חיפוש תוצאות עבור: סטרס
-
סטרס, עומס ושחיקה
איך מתמודדים עם סטרס?
מהם הגורמים לסטרס? האם הסטרס בהכרח מזיק לנו? מה האחריות שלנו להתעוררות והתעצמות הסטרס ומה מידת ההשפעה הסביבתית? איך מתמודדים עם סטרס?
-
חרדות, טרדות ופיזור הנפש
האם לתת מקום מכבד לעצבות, חרדה, כעס וסטרס?
האם יש מקום "לכבד" עצבות, כעס, חרדה וכדומה? האם אין תועלת כלשהי ברגשות לא רצויים, שבגינה צריך לשהות בהם מעט?
-
המשפיעים
המשפיעים 21: איך להתמודד עם סטרס, עומס רגשי ואובדן אנרגיות
מהו עומס רגשי? עומס רגשי מתקיים כשהרגשות שלי יוצאים משליטת והכוונת השכל, ואין לי אנרגיה לעשייה. מהם שלבי החזרת הכוחות והנמכת הסטרס?
-
מתי סטרס מתעורר? כשאני מנסה להיות בשני מקומות בו זמנית
קצרים (וידאו) | כדי להוכיח זאת, בואו נבחן לרגע דווקא סטרס בעצימות נמוכה, פקק בדרך לפגישה חשובה, ילדים שמטפסים עלינו כשאנו מול המחשב, דאגה למישהו קרוב.
-
סטרס, עומס ושחיקה
כיצד מתמודדים עם סטרס?
סטרס הוא אחד האתגרים הגדולים של החיים המודרניים ומקור למחלות רבות. הספרות הרפואית מגדירה בהרחבה מהו סטרס מהזווית הפיזיולוגית וההתנהגותית. מה יש לתורת הנפש היהודית לומר על סטרס ועל דרכי ההתמודדות עם המתח?
-
לנצח את הסטרס | לימודי התבוננות
בלינק הזה תמצאו את כל הפרטים על לימודי התבוננות
-
מודאגים? סטרס? פחדים? תיפתח מלחמה? לייב מהשטח
לייב שטח על המכניקה של הסטרס על-פי תורת הנפש
-
הגורמים לסטרס – המפגש השני בסדנה לנצח כל רגע מחדש
מהם הגורמים הנפשיים לסטרס? מדוע מתעורר בנו מתח או כעס? מדוע אנו נוטים לרגשות אשם, מרמור ותסכול גם במצבים שיש לנו סיבה אמיתית וגם במצבים שאנו גורמים זאת לעצמנו? כיצד פועלים הרגשות? איך ניתן להבין את המנגנונים הנפשיים בהקבלה לרפואת הגוף? האם יש מצב רגשי שניתן להגדיר כרצוי ואליו נרצה להוביל את עצמנו ואת סביבתנו?
-
סטרס, עומס ושחיקה
סטארט-אפ, סטרס ותורת הנפש בעמק הסיליקון
לפאלו אלטו, כנראה השכונה היקרה בארה"ב, יש צד חיצוני וצד פנימי. האחד זוהר והשני פחות.
-
סטרס, עומס ושחיקה
"איך אנחנו הורגים את עצמנו – הסטרס"
ואיך נציל את עצמנו מהסטרס. הערות על תוכניתו החדשה של אברי גלעד במסגרת סדרת "המיוחדים".
-
סטרס, עומס ושחיקה
מהו סטרס?
כיצד ניתן להגדיר סטרס? כיצד ההבדלים בתפיסת הנפש משפיעים על ניתוח הסיבות לסטרס וממילא על דרכי ההתמודדות עם מתחים? ומה מסתתר מאחורי ההבטחה של הרמב"ם שלעתיד לבוא נהנה מחיים של שלוות נפש. לאן ייעלם אז הסטרס?
-
חרדות? סטרס? מה הורג יותר? וכיצד להגיע לגיל מאה
באי איקריה שוכחים למות. תזונה, קהילתיות, עבודה פיזית, אמונה ובעיקר שלוות נפש. ואצלנו? אזעקות, לחץ, יזמות. כיצד כל אלה משפיעים עלינו?..
-
אתגר השמחה - סדנה
מעכבי שמחה | סדנת אתגר השמחה 1
למה אני לא שמח? האם זה בשליטה שלי? אילו התבוננויות והשפעות חיצוניות מונעות ממני את השמחה? האם אני יכול לשמוח למרות שאני בסביבה לא שמחה?
-
מבנה הנפש והאישיות
תודעת חסך היא האתגר הגדול ביותר בנפש. למה ואיך מתמודדים
עצבות, כעס, חרדה, סטרס – הם רק תולדה. תולדה של תודעת חסך וחיסרון. מהיכן התודעה הזו מגיעה אלינו ולמה. ואיך מנהלים את התודעה הזו נכון
-
הרמב"ם וארון הספרים היהודי
מגרש השעשועים של הבורא ושלנו
אם מישהו מקדיש זמן ללימוד ונשאר מריר, כעוס, חרד או בסטרס - יש נקודה בלימוד שצריכה להשתנות. למה זה כך, ואיך צריך ללמוד באופן שהתענוג יתגלה.
-
לימוד ואימון למנויים
לימוד/אימון שבועי עוצמתי
המשימה היא לא רק להבין את את הנפש אלא גם להטמיע את הכלים לשינוי וצמיחה בזמן אמת. אי אפשר לעשות זאת ללא לימוד ואימון שבועי קבוע.
-
המשפיעים
המשפיעים – אימון מנטלי לתודעת שפע והצלחה בעסקים ובקריירה | איתן עזריה ויחיאל הררי
תוכנית אימון מנטלי אונליין לפיתוח תודעת שפע עם כסף, בעסקים ובקריירה. בהובלת איתן עזריה וד"ר יחיאל הררי
-
לימוד ואימון למנויים
לבנות לעצמי מרחב מוגן – שער הביטחון 3
איך אני שומר על עצמי מוגן גם בזמנים של הצלחות וגם בזמנים של נפילות? איך לא צריך לחשוב כדי לא ליפול לידי סטרס וחרדות? המשך לימוד בשער הביטחון
-
פודקאסטים
להיות ווינרים מנטלית ברגעי משבר | איתן עזריה וד"ר יחיאל הררי – משדר מיוחד
איך שומרים על חוסן מנטלי בימים אלה? איך מנצחים פחדים וחרדות? עצות פרקטיות לעבודה על פחדים, חרדות וסטרס בימי משבר ובכלל.
-
חרדות, טרדות ופיזור הנפש
איך להתגבר על פחדים וחרדות | ימי חרבות ברזל
"אני לא יכולה לישון בלילה מהפחדים". איך מפתחים חוסן? למה דווקא אני סובל מחרדות? וכיצד מתמודדים עם רגשות של חרדה וסטרס.
-
ריפוי רגשי
להפוך אמונה לביטחון | לעבור מנפש מרה לשמחה
האדם יכול להיות מלא אמונה ועדיין מריר ודואב, לחוץ ולא במקומו. בשביל זה נועדה ההבחנה בין אמונה לביטחון, שיכולה לסייע למעבר מנפש מרה לשמחה.
-
מבנה הנפש והאישיות
למה בעלי נפש גבוהה מתמודדים יותר
נראה שאנשים מוצלחים נוטים יותר לקפדנות ומרה שחורה; בעלי השפעה הם בסיכון לדיכאון וכו'. תורה מיוחדת של בעל התניא מסבירה האם זה אכן כך ומדוע.
-
מימוש פוטנציאל, משמעות, השפעה ויצירה
שבע דרכים לצאת מתקיעות ואיך להתניע את החיים
דברים לא זזים בחיים שלנו. בפודקאסט נבחן מהן הסיבות העיקריות לכך שאנחנו תקועים ומהן הדרכים היעילות ביותר להתניע מחדש את החיים.
-
מעגל השנה
שלוש דרגות בביטחון | פורים
מרדכי שומע על הגזרה מהמן וחבורתו. שלושה פסוקים שאומרים לו ילדים שפגש בדרך ממלאים אותו שמחה וביטחון. מהם הדברים שאמרו לו הילדים?
-
להשתחרר מחרדות (סדנה מעשית ומקיפה)
מפגש 9: להתעמת עם החרדה
תפקיד השכל הוא להחליש את החרדה ולא לתת לה לשלוט בי. השכל אובייקטיבי ומקרר את הרגש החם. בשיחה נלמד איך נשתמש בשכל לטובת הפחתת עוצמת החרדה.
-
תוכן כללי
התוכן באתר התבוננות
תכני התבוננות מתחלקים לארבעה נושאים: ריפוי הנפש והתמודדות עם רגשות לא רצויים | יחסים | שיפור ביצועים | ללמוד ולהעמיק. אתם מוזמנים לעיין בכל התכנים
-
סטרס, עומס ושחיקה
איך להפחית לחץ לפני ארוע או מבחן
לפעמים לפני בחינה, משחק, מופע, חתונה או כל ארוע חשוב בחיינו אנחנו נתקפים מתח ולחץ שפוגעים לנו בהכנות, בביצועים ובחוויית החיים.
-
מבוא למבנה הנפש
סיכום מאפייני הרגשות – מבוא למבנה הנפש 6
מה מאפיין את הרגשות הרצויים לעומת הרגשות הלא רצויים? סיכום המאפיינים של הכוח החשוב ביותר בנפש - כוח הרגשות.
-
רשימות קריאה
לחיות שפע (כולל חיבור דיגיטלי מתנה)
בשנה האחרונה העלנו מאות סרטונים. לרגל 10K נרשמים לערוץ בחרנו את הסרטון המצליח ביותר והפכנו אותו לחיבור מפורט ומשנה תודעה
-
בריאות רגשית וחוסן נפשי
המרפא לנפש מתחיל מהיכולת להתחדש
כיצד נצליח להקטין את עוצמתם של רגשות לא רצויים, רגשות כמו חרדה, כעס, עצבות וסטרס? מהו הלימוד שיאזן אותנו מבחינה רגשית?
-
מבוא למבנה הנפש
מהי הנפש ומה תפקידה | מבוא למבנה הנפש – שיעור 1
הנפש היא מקור החיים. היא נבדלת מהגוף וזקוקה להזנה הייחודית לה. הגוף הוא כלי לגילוי מקור החיים. החיבור הזה הוא שישפיע על מצבנו הבריאותי והרגשי
-
הופעות בתקשורת
המוטיבציה החיובית של הנפש – ראיון בקרוב אליך
בראיון מיוחד לכבוד הוצאת ספרו החדש, נותן ד"ר הררי טעימה של דרכים וכלים שיש לנו כדי לפרוץ את גבולות האישיות.
-
הופעות בתקשורת
לפרוץ את גבולות האישיות | ראיון בשבועון כפר חב"ד
מה הבשורה הגדולה של הספר לפרוץ את גבולות האישיות? במה ייחודיותו? כיצד הוא עוזר לנו להשתנות ועל אילו מקורות והא מתבסס? ראיון
-
רשימות קריאה
התועלת המעשית בהכרת האישיות – בנימה אישית | לפרוץ את גבולות האישיות
לפני שאנחנו לומדים תחום ידע מסוים, אנחנו רוצים לברר מה התועלת המעשית שתהיה לנו מהלימוד. מה התועלת מלימוד על אודות האישיות?
-
ספרים
לפרוץ את גבולות האישיות | חדש! ד"ר יחיאל הררי
האם אנחנו יכולים להשתנות? עד כמה מסלול חיינו מושפע מהתכונות היסודיות שעמן נולדנו? ספר חדש שמשנה את כל מה שהכרנו עד היום על האישיות שלנו.
-
רשימות קריאה
הפסיכולוגיה של האכילה וההרזיה
אני לא בהכרח אוכל כדי לפצות, להתגבר על סטרס או להפיג לחץ. אני אוכל כדי להיות קיים. האתגר הוא ליצור דרך האכילה קיום משמעותי.
-
קורסים ותוכניות אימון
אימון וליווי אישי
תוכנית אימון וליווי רגשי עם ענת הררי. האימון הוא ממוקד וקצר טווח ומתבצע על פי שיטת תורת הנפש היהודית.
-
לנהל את המחשבות
מהו התפקיד של המחשבות? • לנהל את המחשבות 2
לפני שמבינים סטרס וחרדות ולפני שמציעים דרכי התמודדות צריך להבין את המחשבות. למה הן נועדו? מה הן מגלות ומתי הן לא פועלות על-פי התפקיד שלהן?
-
מעגל השנה
שמונה מסרים לחיים מפורים
מגילת אסתר מקפלת בתוכה מסרים יומיומיים משני חיים ועונה על שאלות אמוניות ורעיוניות גדולות. השיחה מלקטת את המסרים החשובים ומגישה אותם בקצרה.