מימוש פוטנציאל ושיפור ביצועים
לפרוץ גבולות? להגביר את השמחה והביטחון? לממש פוטנציאל? זה המקום.
הנושאים בקטגוריה זו הם: תודעת שפע | שמחה, תשוקה ומוטיבציה | ביטחון ואמונה | בריאות רגשית וחוסן נפשי | בריאות הגוף
עבודה, עסקים ויזמות | מבנה הנפש והאישיות
-
להחליט להרגיש טוב
לא תמיד נודה בזה, אבל אנחנו בעצמנו מונעים מעצמנו מלהרגיש טוב. יש לכך מגוון של סיבות. במכתב מיוחד בעל התניא מלמד איך להתגבר על כל אותן סיבות.
-
לחיות שפע 3 • לעבור מצמצום להרחבה
מה הסיבה שבגללה צריך לעבור מצמצום להרחבה? מתי הרחבה היא חיונית כחלק מתודעת שפע ומתי היא מסוכנת ומנותקת מהמציאות?
-
לחיות שפע 2 • איך תלונות מעכבות שפע
נוטים להתלונן ולהיות אופניקים? כנראה כדאי לכם להפסיק. המאפיין העיקרי של תודעת עוני הוא תחושת חיסרון וקורבנות המתבטאים בתלונות אינסופיות.
-
לחיות שפע
בשנה האחרונה העלנו מאות סרטונים. לרגל 10K נרשמים לערוץ בחרנו את הסרטון המצליח ביותר והפכנו אותו לחיבור מפורט ומשנה תודעה
-
המרפא לנפש מתחיל מהיכולת להתחדש
כיצד נצליח להקטין את עוצמתם של רגשות לא רצויים, רגשות כמו חרדה, כעס, עצבות וסטרס? מהו הלימוד שיאזן אותנו מבחינה רגשית?
-
התחלות חדשות | תניא זוגי – הפודקאסט של יחיאל וענת #15
כיצד הלימוד בתניא משפיע על שמחה ומנוחת הנפש? מזל טוב! ענת סיימה מחזור לימוד בתניא. רגע לפני שהיא מתחילה מחדש ניסינו לפענח את הקסם בלימוד.
-
להפעיל מנגנון ביקורת עצמית – ה"דרכים" של אדמו"ר הזקן
בתחילת דרכו לאדמו"ר הזקן היו תורות קצרות שנקראו "דרכים". באחת ה"דרכים" הוא מעניק עצה נפלאה כיצד לא לרמות את עצמי ולהפעיל מנגנון ביקורת עצמית
-
לגלות אהבה מסותרת | עודד הרוש ויחיאל הררי
עודד הרוש פגש את הסופר והמרצה ד"ר יחיאל הררי, ושמע ממנו את סיפורו האישי – על הפגישה הראשונה עם היהדות, על הפרויקט שנגנב ועל צמיחה מתוך קושי.
-
שישה טיפים להצלחה – מהרמב"ם ואדמו"ר הזקן
איך פורצים גבול? מה נדרש מאיתנו כדי להצליח? בהלכה אחת הרמב"ם מקפל שישה טיפים מהותיים ומעשיים להצלחה, שכל אדם צריך ליישם.
-
להתחיל להאמין בעצמי
אמונה עצמית היא לא דבר כללי, אמורפי. אמונה בעצמי מתבטאת בסדרה של פעולות קטנות שאני מוכן לבצע בכל יום בדרך למטרה.
-
איך מעוררים תשוקה לחיים
.תשוקה היא מדד למידה שבה אנחנו חיים. המפתח לגברת מידת התשוקה לחיים הוא הגברת יסוד האש בנפש. כיצד עושים זאת?
-
מיהו האדם האומלל ביותר ומיהו השמח ביותר – לנצח מתוך מנוחה
מיהו האדם האומלל ביותר ולמה הוא אומלל? מיהו האדם השמח ביותר? כל אדם יש מאבק פנימי. הבשורה היא שאפשר לנצח גם ללא מאמץ, מתוך שמחה ומנוחת הנפש.
-
כיצד מציבים מטרות?
בלי מטרה שממנה נגזרות משימות ברורות, הזמן אובד לנו. כיצד מציבים מטרות? מהי הנקודה בכל מטרה שאליה צריך לחתור? ומה אם המטרה לא ברורה לנו?
-
שינוי והתפתחות בשני שלבים: אתכפיא ואתהפכא
ישנן שתי תנועות הכרחיות בדרך לשינוי והתפתחות. הראשונה היא אתכפיא, השנייה היא אתהפכא. מה ההבדל ביניהן ומדוע שתיהן נדרשות בכל עבודה עצמית
-
מהו רצון עצמי ומדוע חשוב לגלותו | לימודי התבוננות
רצון עצמי הוא רצון בדבר שאני קשור אליו בעצם הנפש שלי, ולכן הוא אינו זקוק לטעם או סיבה. איך נדע אם אנחנו רוצים בדבר מסוים או בקשר כלשהו מסיבות חיצוניות, או בגלל שאנחנו קשורים אליו בעצם הנפש, ולמה חשוב לברר זאת.
-
להיות אדם פנימי – למה הכוונה?
אדם חיצוני הוא אדם שנשלט על ידי הכוחות החיצוניים בנפש. אדם פנימי הוא אדם המוכוון על ידי הכוחות הפנימיים והגבוהים יותר בנפש. המטרה היא המעבר
-
מהי עצמות הנפש? | יחיאל הררי משוחח עם מנדי וביתן על פרשת וירא
כיצד מגלים את העצמות ? מדוע מדובר במושג כה חמקמק? למה בכלל צריך לגלות את העצמות? ד"ר יחיאל הררי משוחח עם מנדי וביתן בתוכניתם בכאן מורשת
-
סקרנות היא כלי לחיים טובים יותר. איך מפתחים סקרנות?
סקרנות מביאה לידי התחדשות, היא ממריצה את החיים. מהי סקרנות שקרית, ומהם שני הגורמים שבאמצעותם אנחנו יכולים לפתח בעצמנו סקרנות בריאה.
-
מדריך מזורז למציאת הייעוד שלי בחיים
איך אדע שאני בוחר נכון, שאני מכוון למסלול שמדוייק עבורי? צריך לדעת כיצד לשאול את עצמי את השאלה הזו, ואילו תשובות אני באמת מחפש.
-
הכל תלוי ברצון
כישורים ויכולות הם בעלי ערך, אבל הרצון חשוב יותר, עד שהכל תלוי בו. מה קורה כשאני סובל מעודף רצונות? איך מכריעים בין רצונות? מה עושים כשאני לא רוצה כלום ואין מה שיניע אותי? מהו רצון פשוט ומהו רצון מורכב? מהו רצון אמיתי ומהו כוזב?
-
לעבור ממוכרח לרוצה
בכל פעולה שלנו, ולו השגרתית ביותר, המטרה היא לעבור מתודעת "אני מוכרח" ו"אין לי ברירה" לתודעת "אני רוצה". האם זה אפשרי בכלל?
-
לתרגל שמחת לב פשוטה
השגרה עוזרת לנו לארגן את הזמן והחיים. אולם בצידה סכנת האפרוריות, העדר ההתחדשות וחוסר השמחה. דווקא בשגרה כדאי לתרגל שמחה פשוטה.
-
שלמות אישית מול ביטול והתמזגות – מה מיוחד באימון מנטלי על-פי תורת הנפש ביהדות?
מה ההבדל בין אימון, טיפול ומנטורינג יהודי לכללי? ההבדל העיקרי חודר לכל תחומי החיים ומשפיע על היחס של האדם אל עצמו וסביבתו.
-
המסר החשוב של ג'ורדן פיטרסון
כל העולם מסתכל עלינו, על הבחירות המוסריות שלנו, על האחדות והסולידריות שנפגין ועל האופן שאנחנו צומחים ועובדים על עצמנו.
-
איך לשנות דימוי גוף שלילי
מהם תסביכי גוף, ממה הם נגרמים וכיצד מתמודדים עם דימוי גוף שלילי? התודעה הנכונה להתמודדות עם תסביכי גוף מתעצבת באופן שבו יוצאים מיום הכיפורים.
-
הדרך לשדרג את החיים
מה הכוונה בשדרוג החיים? בכל דבר שאנחנו פוגשים יש חיצוניות ופנימיות. הפנימיות היא התכלית של החיצוניות. גילוי אותה תכלית משדרגת לנו את החיים.
-
אור ושפע – שתי דרכי השפעה שנוכל לאמץ
כדי לגלות יותר חיות ותשוקה אנחנו צריכים להביא לידי ביטוי את כוח ההשפעה שלנו. ישנן שתי דרכים לביטוי כוח ההשפעה. איזה מהן עלינו לאמץ.
-
מה באמת מנהל אותי?
מי שולט בחיי? איזה כוחות מנהלים אותי ומכתיבים לי את הבחירות והתגובות שלי לאירועים? האם יש כוח שראוי שישלוט על חיי?
-
לאמץ תודעת ניצחון
יש מצבים שאין לי מאבקי נפש, החיים בזרימה. אבל יש מצבים בהם בלי תודעת מלחמה וניצחון, אני לא אבין מה קורה לי ולא אצליח להתרומם ממצבי.
-
איך להפסיק לבזבז זמן
זמן הוא המשאב היקר ביותר בחיינו. לפעמים הוא בורח לנו מהידיים. מהו זמן? מה תפקיד הזמן בחיינו? כיצד נגדיר בזבוז זמן וכיצד ננצל את הזמן היטב?
-
לגלות את המיוחד שבי
אנחנו רוצים להיות מיוחדים בדרך שלנו אבל נכנעים. מה כל כך נורא בלא להיות מיוחד וכיצד מציאת הייחודיות שלי קשורה במימוש הפוטנציאל שלי.
-
איך מוצאים משמעות?
למה אנחנו בכלל צריכים משמעות? מהם הנזקים הנפשיים בחיפוש לא נכון אחר משמעות? מדוע השפעה וגילוי כוחות הם מושגים מדוייקים יותר מאשר משמעות?
-
איך לא להיות פראיירים?
מצד אחד אנו רוצים להיות טובים, לגלות חסדים ולראות את הטוב בכל אדם. מצד שני אנו לא רוצים להיות מנוצלים, פראיירים. כיצד מאזנים?
-
לחשוב על כסף אחרת
כסף חשוב, אבל הוא רק אמצעי כדי להשיג מטרה אחרת. מהי אותה מטרה ולמה חשוב שננסח לעצמנו את המטרה הזו? על סיפורו המופלא הרב בנימין בלך
-
איך לשדרג את החופשה שלנו
למה אנחנו צריכים חופשה? איזה מרכיב הכרחי יהפוך את החופשה שלנו למושלמת? מהי בעצם החופשה המושלמת וכיצד משיגים אותה?
-
חוק ההגשמה: להגדיר רצון ואז להרפות
כשאני רוצה יותר מדי ומפגין רצון זה, אני עלול לדחות אנשים. כך זה ביחסים, כך בעסקים וכך במישורים אחרים בחיינו. ההגשמה לכן דורשת הרפיית הרצון.
-
איך לשמוח בחלקי?
מי שמסתפק עלול להתנוון. לכן שמח בחלקו הוא לא מי שמסתפק במועט, אלא מי ששמח בדרך שלו, במסלול הייחודי לו. כיצד אוכל להיות שמח במסלול שלי?
-
שפע בחינוך: לגדל ילדים עם תודעת שפע
כיצד מעבירים לילדים תודעת השפעה? כיצד מונעים מהם מלחיות בתחושת חיסרון? ככל שנקדים להעביר לילדים את תודעת השפע, נחסוך להם מאבקי נפש.
-
סיפור חיים או מבנה האישיות – מה הכי משפיע עלינו?
מה יותר משפיע על חיינו וקובע את הגבולות הניצבים בפנינו - סיפור חיינו, הטראומות שחוינו, החינוך שהוענק לנו או שמא מבנה האישיות המולד שלנו.
-
מהי תכלית החיים?
מהשאלה הזו הכל נגזר, ולכן היא חשובה כל כך. מהי אותה תכלית? כיצד ניתן להגשימה? ואיך היא קשורה למי שאני באמת?
