כעס וביקורתיות

עבודה, עסקים ויזמות
19/06/2023 – ל׳ בסיון תשפ״ג
מתי אני חוסם את עצמי מלהצליח
תנאי לכל צמיחה והתפתחות הוא להפסיק להאשים אחרים במצב שלי. לפעמים אני לא לוקח אחריות ולא מזהה שאני בעמדה קורבנית שתגבה ממני מחיר.
חרדות, טרדות ופיזור הנפש
05/02/2023 – י״ד בשבט תשפ״ג
האם לתת מקום מכבד לעצבות, חרדה, כעס וסטרס?
האם יש מקום "לכבד" עצבות, כעס, חרדה וכדומה? האם אין תועלת כלשהי ברגשות לא רצויים, שבגינה צריך לשהות בהם מעט?
פסיכולוגיה בפרשה
28/12/2022 – ד׳ בטבת תשפ״ג
איך לא להתרגז • פסיכולוגיה בפרשה, ויגש
ישנם שלושה תנאים שנדרשים כדי שנתרגז. יוסף מסביר לאחיו כי דווקא האובייקטיביות של השכל והלימוד מועילים כדי לפרק את התנאים הללו וללמד אותנו כיצד לא להתרגז.
כעס, ביקורתיות קורבנות וקנאה
13/12/2022 – י״ט בכסלו תשפ״ג
איך מתגברים על כעס
האם אנחנו יכולים לשלוט בכעס ולכבות את מנגנון הפעולה שלו? ההתגברות על הכעס היא לא רק אפשרית אלא חלק חשוב והכרחי בעבודה של האדם על עצמו.
כעס, ביקורתיות קורבנות וקנאה
02/11/2022 – ח׳ במרחשוון תשפ״ג
תמיד מתלוננים, רוטנים ולא מרוצים? מה עושים עם אנשים כאלה
מכירים כאלה שאף פעם לא מרוצים? תמיד מתלוננים ורוטנים? מהיכן נובעת ה"מרה השחורה", האם היא יכולה להשתנות וכיצד?
תניא וחסידות
05/08/2022 – ח׳ באב תשפ״ב
ללמוד לסלוח לעצמי
איך אפשר להיות בו זמנית גם במרירות וחשבון נפש וגם בשמחה פנימית בלתי תלויה? התשובה נעוצה ביכולת שלי לסלוח לעצמי ולקבל את עצמי.
כעס, ביקורתיות קורבנות וקנאה
21/07/2022 – כ״ב בתמוז תשפ״ב
כיצד להפסיק להיות עצבני
למה אנחנו עצבניים? מה מזין את התנועה הזאת בנפש? במה היא שונה מעצבות? והכי חשוב מהו מתג ההפעלה שבאמצעותו אנחנו יכולים לכבות את העצבנות.
קריאה
25/01/2022 – כ״ג בשבט תשפ״ב
מדוע הקנאה פוגעת בנו בחריפות, לפעמים מבלי שנרגיש בכך
לא תמיד אנו מרגישים בכך, אבל נזקי הקנאה קשים. כשאדם מקנא הוא מאבד את מקומו. העצמיות שלו נרקבת. הוא לא מחובר לבחינה העצמית בנפשו.
עקרונות הליווי הרגשי
21/12/2021 – י״ז בטבת תשפ״ב
מה מונע את הניצחונות | קורס עקרונות הליווי הרגשי 1
מה מונע התמודדות מוצלחת עם רגשות לא רצויים? האם אלו רק סיבות חיצוניות? ומה לגבי חוסר מודעות, חוסר רצון וחוסר אמון בעצמי?
קריאה
20/11/2021 – ט״ז בכסלו תשפ״ב
לכבות את הכעס
הכעס עולה באופן טבעי, אך המשימה הלא טבעית האנושית הכבירה היא לכבות את אש הכעס או לנווט אותה כך שינוטרל כוחה המזיק.
זוגיות ואהבה
17/11/2021 – י״ג בכסלו תשפ״ב
דפוסי שליטה ושתלטנות – ביחסים ובכלל
הם רוצים שהדברים יתנהלו כפי שהם רוצים. לכן הם פועלים כדי לנטרל חשיבה ויוזמה עצמאית. מניין נובעת השתלטנות ומה עושים כנגדה.
קריאה
17/08/2021 – ט׳ באלול תשפ״א
החובה לא לפגוע. הבחירה לא להיפגע
כשאני פוגע במישהו אני ממעט מדמותו. אני כמו מכסה על הפוטנציאל שלו ומביע חוסר הערכה ליכולות שלו. אני מעיד שהוא לא טוב, לא יעיל וחסר ערך.
סטרס, עומס ושחיקה
11/06/2021 – א׳ בתמוז תשפ״א
להשתדל לא להיות בתנועה נפשית של מלחמה
מלחמה מכלה את הכוחות. כשאני במלחמה אני נגרר ולא דבק בתכלית הכללית, במטרה הגדולה אותה אני רוצה להשיג, וממילא אני מתקשה לנצח את הקרבות הפנימיים שלי.
קצרים
10/02/2021 – כ״ח בשבט תשפ״א
מכירים אנשים שכל הזמן מתלוננים, לא שבעי רצון ומלאי טענות תמיד?
למה הם משוכנעים שאסור להיות שבעי רצון ועד כמה גישה זו שגויה ומונעת השגת הישגים
כעס, ביקורתיות קורבנות וקנאה
26/01/2021 – י״ג בשבט תשפ״א
קנאה – רעל קטלני או מנוע להצלחה
היא יכולה להיות הרסנית, להחריב יחסים ולהעיד שאני לא נמצא במקום הנכון. אבל היא גם יכולה להיות מנוע לפעולה. כיצד מבררים וכיצד מנטרלים קנאה לא רצויה.
בדידות, פגיעה והתמכרות
20/01/2021 – ז׳ בשבט תשפ״א
מתי אני נפגע ולמה אנחנו נפגעים דווקא מהקרובים אלינו
מתי אני באמת נפגע? לא כשמטיחים בי סתם דברים. אני נעלב, כועס, חש מרוחק כשמישהו מכסה על הפוטנציאל שלי, במודע או שלא במודע.
03/06/2020 – י״א בסיון תש״פ
נזקי הכעס
מהיכן נובע הכעס מהם נזקיו וכיצד מנטרלים אותו. מתוך הלימוד השבועי.
תרגול לימודי התבוננות
03/06/2020 – י״א בסיון תש״פ
נטרול כעסים – תרגול לימודי התבוננות 9
האם אני יכול לשלוט בכעס? כיצד מתגברים על כעס? תרגול הלימוד הכולל את המפגש, סיכום השיעור, מקורות ומשימת התרגול
להתמודד עם כעס ופגיעה-סדנה
03/06/2020 – י״א בסיון תש״פ
נטרול כעסים (שיעור שהתקיים במסגרת לימודי התבוננות)
כיצד נגדיר את הכעס? מהיכן הוא נובע? מה מזין אותו? ובעיקר מהם השלבים בנטרול כעסים.
קריאה
04/10/2019 – ה׳ בתשרי תש״פ
כוח לסלוח – איך מתגברים על כעס ופגיעה (פורסם בבשבע)
אני זוכר כל הזמן את העוולות שעשו לי ולא מפסיק לכעוס. איך מצליחים לסלוח? (התפרסם בבשבע, שבת שובה תש"פ.)
להתמודד עם כעס ופגיעה-סדנה
03/10/2017 – י״ג בתשרי תשע״ח
ההתבוננות שעוזרת להיפטר מהכעס (שיעור 3 בסדרה)
שיחה זו עוסקת בטיב ההתבוננות שיש לאמץ כדי לעקור את הכעס משורשו ולא רק להימנע מביטויו בדרכים הרסניות
להתמודד עם כעס ופגיעה-סדנה
01/10/2017 – י״א בתשרי תשע״ח
מהיכן בנפש נובע הכעס? (שיעור 2 בסדרה)
מה מעורר אצלנו את רגש הכעס, אילו מנגנונים פנימיים הוא מפעיל ועד כמה המציאות האובייקטיבית משפיעה על התעוררות הכעס. שיחה שנייה בסדרה שמטרתה לעזור לנו להתמודד עם הכעס ונזקיו
להתמודד עם כעס ופגיעה-סדנה
29/09/2017 – ט׳ בתשרי תשע״ח
כיצד להתמודד עם כעס ופגיעה (שיעור 1)
נפגעתם ממישהו או מהתנהלות כלשהי. מישהו אמר לכם כך או עשה אחרת. כיצד מתמודדים? ממה נגרם הכעס? מהם נזקיו? האם יש מקום או תרומה לתנועה רגשית מוגבלת של כעס? כיצד ניתן להתגבר ולדחות את הכעס?
קצרים
03/04/2017 – ז׳ בניסן תשע״ז
להקריב את התכונה הלא רצויה השלטת בנו
כדי להתקרב צריך להקריב. כל אדם צריך להקריב דבר אחר. קצרים
22/07/2008 – י״ט בתמוז תשס״ח
כל הכועס נשמתו מסתלקת ממנו' – על הכעס, חלק ב'
צעדים ראשונים לקראת התגברות על מידת הכעס. מומלץ להקדים ולקרוא את הרשימה הראשונה: 'על כעס עצבים והתפרצויות'. פורסם במקור ב-22.7.08
18/07/2008 – ט״ו בתמוז תשס״ח
על כעס, עצבים והתפרצויות
התקפי זעם בלתי נשלטים או סתם 'עצבים', גורמים נזק רב לנו ולסביבה. הכעס, וחוסר האונים שהוא מגלם, מצביעים על התעצמות הצד הבהמי שבנו. באופן טבעי, יש כאלה שהם בעלי 'פתיל קצר' יותר מאחרים. מה הוא הכעס – חלק א'. פורסם במקור ב-18.7.2008