מעגל השנה

איך אתם חשים את הדופק של הזמן ולא נותנים לו לברוח? המטרה של השיעורים היא להכין לקראת מועדים וארועים ספציפיים, להעשיר את החיים היהודיים, לעורר את התפילה, להכיר עומקים בפרשה.

יחד נצלול לסוגיות בפרשת השבוע, בלוח השנה היהודי, בסידור התפילה, בספר התניא ובכתבי חסידות ונחשוף את פרשנות תורת הנפש היהודית לאותן סוגיות.

שיעורים שמתקיימים בזום מתעדכנים בקבוצות הלימוד.

מעגל השנה – ריכוז שיעורים

ראש השנה | יום הכיפורים והימים הנוראים | סוכות שמחת תורה | י"ט כסלו | חנוכה

יום השואה | יום הזיכרון | יום העצמאות

החודש העברי

שבת | שנת עיבור

פסיכולוגיה בפרשה – ריכוז השיעורים

ז׳ בניסן תשפ״ד (15/04/2024)

איך להפוך מאדם קטן לגדול | ארבעת הבנים, פסח

כנגד ארבעה בנים מדברת התורה, בנים שמצויים גם בי, והיא מעודדת לצאת מהמיצרים הפנימיים. מה מאפיין את הילדותיות שבי ואיך עוברים למצב של גדלות.
כ״ט באדר ב׳ תשפ״ד (08/04/2024)

שלושה שלבים בריפוי הנפש | פסח

בפסקה הפותחת של סיפור יציאת מצרים בליל הסדר, מקופלים התנאים ליציאת מצרים הפרטית של כל אחד ואחת. השלב הראשון כרוך בהבנה מהו עוני בדעת.
י״ד באדר ב׳ תשפ״ד (24/03/2024)

איך להתחבר לעצמי

פורים וכולם עמוסים במצוות היום, אבל כדאי לקחת כמה רגעים כדי להתבונן באחד הדברים הכי חשובים בחיים - איך להתחבר לעצמי. איך להיות פחות חיצוני ויותר פנימי.
ט׳ באדר ב׳ תשפ״ד (19/03/2024)

איך המידה הכי מגונה בנפש תעבוד לטובתי | פורים

יש מידה אחת בנפש שהיא מזיקה ומגונה מכולן. מהי המידה הזאת, איך הופכים אותה לחיובית ומה התפקיד של המן שבתוכי במהפך הזה.
ד׳ באדר ב׳ תשפ״ד (14/03/2024)

תודעה כוזבת – לנצח את האויב הכי גדול בנפש, עמלק

האויב הכי גדול בנפש הוא לא רגשות שליליים, אלא מה שמעורר אותם. מהו הכוח הזה בנפש שאחראי על התודעה הכוזבת שמשתלטת עלי.
י״ב בשבט תשפ״ד (22/01/2024)

ט"ו בשבט: 10 לקחים רוחניים-מעשיים מהאילן

ט"ו בשבט מקפל בתוכו סודות רבים שקשורים לצמיחה, שמחה וחוויית חיים מתוקנת. מה ניתן ללמוד מהאילן על תהליכי הצמיחה שלנו?
כ״ט בכסלו תשפ״ד (12/12/2023)

איך לפתח סבלנות | חנוכה

חוסר סבלנות מבטא רצון להיות במקום אחר, בזמן אחר, אבל לא כאן. אי אפשר להאיר בלי לפתח סבלנות. שלוש התבוננויות שלמדים מחנוכה ומפתחות סבלנות.
ט״ז בתשרי תשפ״ד (01/10/2023)

לשחרר לב מכווץ | סוכות

יש ארבע תנועות בנפש שמשפיעות על חיינו - כיווץ והרחבה של המוח וכיווץ והרחבה של הלב. מה מאפיין כל תנועה ומה בסוכות יכול לעזור לנו לעבור ממצב של כיווץ להרחבה.
י״א בתשרי תשפ״ד (26/09/2023)

מתי צריך "לזרוק" את השכל כדי להתמלא חַיּוּת | סוכות

לפעמים אני מתקשה לשמוח, להשתחרר ולהתמלא חַיּוּת. הסיבה לכך יכולה להיות שדווקא השכל מקרר אותי יותר מדי. מה ניתן ללמוד מסוכות על שמחת הנפש.
ז׳ בתשרי תשפ״ד (22/09/2023)

איך הנפילות הן סימן להתקדמות | הנס הגדול של יום הכיפורים

למה אני מרגיש התרסקות דווקא כשאני אמור לחוש התרוממות? ואיך הנפילות שלי הן סימן להתקדמות? ומה היה הנס הגדול שנעשה ביום הכיפורים.
ו׳ בתשרי תשפ״ד (21/09/2023)

נמאס לי. איך מחדשים מוטיבציה | יום הכיפורים

לפעמים אנחנו מאבדים מוטיבציה. נמאס לנו. הסיבה לכך היא שהתנתקנו מהפנימיות, מהשליחות שלנו, מהקשר העצמי. את האתגר הזה יום הכיפורים מבקש לפתור.
כ״ח באלול תשפ״ג (14/09/2023)

שלושת העקרונות שמייחדים אימון יהודי ומתגלים בעשרת ימי תשובה

עשרת ימי תשובה קוראים לאדם לגדול ומציעים את הכלים הייחודיים שבהם הוא יוכל לעשות זאת. בתוך כך הם מבליטים את ייחודיות האימון היהודי.
כ״ו באלול תשפ״ג (12/09/2023)

איך נממש את הפוטנציאל של השנה החדשה

השינה נועדה כדי שנתעורר עם כוחות מחודשים. כך ראש השנה נועד להעיר אותנו מחיים של עייפות וחוסר חיות. שלוש התבוננויות שיעזרו לנו להתעורר.
כ׳ באלול תשפ״ג (06/09/2023)

איך להפסיק לבחור ברע | פסיכולוגיה בפרשה, ניצבים

לפעמים אני יודע מה טוב ועדיין בוחר ברע. מהו ההסבר של תורת הנפש לכך ואיך אני יכול להתנתק מהבחירה הלא רצויה שחוזרת על עצמה.
י״ט באלול תשפ״ג (05/09/2023)

לגלות כוח עצמי – קול השופר

קול השופר מגלה כוח עצמי בנפש. מהו אותו כוח עצמי? במה הוא מיוחד ואיך הוא משפיע על חוויית החיים שלנו.
ט״ז באלול תשפ״ג (02/09/2023)

איך להשתיק קולות מקטרגים – "לערבב את השטן" לפני ראש השנה

לכל אדם יש קולות שמקטרגים עליו, מבפנים ומבחוץ. קולות שמספרים לי כמה אני לא מספיק טוב וראוי. חלק מההכנה לראש השנה זה להיפטר מהקולות הללו.
י״ב באלול תשפ״ג (29/08/2023)

הגיע הזמן לגדול – הכנה רוחנית לראש השנה

הבנה שגויה של הפיוט "ונתנה תוקף" מקלקלת את המסר העיקרי של ראש השנה. מסר שנועד לשנות את האופן שבו אנחנו מממשים את הפוטנציאל של השנה החדשה.
כ״ו באב תשפ״ג (13/08/2023)

ההזדמנות המיוחדת של חודש אלול

איך מתחדשים? חודש אלול הוא הזדמנות מיוחדת שכדאי לא לפספס. בעל התניא מזמין אותנו להתבונן על אלול באופן אחר לגמרי כדי לגלות את מהותו האמיתית.
כ׳ באב תשפ״ג (07/08/2023)

מרגישים חסומים? כך תתכוננו לשפע של השנה החדשה

לפעמים אנחנו לא מרגישים כלום, חסרי מוטיבציה. 40 יום לפני ראש השנה זה בדיוק הזמן לתוכנית שחרור חסמים כדי שננצל את ההזדמנויות של השנה החדשה.
י״ד באב תשפ״ג (01/08/2023)

עשרה מבחנים לזוגיות ולאהבה שלמדים מט"ו באב

ט"ו באב מלמד אותנו כיצד צריך להיראות קשר זוגי בריא ומהי אהבה. בשיחה נעבור על עשרה מבחנים שהם גם עצות לחיזוק הקשר והאהבה.
ט׳ באב תשפ״ג (27/07/2023)

לגלות את פנימיות הרגשות: איך להפוך רגשות קשים לחיוביים – תשעה באב

האם ניתן להפוך רגשות והתנהגויות קשות של כעס, ביקורתיות ודין לרגשות חיוביים של אהבה ונעימות. מתי רגשות יכולים להתהפך, מתי לא ואיך זה אפשרי.
ב׳ באב תשפ״ג (20/07/2023)

איך להפוך קושי וסבל להזדמנות – בין המיצרים

פרשנות חדשה ומהפכנית לסיבת הסבל והקושי תעזור לנו להפוך אותם להזדמנות מיוחדת לצמיחה, יצירתיות והתפתחות. איך השינוי הזה יכול להתרחש?
כ״ג בסיון תשפ״ג (12/06/2023)

איך לכתוב מחדש את סיפור החיים שלי – כ"ג סיון

לכל אחד יש סיפור חיים, ועדיין כל אחד יכול לבחור לשנות את הסיפור שלו ואפילו לכתוב אותו מחדש. מה צריך כדי לכתוב מחדש סיפורי חיים?
א׳ בסיון תשפ״ג (21/05/2023)

הכנה לחג השבועות – איך לקבל תורה בפנימיות

שבועות נעלה מכל החגים כי הוא מייצג עניין כללי - קבלת התורה. מהי התורה? האם היא רלוונטית לחיי? כיצד אני יכול לקבל תורה בפנימיות?
י״ט בניסן תשפ״ג (10/04/2023)

איך לגלות את כוכב הצפון שלי? – שביעי של פסח

לא מספיק לרצות לפרוץ גבולות, להשפיע - צריכים להוריד את המאמץ לנתוני מעקב מדידים. לכל אדם יש את כוכב הצפון שלו, שביעי של פסח עוזר לי לגלותו
ז׳ בניסן תשפ״ג (29/03/2023)

אומנות ה״לא לדפוק חשבון״ | שבת הגדול

כדי להתחבר לדברים שבאמת חשובים עבורי אני צריך ללמוד להתנתק, ״לא לדפוק חשבון״ לדברים שסתם מעמיסים עלי. ואיך לא לדפוק חשבון קשור לשבת הגדול.
א׳ בניסן תשפ״ג (23/03/2023)

התהליך המרפא שמציע חג הפסח

זה לא המצב הכלכלי ולא בני הזוג ולא קושי כזה או אחר – זה המאבק המובנה בנפש שמפיל אותנו פעם אחר פעם. לפסח יש הצעה לתהליך התמודדות מסודר.
י״ד באדר תשפ״ג (07/03/2023)

האם העולם הוא אשליה?

האם ייתכן שאנו חיים במטריקס ומה שאנחנו רואים זה לא המציאות האמיתית? ואם העולם הוא אשליה מה זה אומר לנו בבחירות היומיומיות?
י׳ באדר תשפ״ג (03/03/2023)

איך להפוך את התאווה לכוח חיובי בנפש • פרשת זכור

תאוות הן הגורם הראשון לאי מימוש פוטנציאל, להשמנה, לפגיעה ביחסים, לחוסר שקט ועוד. איך אפשר להפוך את כוח המתאווה מכוח הרסני לכוח חיובי בנפש?
כ״ט בשבט תשפ״ג (20/02/2023)

שלוש דרגות בביטחון | פורים

מרדכי שומע על הגזרה מהמן וחבורתו. שלושה פסוקים שאומרים לו ילדים שפגש בדרך ממלאים אותו שמחה וביטחון. מהם הדברים שאמרו לו הילדים?
כ״ה בכסלו תשפ״ג (19/12/2022)

להדליק אור – המסרים הפנימיים של חנוכה

כל אדם צריך להדליק אור בתוכו ולאחר מכן להביא את האור הזה לסביבתו. האור מבטיח שאנחנו לא נחיה חיים סתמיים. חג החנוכה מלמד כיצד מאירים.
ה׳ במרחשוון תשפ״ג (30/10/2022)

מתי מגיעה הברכה?

מהם התנאים לכך שהברכה תתגלה בחיינו? גשם מבטא ברכה, שאילת הגשמים ב-ז' מרחשון מלמדת על התנאים לכך שהברכה תרד ותתפשט בחיינו.
כ׳ בתשרי תשפ״ג (15/10/2022)

סוד הפשטות – סוד הערבה

יש כמה דרכי עבודה. דרך אחת היא זאת השכלית. דרך אחרת היא רגשית ויש דרך עבודה בפשטות. כיצד הדרך הזאת באה לידי ביטוי. לימוד לליל הושענא רבה.
י״ט בתשרי תשפ״ג (14/10/2022)

איך לא לפספס הזדמנויות

צריך שהשער יפתח, אבל חשוב לא פחות להיכנס בשער כשהוא נפתח. "שערי אורה", "שערי ברכה" ו"שערי הצלחה" הם שלושה שערי הזדמנויות שנפתחים כעת.
י״ז בתשרי תשפ״ג (12/10/2022)

הכוח המרפא של מסירות נפש – המשמעות הפנימית של שמחת בית השואבה

ישנו כוח אחד בנפש שהוא לא פופולרי, אבל הוא לעתים חשוב אפילו יותר מתודעת שליחות ותחושת משמעות. מסירות נפש מתוך שמחה מתבטאת בשמחת בית השואבה.
י״ב בתשרי תשפ״ג (07/10/2022)

עבודת הנפש בחג הסוכות

התנאי העיקרי לכל שמחה הוא אחדות. במקום שבו מתגלה אחדות מתגלה שמחה. חג הסוכות דוחף אותנו לגלות את האחדות והשמחה הזו בתוך חיי היומיום.
ה׳ בתשרי תשפ״ג (30/09/2022)

הכנה ליום הכיפורים • לגלות קשר עצמי

בשביל מה צריכים את יום הכיפורים? מה מהותו? בכל מערכת יחסים ישנן שתי רמות של קשר. ביום הכיפורים מתגלה עומק הקשר. במה מדובר ומדוע חשוב לגלותו?
כ״ו באלול תשפ״ב (22/09/2022)

הכנה לראש השנה – ביטחון, חיבור והתחדשות

כיצד נכנסים לראש השנה וכיצד נרצה לצאת מהחג? ראש השנה, חג ההכתרה, מציע שלושה היבטים חשובים שנרצה לאמץ לקראת השנה החדשה. שיעור הכנה לראש השנה
כ״ב באלול תשפ״ב (18/09/2022)

לאמץ אופטימיות, לדחות פסימיות וייאוש – ראש השנה

הפסימיות היא סם המוות. היא מונעת מאיתנו מלראות את הפוטנציאל הגנוז בדברים. האופטימיות היא סם החיים. מהיכן שואבים אופטימיות?
ח׳ באלול תשפ״ב (04/09/2022)

מהי תשובה? זוהי תנועה של חזרה למי שאני • אלול

תשובה היא תנועה נפשית מהותית, תנועה שמשמעה לשוב לעצמי, למי שאני באמת. מה טיבה של התשובה הזו? לשם מה היא נועדה? מה מהותה וכיצד עושים תשובה?