קצרים
מתאבנים קצרים, שאלות מהלימוד היומי (רמב"ם, חסידות, פרשת השבוע, גמרא ועוד). המרוממים את הנפש ומעוררים מחשבה.
-
איך הרבי חיזק את כוח האמונה
היום י״א ניסן זה יום ההולדת של הרבי מליובאוויטש,ובמידה רבה התפקיד הגדול של הרבי היה לחזק את האמונה, להיות רועה האמונה,רעיא מהימנא, כמו שכתוב בזוהר על רשב״י ועל משה
-
תנאי להצלחה: להיות מודע למדרגה שלי
אחד הדברים החשובים לאדם, מדגיש הבעל שם טוב, זה לדעת מה המדרגה שלו, כלומר לדעת באיזו דרגה אני, מה החוזקות שלי ומה החולשות
-
איך להשתחרר מתחושת מחנק
לפעמים אנחנו מרגישים חנוקים ומחפשים איך להשתחרר. ואז אנחנו מנסים כל מיני דברים, אלכוהול, ריצה, טיול ארוך בחו״ל. והדברים האלה עוזרים אבל רק לטווח קצר.
-
איך להתכונן לליל הסדר
בליל הסדר אדם צריך לספר שני סיפורים. סיפור אחד הוא אודות מה שקרה לעמו לפני אלפי שנים. איך קהילה רחוקה הייתה משועבדת ואיך השתחררה מהשיעבוד.
-
לא לתת למרירות להפוך לעצבות ודיכאון
אחד הדברים שחשוב להבחין ביניהם זה בין עצבות למרירות. פרשת צו מדברת על שתי עבודות שהיו במקדש. אחרי שהאש בערה על המזבח נותר אפר הקורבנות.
-
הנס של שבת הגדול שחסר לנו עכשיו
נס אחד חסר לנו עכשיו, איזה נס? השבת הקרובה נקראת שבת הגדול, והיא השבת שלפני פסח.
-
מה הכוונה תפילה לעני כי יעטוף #תהילים
למה כתוב בתהילים תְּפִלָּה לְעָנִי כִי־יַעֲטֹף וְלִפְנֵי ה׳ יִשְׁפֹּךְ שִׂיחוֹ׃ נכון יש קשיים ויש התמודדויות, אבל למה להישאר בתודעת עני
-
איך מזהים ערך עצמי נמוך
לפעמים אנחנו מדברים על מישהו ואז יש לנו צורך לזלזל בו ובמה שהוא עושה, ולהראות שהוא לא כזה מיוחד או מוצלח. בעומק כשאנחנו עושים את זה אנחנו מגלים שהערך העצמי שלנו נמוך.
-
מה זה להיות אותנטי?
אנשים חושבים שלהיות אותנטי זה להגיד מה שבא לי להגיד, בלי לדפוק חשבון או להיות מיוחדים במראה החיצוני
-
איך תדעי שהוא אוהב אותך
זה שאתם הולכים ביחד לבלות, לא אומר שאתה אוהב. זה אומר שאתה רוצה לצאת ונחמד לך לצאת איתה.
-
חודש ניסן קורא לנו להתעורר
חודש ניסן, למה צריך לשים לב החודש? יש שתי תנועות עיקריות בעולם ובנפש. תנועה אחת נקראת אתערותא דלעילא, התעוררות מלמעלה.
-
איך נראה איש עסקים עם תודעה יהודית
מה זה אומר תודעה יהודית בעסקים, מה מאפיין איש עסקים שמאמץ תודעה שכזו.
-
איך לדעת אם זה שלי
הרבה פעמים אנחנו מתחממים, מתלהבים, רואים הזדמנות, ואז מהר מתקררים ומאבדים מוטיבציה. איך אפשר לדעת אם הרעיון שאני מתלהב ממנו הוא טוב, ואמיתי וצריך ללכת עליו או שזה משהו שלא באמת שייך אלי
-
מתי אדם מאבד ערך עצמי #זלדה
זלדה המשוררת כותבת משפט כל כך עוצמתי. זה הולך ככה: כשאדם מאבד את ההרגשה שמעשיו מכריעים את גורל היקום לחיוב או לשלילה
-
מה מאיים על הנפש
בזוהר כתוב שיש שבעה היכלות, שהם שבעה מדורי גיהנום. כל אחד מהמדורים האלה הוא כנגד השמות של היצר הרע. כלומר היצר מציב לפנינו שבעה איומים שתוקפים אותנו מבפנים, אבל מכיוונים שונים
-
מה לומדים מהתרבות הפרסית על מנגנוני הרס עצמי
על אחד המנגנונים של הרס עצמי אפשר ללמוד מהאיראנים. לתרבות הפרסית הייתה השפעה גדולה על המדע, המתמטיקה הפילוסופיה.
-
אין לי על מי להטיל את האחריות
לא תמצאו אצל הרמב״ם מכתוב, או גזרה מראש בלי שהאדם השפיע עליה או מה שנקרא דטרמיניזם.
-
איך להתחיל שבוע בלי מתחים
דווקא אחרי ששבת יוצאת, ומתארגנים לשבוע חדש, מוצ״ש זה בדרך כלל הזמן שבו דאגה, או מתח, ולפעמים תחושת ריקנות חודרים פתאום לנפש.
-
לגלות את הנקודה העצמית
יש שני מרכיבים שצריך לעבוד עליהם בנפש. המרכיבים האלה נקראים עצם והתפשטות.
-
לנצל את החולשות שבי לטובתי
חכמים אומרים שלא דיברה תורה אלא כנגד יצר הרע. כלומר המהפך האמיתי, והניצחון האמיתי הוא כשהאדם מנצח את כוחות החושך שבתוכו
-
הלקחים ממות חמינאי
איזהו חכם - הלומד מכל אדם, ולא רק מכל אדם, מכל ארוע, בטח ממאורעות גדולים שכאלה. עכשיו לכל לקח תמיד צריך להיות ממד אישי. כלומר לימוד אישי, לחיים שלי.
-
איך לנצח את עמלק שבנפש
קצת על עמלק אין לו היגיון, אין לו טעם וסיבה. יש לו רק רצון אחד, לבעוט בדלי, להרוס מה שבניתי. לגרום לי להרגיש רע. למה? סתם, בלי סיבה. יצר הרס עצמי.
-
מתי לא צריך לקחת אחריות
נכון שצריך לדעת לקחת אחריות. אבל לפעמים צריך לדעת לקבל את המציאות ולא להלקות את עצמנו על נפילות או על מה שלא עשינו.
-
מה גורם לקב״ה לפעול לטובתנו
מה היה בניצחון של אהבת השם גורדון, שגרר אחריו התלהבות גדולה? זה לא רק הניצחון הפיזי. לפעמים מנצחים ולפעמים מפסידים. ככה זה בכל ספורט. זה משהו אחר.
-
התפיסה המוטעית של אמונה לעומת הנכונה
אנשים חושבים שאמונה זה שהקבה יעשה בשבילי. יפתח לי הזדמנויות, יכיר לי את בן הזוג יציל אותי ממשבר, וזה תפיסה מאוד בעייתית של אמונה שזורקת הכל על הקב״ה
-
לנצח את עמלק שבתוכי
לפעמים אדם פשוט מפחד מלהיות שמח, הוא מכניס לעצמו לראש כל מיני אמונות זרות, שאם הוא ישמח הוא לא יצליח
-
לעבור מתודעת עוני לתודעת עושר
אדם יכול להצליח מאוד בכל קנה מידה, ועדיין לפעול מתוך תודעת הישרדות. והתוצאה היא שלמרות ההצלחה שלו הוא יחיה בלחץ וחרדה מתמידים. למה?
-
מחלות הן לא גזירת גורל
ברוב המקרים מחלה זה לא עונש, ולא גזירת גורל ולא מכה ללא סימנים מקדימים זו תוצאה של הזנחה לא מודעת או מודעת.
-
לא לברוח מהחסרונות שלי
הקושי העיקרי של אנשים מוכשרים הוא שהם לא מוכנים לקבל, כלומר להיות במצב של חוסר, הם לא מוכנים להודות שהם עניים במשהו מסוים בחייהם.
-
שש תובנות על שמחה – אדר
תענוג ועונג זה לא שמחה. אני יכול לחוות התענוג אבל עדיין להיות מודאג ולא להיות שמח לכן גם אלכוהול, יין וסמים לא מביאים באמת שמחה.
-
נפלת וקמת? אל תהיה אטום וכפוי טובה
דוד המלך אומר בתהלים הָפַכְתָּ מִסְפְּדִי לְמָחוֹל לִי פִּתַּחְתָּ שַׂקִּי וַתְּאַזְּרֵנִי שִׂמְחָה׃ לְמַעַן יְזַמֶּרְךָ כָבוֹד וְלֹא יִדֹּם
-
המרכיב הסודי לשמחה – לפי התניא
שמחה היא לא דבר טבעי. טבעי מבחינתי לחשוב שלא קיבלתי את מה שמגיע לי, או להיות לחוץ לגבי העתיד. ההפך משמחה זה פסימיות, תחושה שפספסתי הזדמנויות או שדברים לא יסתדרו בעתיד.
-
להתפלל על שמחה
בוודאי שצריך להתפלל על שמחת הנפש, על ביטחון, על בהירות הראייה. לפעמים צריך להתפלל על המצב הנפשי אפילו לפני שאנחנו מתפללים על דברים אחרים כמו בריאות, פרנסה, ילדים או בת זוג.
-
להיחלץ מחשיבת יתר
מי שרוצה נפש בריאה, שמחה ובוטחת צריך לדעת להיזהר ממה שנקרא over thinking או חשיבת יתר.
-
מתי מתגלה היופי של הנשמה
איך יכולה להיות אישה יפה בלי עיניים? זו אחת החידות הכי מוזרות בזוהר שמציג סבא דמשפטים,
-
איך לעצור מחלות לפי הרמב״ם
החכמה הראשונה היא לדעת למנוע מחלות, והחכמה השנייה של האדם שאם הוא כבר חולה לדעת שהוא חולה, לפני שהוא מרגיש כאב או משלם את מחיר המחלה.
-
איך בונים קשר עם הקב״ה (ואיך לא)
חכמים אומרי שאין עומדים להתפלל מתוך עצבות או עצלות או קלות ראש או דברים בטלים. אפשר להבין למה לא להתפלל מתוך עצלות, או קלות ראש או דברים בטלים.
-
איך להיות מאושר
אושר כרוך בכך שאנחנו לומדים להעריך את הדברים בחיים שלנו. איך מחזקים את הערכה למה שיש לנו?
-
למה אני לא מתקדם?
אחת הבעיות הנפוצות היא שהאדם יודע מה הוא צריך לעשות. הוא מבין מה נכון ומה ראוי לעשות אבל בפועל הוא לא מתקדם. הוא נשאר תקוע.
-
איך להשתחרר מסטרס (בלי להוריד עומס בעבודה)
בניגוד למה שנהוג לחשוב, לא פותרים מתח, עומס נפשי ותחושת חנק על ידי שמורידים משימות או שמורידים הילוך או שמפחיתים נפח עבודה.
