננות

כיצד ההתבוננות במוות משפיעה עלינו? האם תודעת מוות היא גורם הנעה והתחדשות או גורם מחליש המייתר את ערך החיים? מהו מוות ומהם חיים בתפיסה הפנימית? מהי נחמה? מדוע אבלות נקראת מוחין דקטנות?
כ״ז בשבט תשפ״א (09/02/2021)

הזדמנויות והתמודדות מנטלית בימי קורונה ובזמנים של קושי

ילדים בבית, זוגיות לוחצת, חרדה מהמצב הכלכלי, ביטול תוכניות, בידוד, אחרי ובתוך המחלה, החשש מלהדביק אחרים – עושים סיכום וסדר בעצות להתמודדות ומחפשים הזדמנויות לצמיחה בימי הקורונה.
ד׳ באייר תש״פ (28/04/2020)

התמודדות עם משברים, קשיים ואובדן | לימודי התבוננות

כיצד קמים אחרי משבר? איך מתגברים על אובדן? איך מניעים את עצמנו ובשביל מה?
כ״ה בכסלו תש״פ (23/12/2019)

תרגיל: כיצד תלוו רוחנית חולה סופנית. לייב מברצלונה

תרגיל. נניח והייתם מלווים רוחניים לאדם החולה במחלה סופנית. כיצד הייתם מציעים לו לבלות את ימיו האחרונים. עכשיו תנסו לחיות כך כל יום בחייכם.
כ״ט באלול תשע״ה (13/09/2015)

כיצד מתמודדים עם "עליהום"

מתנ"צ אפרים ברכה דרך עו"ד פורר-גפני – כיצד מנהלים משברים ומתמודדים עם תחושת הכול וכולם נגדי
ה׳ באלול תשע״ד (31/08/2014)

סוד הנקודה הטובה

אנחנו רוצים טוב, אבל לא מספיק מודעים לכך; דברי הצדיקים צריכים לדבר לכולם; צריך להרגיש את הכאב – ראיון עם ר' רן ובר על ספרו החדש
ז׳ בניסן תשע״ד (07/04/2014)

כיצד להתמודד עם אובדן וסבל?

ר' בוטמן, השליח בנהריה, ר' שמולביץ', השליח בבית שאן, ר' שיינר, השליח בבוסטון, ר' מוסקוביץ, השליח באילינוי, ר' מוטי גל, השליח ברמת גן - מהו המסר העולה מאובדן חמישה שלוחים בפרק זמן קצר.
י״ח באדר ב׳ תשע״ד (20/03/2014)

הדורבן האקזיסטנציאלי שלי והערה קצרה על תורת הרב גינזבורג

בשביל מה כל זה? בשביל מה מתאמצים ולומדים? שאל הרב וועכטר ברגע מרגש בשעה שתיים לפנות בוקר. באמת בשביל מה כל זה, ואיך זה קשור לפלנטר פצאיטיס
כ״ג בכסלו תשע״ג (07/12/2012)

הנר שלא אשכח

את השמירה הזאת לא אשכח לעולם. בכל רגע הייתי בטוח שהנה יבואו לאסוף אותי. עוד קצת סבל וזה ייגמר. שקלתי את כל האפשרויות. טירונות יחידה או לא, הייתי כפסע מנטישת העמדה. עד שנזכרתי בסיפור על יהודי אחד שנכלא ערום בערבות רוסיה הלבנה. במשך ימים שלמים הוא התבונן באורו של נר שדלק במרחק עשרות מטרים ממנו.
ג׳ במרחשוון תשע״ב (31/10/2011)

האמפטיה שלי לענת קם

מאיזה מקום אפשר להזדהות עם ענת קם וטל מור, ואיך זה קשור לנפילה של "החוזה" מלובלין
ט״ו באב תשע״א (15/08/2011)

להתווכח עם הבחירות של עדי טלמור

אי אפשר לשפוט את הבחירות של מי שנודע לו שהוא חולה במחלה סופנית ובוחר לשים קץ לחייו. שיפוטיות לא ראויה כאן, רק חמלה. אולם אפשר לדון בבחירות הללו ולהציג את החלופות להן
כ״ד בסיון תשע״א (26/06/2011)

ניסיונות

מעשה ברוריה נועד להוכיח כי אין אפוטרופוס לעריות, אלא שבזמננו הוא בעיקר מעניק לגיטימציה לחולשה האנושית. גם אם המעשה לא באמת התקיים, ניתן ללמוד ממנו מהם ניסיונות וכיצד ניתן להתמודד עמם