שמחה
-
פסיכולוגיה בפרשה
איך חושבים אנשים מאושרים • פסיכולוגיה בפרשה, ויקהל
ישנו מנגנון נפשי מובנה שמשפיע על מידת האושר – מנגנון חוסר הסיפוק. הפרשנויות לאיסור הבערת אש בשבת מלמדות על הדרכים להפעלה נכונה של המנגנון.
-
פודקאסטים
סודות השמחה של רבי נחמן | טל חן שלומי ויחיאל הררי
כיצד שמחה יכולה לשנות את חיינו? מה צריך לעשות כדי להשיג שמחה? שבעה מקורות מתורתו של רבי נחמן מברסלב על השמחה.
-
מתרגלות תניא
איך מגלים את הקסם בחיים | מתרגלות תניא 9 – ענת הררי
החיים יכולים להיתפס כמאיימים, קשים ומנותקים. אך הם גם יכולים להיתפס כקסומים ומיוחדים שמתגלה בהם דופק מיוחד. איך מגלים את הקסם בכל פרט בחיים.
-
פסיכולוגיה בגמרא
פסיכולוגיה בגמרא 1: התנאים לנפש שמחה | ד"ר יחיאל הררי
על מה בכלל יש לשמוח בחיים הללו? כיצד צריך להסתכל על המציאות כדי לשמוח? התשובה לשאלה: כיצד מרקדין לפני הכלה? מלמדת אותנו כיצד לשמוח
-
מתרגלות תניא
מתרגלות תניא 5: איך להיות אישה שמחה | ענת הררי (פרק ב)
סוד השמחה טמון בתודעה שאנחנו באמת בלתי מותנות בשום דבר חיצוני. כיצד מפתחים את התודעה המשחררת הזאת של העדר תלות בחיצוניות.
-
התבוננות יומית
להחליט להרגיש טוב
לא תמיד נודה בזה, אבל אנחנו בעצמנו מונעים מעצמנו מלהרגיש טוב. יש לכך מגוון של סיבות. במכתב מיוחד בעל התניא מלמד איך להתגבר על כל אותן סיבות.
-
התבוננות יומית
איך מעוררים תשוקה לחיים
.תשוקה היא מדד למידה שבה אנחנו חיים. המפתח לגברת מידת התשוקה לחיים הוא הגברת יסוד האש בנפש. כיצד עושים זאת?
-
פודקאסטים
לחיות חיים מלאים ומאושרים – שיטת התבוננות | ד"ר יחיאל הררי מתארח אצל אלכס בונר
מהי התבוננות? כיצד היא מסייעת לנו להתגבר על רגשות לא רצויים? מדוע התבוננות היא טכניקה הכרחית כדי לחיות חיים מלאים ומרגשים? כיצד מתבוננים?
-
התבוננות יומית
לתרגל שמחת לב פשוטה
השגרה עוזרת לנו לארגן את הזמן והחיים. אולם בצידה סכנת האפרוריות, העדר ההתחדשות וחוסר השמחה. דווקא בשגרה כדאי לתרגל שמחה פשוטה.
-
התבוננות יומית
איך לשמוח בחלקי?
מי שמסתפק עלול להתנוון. לכן שמח בחלקו הוא לא מי שמסתפק במועט, אלא מי ששמח בדרך שלו, במסלול הייחודי לו. כיצד אוכל להיות שמח במסלול שלי?
-
שיעורים בתניא
התנאי העיקרי לחיים שמחים
כל אדם עובר התמודדויות, עליות ונסיגות במהלך חייו. השמחה בחיים היא לא תנועה טבעית, אולם היא אפשרית על-ידי מאמץ תודעתי. מה כולל המאמץ הזה?
-
התבוננות יומית
מה חשוב לדעת כדי להיות שמחים
למה שמחה היא לא דבר טבעי? הסיבה היא שהשכל האנושי הטבעי מכוון להישרדות והישגיות ולא לשמחה. תודעת שמחה דורשת מרכיבים שאינם טבעיים.
-
התבוננות יומית
ההבדל החשוב בין תענוג לשמחה | התבוננות יומית
לפעמים אנחנו מחפשים אחר שמחה אך טועים לחשוב שנמצא אותה במימוש של תענוג. תענוג ושמחה הם לא אותה תנועה נפשית.
-
התבוננות יומית
איך אני יודע אם טוב לי | התבוננות יומית
מהו הקריטריון לטוב? איך אדע שאני במקום הנכון? מדוע חשוב לברר את הקריטריון הזה ולמנוע מהמערכת הפרשנית לבלבל אותנו?
-
התבוננות יומית
מהו סוד החיים היפים | התבוננות יומית
איך אפשר לעבור מעצב לשמחה? איך ניתן לשאת חוויות מנוגדות? כשאני רואה את הדברים בצורה חד ממדית, אני מפסיד את היכולת לחיות חיים מלאים ויפים.
-
שיעורים (מעל חצי שעה)
כוח השמחה לפרוץ גבולות
הגבולות שלנו הם בעיקרם פנימיים. השמחה היא כלי משוכלל שעוזר לפרוץ גבולות רגשיים, שכליים ובעיקר חוסר בהירות לגבי המטרות והתכלית שלי בעולם.
-
מעגל השנה
שמונה מסרים לחיים מפורים
מגילת אסתר מקפלת בתוכה מסרים יומיומיים משני חיים ועונה על שאלות אמוניות ורעיוניות גדולות. השיחה מלקטת את המסרים החשובים ומגישה אותם בקצרה.
-
פודקאסטים
ליצור בית שמח | תניא זוגי – הפודקאסט של יחיאל וענת #7
בית שמח הוא תרופה לכל כך הרבה מצוקות וקשיים במרחב הזוגי וההורי. כיצד יוצרים בית שמח? מדוע כל משפחה יכולה ומהן הדרישות לכך.
-
פודקאסטים
עכשיו זה אמיתי | תניא זוגי – הפודקאסט של יחיאל וענת 5
אנחנו יודעים איך אנחנו רוצים שהזוגיות שלנו תיראה? יש כוח בנפש שמכריע אם נצליח בכך או לא. בלעדיו אין מה שיחבר בין המוח ללב, בין השכל לרגשות.
-
שיעורים (מעל חצי שעה)
השמחה כאתגר: שבע התבוננויות המרוממות את הנפש | לימודי התבוננות
כיצד מחדירים את השמחה לחיי היומיום? אילו התבוננויות מעשיות כדאי לאמץ?
-
שיעורים (מעל חצי שעה)
כוח הענווה בחיי היומיום | לימודי התבוננות
מהי ענווה? כיצד היא משפיעה על מימוש פוטנציאל ועל בריאות נפשית? מה משמעות הענווה בחיים הזוגיים? האם כל אחד יכול להשיג ענווה?
-
קצרים
שמחה בלתי מותנית
כמה כבר אפשר לשמוח, טוען המן. אולי אין לנו באמת סיבה לשמוח. החיים זה לא חגיגה ויש כל כך הרבה מה לשפר ולתקן בנו ובעולם. מה טענו לו?
-
קצרים
בבית שמח מרגישים מייד. הוא משדר משהו אחר, אור אחר, שמושך וממגנט
כפי שהאדם צריך ללמוד לשמח, לעודד ולרומם את עצמו, הוא צריך להתאמץ לשמח את הסובבים אותו, ובעיקר את בני ביתו, את אשתו ואת ילדיו.
-
פודקאסטים
פודקאסט: לא שחור לבן 2 | שמחה, האם היא ריאלית בחיי היומיום
האם שמחה היא תנועה נפשית ריאלית וברת השגה. שגיא חושב שזה בכלל בכלל לא פשוט
-
רשימות קריאה
השמחה כאתגר: שבע התבוננויות המרוממות את הנפש – חלק ב' | לימודי התבוננות
כיצד מחדירים את השמחה לחיי היומיום? אילו התבוננויות מעשיות כדאי לאמץ? שיחה המציגה שבע התבוננויות שכדאי לאמץ כדי לעורר שמחה בחיינו.
-
רשימות קריאה
שמחה בקבלת עול
שמחה היא עניין רציני. אולי הכי רציני ביהדות. יש כמה דרכים לעורר שמחה. הנה אחת עיקרית שבהן.
-
שמחה היא כלפי חוץ. גילה היא בפנימיות הלב
אם לא שמחה, לפחות גילה שהיא התנועה החשובה בימים לקראת ראש השנה
-
הופעות בתקשורת
על שמחה, ביטחון, זוגיות, אושפיזין חסידי וחג הסוכות. יחיאל הררי בתוכניתה של ליאת רגב
כאן, רשת ב, ערב חג הסוכות התשע"ט
-
קצרים
זו לא צביעות או התחסדות אלא ניצחון רגשי
לא מתחשק לכם לחייך? תשתדלו; לא רוצים לפרגן? תתאמצו. מדוע זה לא נקרא התחסדות אלא לנצח את הבהמה שלנו
-
הופעות בתקשורת
שמחה בלתי מותנית
האם ניתן להגיע לשמחה בלתי מותנית ובלתי תלויה במאורעות החיצוניים? מה ניתן ללמוד מהמאפיינים הפסיכולוגיים של מרדכי מזה והמן מזה על העבודה הפנימית שלנו?
-
רשימות קריאה
לשמוח בלי תנאים או כיצד מתמודדים עם "מרה שחורה"
להרשות לעצמנו להיות. לשמוח בלי תנאים. לקבל את נקודת השלמות שבנו ובזולת. בעל התניא מדריך באיגרת מיוחדת כיצד עושים זאת. קריאת חובה לקראת כ"ד טבת, יום ההילולא של בעל התניא.
-
רשימות קריאה
ואם לא בא לי לשמוח?
שני אירועים, שתי בשורות שניחתו עלי במהלך החגים ומציגות שתי פרספקטיבות ותובנה אחת