קריאה
רשימות המתפרסמות בבלוג. לא כולל קצרים.
-
לנצח את הטרדות
טרדות? כיצד אפשר להתמודד עם זרם מחשבות שאינו פוסק? אחת העצות להיפטר ממחשבות זרות וטרדות היא לעורר את מידת הנצח שבנפש. מידת הנצח מבטאת נחישות ותוקף בעמידה מול הטרדות ושמירה על המיקוד. הכוח הגדול שלה נובע מכך שמקורה הוא למעלה מכוחות הנפש הגלויים ולכן היא יכולה להתמודד עם הרעשים השונים.
-
טרדות, "בלבולים" ופיזור הנפש | לימודי התבוננות
הטרדות מוציאות אותנו מהכאן ועכשיו. הן מונעות את המיקוד, מפריעות ללימוד פוגעות במידת החיות שאנו מגלים, מעכבות את מימוש הפוטנציאל, מערפלות את התודעה ועלולות לגבות מחיר בריאותי. מהיכן הן נובעות וכיצד מתגברים עליהן
-
מודעות לשינוי במצבי רוח
הצעד הראשון הנדרש לנטרול כעסים הוא מודעות לשינוי במצבי הרוח. המודעות תעזור לנו לעצור את רגש הכעס בזמן ולא לתת לו להתפתח. מתוך נטרול כעסים (9)
נזקי הכעס
מהיכן נובע הכעס מהם נזקיו וכיצד מנטרלים אותו. מתוך הלימוד השבועי.
יש לו מסר להעביר לעולם ואף אחד לא מוכן להקשיב לו | בדידות וריפויה (8)
מי שיש לו מסר להעביר לעולם ולא מוצא כיצד להעביר אותו עשוי להיקלע לתחושת בדידות ותסכול
-
הלוחמים, החסיד, קבר רחל והבן – סיפורה של תמונה ממלחמת ששת הימים
סיפורה המרגש של תמונה מהימים האחרונים של מלחמת ששת הימים
-
איך אנחנו צריכים להראות ביום שאחרי? | מאמר חזרה לשגרה
בדרך כלל אנחנו מתאמנים לקראת משהו כדי להיות בו טובים יותר. נכון, יש נפילות, קשיים והסחות. אבל בתוך אלה כדאי לשרטט לעצמנו איך אנחנו צריכים להראות ביום שאחרי. ארבעים ותשעה ימים התאמנו והנה זה קורה. עכשיו אנחנו צריכים לשאול את עצמנו איך הארוע הגדול צריך להשפיע על מצבנו הפנימי ועל חיינו מכאן והלאה.
כיצד נראית נפש בריאה (מתוך לימודי התבוננות 6)
כיצד צריכה להראות נפש בריאה? מה אפשר ללמוד מהבורא על הנפש שלנו
-
כיצד נראית נפש בריאה ומהם רגשות לא רצויים | לימודי התבוננות
כיצד צריכה להראות נפש בריאה?האם יש מצב רגשי רצוי? אם כן, מהו וכיצד מגיעים אליו? כיצד ממיינים רגשות ויוצרים קשב אליהם? מהם רגשות רצויים ואיזה אינם רצויים ומדוע חשוב להבחין ביניהם ועוד ועוד.
אימון וליווי אישי
בקרוב כל הפרטים
-
ל"ג בעומר ורשב"י בתורתו של אדמו"ר הזקן
רשב"י ול"ג בעומר בתורתו של אדמו"ר הזקן | פורסם בעלון נשמה
למה חב"ד שילמה מחיר כה כבד כתוצאה מהנגיף?
איך יכול להיות, ברמה הרוחנית, שדווקא קהילות של תורה וחסד נפגעו קשה כל כך מהנגיף?
-
יחסו של הרבי מליובאוויטש לציונות ולמדינת ישראל
תפיסתו של הרבי מלובביץ' ביחס לציונות ולמדינת ישראל - מתוך הספר סודו של הרבי
מה אנחנו רוצים מעצמנו ומה המטרה של הלימוד | לימודי התבוננות
מה אנחנו רוצים להשיג? בשביל מה ללמוד את שיטת התבוננות? שיחת מבוא בת כשעה.
התמודדות בזמן הקורונה – לחזור לתנועות האימון הבסיסיות
כיצד להתמודד עם מרכיב אי הוודאות. מה יהיה מחר? איך נסתדר? מה יהיה מבחינה כלכלית? מה יקרה אם אנו או יקירינו נחלה? האם ימצאו חיסון? (פורסם במגזין נשמה)
-
שבת הכנה לפורים במרכז ממעל ממש בתל-אביב
ממעל ממש. מקום שהוא חוויה. מוזמנים לשבת מיוחדת. הכנה לפורים.
-
מה הסיפור שלנו? חוויות ממסע הרצאות חורף באירופה
רומא - בוקרשט-הלסנקי-קראקוב-וורשה-מילאנו בשבוע אחד עם הרבה הרצאות, מפגשים וחוויות
-
ייחודיותה של תורת הנפש על פי הרמב"ם | הכנס השנתי ה 11 לשימור מורשת הרמב"ם | ההרצאה המלאה
החכם כפסיכוטרפיסט, הרצאה שניתנה בכנס ה-11 לשימור מורשת הרמב"ם, במלון הגושרים, חורף תש"פ. הכנס בהפקת המרכז לשימור מורשת הרמב"ם ובשיתוף האגף לתרבות יהודית במשרד החינוך.
-
פסח מיוחד עם שולי רנד, יצחק מאיר, חיליק פראנק, יהורם גאון, הקינדרלך ויהושע לימוני
פסח עמוס תוכן עם שולי רנד, יצחק מאיר, חיליק פראנק, יהורם גאון, הקינדרלך ויהושע לימוני
לצמוח מתוך תענוג – פורסם במגזין נשמה, שבט, התש"פ
האדיטש. מוצאי כ"ד טבת, שעת לילה מאוחרת. אחרי התוועדות ארוכה וחמה במיוחד עם מנדי ג'רופי והקבוצה הנהדרת ירדתי שוב לאדמו"ר הזקן. הפעם לבדי.
כיצד מעוררים התרגשות רצויה? לייב קצר מרומא
סוד הצמצום העצמי ושני מיני אהבה עליהם מדבר בעל התניא
-
אין רע יורד מלמעלה – שעותיו האחרונות של בעל התניא והצוואה שהשאיר
מה היה המסר שהותיר אדמו"ר הזקן בשעותיו האחרונות? התפרסם במגזין - נשמה
-
סוכר, גלוטן, חלב – כנס הבריאות החמישי בהשתתפות מיטב המנטורים
מוזמנים לכנס הבריאות החמישי של שבטבע שיתמקד בסוכר, גלוטן וחלב. ישתתפו בכנס מיטב המנטורים בתחום הבריאות: ד"ר גיל יוסף שחר, ד"ר דן קרת, מילי שלגר, ד"ר חיים רוזנטל, גיטה יהודית גליק ואיציק וקסלר.מצ"ב התוכניה
-
טבעונות? צמחונות? פליאו? ללא גלוטן? כיצד להתחיל עם שינוי תזונתי וכיצד להתמיד בהטמעת אורח חיים בריא
לכאורה השאלה הראשונה שצריכה לעמוד על הפרק היא מהו המסלול התזונתי שכדאי לבחור בו כחלק מאימוץ חיי בריאות. אולם ישנה שאלה חשובה בהרבה. שאלת המניע
מה התפקיד שלי בעולם? לקוטי אור
"דור הולך ודור בא וכל אחד מישראל מברר חלקו שצריך לברר". מהו התפקיד של כל אדם וכל דור. אדמו"ר הזקן על פרשת וישב
התפילה ארוכה מאוד. כמה פעמים אפשר לחזור שוב ושוב על אותן מילים?
השאלה האמיתית צריכה להיות מנוסחת בצורה הפוכה. כיצד אלפי מילים שנוסחו לפני מאות שנים ואנחנו חוזרים עליהם בכל יום, שלוש פעמים ביום, יכולים שלא להיתפס כמהלך טכני, ארוך, משמים וחסר חיות.
-
עדכוני תוכן ופעילות. ניוזלטר מרחשון תש"פ
עדכוני תוכן ופעילות
-
כוח לסלוח – איך מתגברים על כעס ופגיעה (פורסם בבשבע)
אני זוכר כל הזמן את העוולות שעשו לי ולא מפסיק לכעוס. איך מצליחים לסלוח? (התפרסם בבשבע, שבת שובה תש"פ.)
-
הפוך – שיחה על חשיבה יצירתית ומימוש פוטנציאל
בשבוע שעבר העברתי שיחה על יצירתיות ל-50 עובדים טכנולוגיים בחברת סטארטפ שעוסקת בבינה מלאכותית. לפני ההרצאה תפסתי שיחת מסדרון שהייתה בה קצת טרוניה. אוף, חג, מה עושים עם הילדים.
-
למצוא רכב ולמצוא בן זוג
סיפור אישי על השגחה פרטית, ביטחון ומאמץ
-
הצטרפו לניוזלטר התבוננות
עדכוני תוכן ופעילות נשלחים במייל אחת לשבוע-שבועיים. לפני השיעורים, הלינק לזום נשלח בקבוצות הוואטספ. מומלץ במיוחד להצטרף אליהן. מתי מתקיימים השיעורים? פסיכולוגיה בפרשה | גוף ונפש (בזום, פתוח) וסדרות ושיעורים פתוחים נוספים מתקיימים בימים משתנים. עדכונים בקבוצות הוואטספ (קבוצות שקטות). לימודי התבוננות – יום שלישי, 21:15 (למנויים) תניא מזווית נשית עם ענת (פתוח לנשים) – יום שלישי 20:00 מאזינים ביו-טיוב? ספוטיפיי? סאונדקלאוד? עקבו אחרינו SoundCloud Spotify YouTube Facebook
-
מה לומדי ימימה יכולים להפיק מלימוד חסידות והתבוננות בשיטת התניא
ימימה יצרה מהפכה. בלי שיווק ממומן בפייסבוק, בלי לכתוב ספר ולקדם אותו באגרסיביות ומבלי להתראיין לאמצעי תקשורת, היא הרכיבה שפה ובנתה שיטת תרגול לעבודה פנימית שהצליחה לחדור למחוזות רבים ולזכות בפופולריות. אולם המהפכה הזו לא נשלמה.
לפעמים מתחשק לי לקרוא לו רק הלל. לא הרב צייטלין
ברקע ללימוד בכל אחד מספריו, מהדהד לו אותו הדבר האחד. הידיעה שיצא אל הנאצים בספטמבר 1942, עטור תפילין, עוטה טלית וספר הזהר בידו. יצא ונרצח, בגיל 71.
-
חתונה ממבט ראשון
לא הבנתי מאיפה הגיעה כל ההתעניינות וגל הרכישות של הספר "על זוגיות והתאמה" עד שחבר פייסבוק עדכן אותי שבת-אל, כוכבת העונה השנייה של חתונה ממבט ראשון, קראה והקריאה מהספר במהלך התוכנית. הנה כמה עצות להצלחת המשתתפים בתוכנית.
-
תשעה דברים שאפשר ללמוד מפוליטיקאי בתקופת בחירות
המגיד ממעזריטש הצביע על שבעה דברים שאפשר ללמוד מהגנב בעבודת הבורא. מפוליטיקאי בתקופת בחירות אפשר ללמוד יותר. מה אפשר ללמוד? כיצד לנצח את הקרב הפנימי.
-
"החיים הנסתרים של העצים" ושלנו
רובנו עסוקים במירוץ. אנחנו לא מצליחים לראות את "החיים הנסתרים של העצים "ולעתים אפילו לא מצליחים לראות את החיים של האנשים הקרובים לנו ביותר, לא בגלל שהם לא קיימים. בגלל שאנחנו עסוקים מדי בעצמנו.
ההתחדשות המתמדת
- למה היש, אחרי שנברא, רוצה לחזור ולהיות אַין. הרי הוא כבר נברא. למה שלא ירצה להישאר יש?
-
הרבי בליל הסדר – הסיפור הפותח בביוגרפיה "סודו של הרבי"
המזכיר, יהודה-לייב גרונר, מיאן לעזוב את החדר ולהותיר את הרבי לבדו. הוא נחרד מהמחשבה שרבו ייוותר לבדו בערב הזה, ליל הסדר. קשה היה לו להשלים עם המחשבה שהרבי יקדש לבדו, יקרא את ההגדה לעצמו וישתה ביחידות את ארבע הכוסות.
-
יצחק תשובה עם כנראה נאום ההשראה הטוב ביותר שתשמעו
לזה לא ציפינו. בלי מצלמות ומכשירי הקלטה, מול קבוצה של חבר'ה צעירים, סביב שולחן השבת, במדרשה צנועה בירוחם, יצחק תשובה נשא את אחד מנאומי ההשראה הטובים שתשמעו
-
מהי תכלית ההגבהה? לגלות את הכוחות
בקיץ תש"ב, 1942, בתוככי גטו ורשה, מתאר האדמו"ר מפיאסצנה, חודשים לפני שהוא עצמו נרצח, מהו ההליך החינוכי הרצוי.
