פסיכולוגיה בפרשה
איך אתם חשים את הדופק של הזמן ולא נותנים לו לברוח? המטרה של השיעורים היא להכין לקראת מועדים וארועים ספציפיים, להעשיר את החיים היהודיים, לעורר את התפילה, להכיר עומקים בפרשה.
יחד נצלול לסוגיות בפרשת השבוע, בלוח השנה היהודי, בסידור התפילה, בספר התניא ובכתבי חסידות ונחשוף את פרשנות תורת הנפש היהודית לאותן סוגיות.
שיעורים שמתקיימים בזום מתעדכנים בקבוצות הלימוד.
פסיכולוגיה בפרשה – ריכוז השיעורים
ספר בראשית
בראשית | נח | לך לך | וירא | חיי שרה | תולדות | ויצא | וישלח | וישב | מקץ | ויגש | ויחי
ספר שמות
שמות | וארא | בא | בשלח | יתרו | משפטים | תרומה | תצוה | כי תשא | ויקהל | מסעי | פקודי
ספר ויקרא
ויקרא | צו | שמיני | תזריע | מצורע | אחרי | קדושים | אמור | בהר | בחוקותי
ספר במדבר
במדבר | נשא | בהעלתך | שלח | קרח | חוקת | בלק| פנחס | מטות | מסעי
ספר דברים
דברים | ואתחנן | עקב | ראה | שופטים | כי תצא | כי תבוא | ניצבים | וילך | האזינו | וזאת הברכה
לריכוז שיעורים בנושא חגים, מועדים ומעגל השנה
-
שלושה רבדים בקשר עם הבורא | פסיכולוגיה בפרשה, פנחס
כל קשר נותן לי משהו. כוחות, אינטרסים, חיבור. מה אני מקבל מהקשר עם הבורא? מהם הרבדים של הקשר הזה?איך הקשר הזה יכול למלא אותי?
-
איך להביא לריפוי וחיזוק הנפש | פסיכולוגיה בפרשה, בלק
איך צריכה להיראות נפש בריאה? תהליך ריפוי הנפש כולל שלושה שלבים - החזרת השליטה על העוצמה והכיוון של כוחות הנפש, חיבור בין הכוחות והשפעה החוצה.
-
איך לנצח את מה שמוריד אותי | פסיכולוגיה בפרשה, חוקת
העמלק הכי גדול בנפש הוא שאני לא חושב שהחיים רציניים, או שהרגע הזה משמעותי, או שיש לי בו השפעה. שתי דרכים להתמודד עם העמלק הזה.
-
איך להיות פחות עצבני, כעוס וקצר רוח | פסיכולוגיה בפרשה, חוקת
ספר הזהר מציע עצה מיוחדת להתגברות על תנועות רגשיות הבאות מצד הדין והגבורה. העצה הזו קשורה בהבנת המוגבלות של כוח המחשבה.
-
איך לשחרר כוחות חסומים | פסיכולוגיה בפרשה, קרח
כוחות חסומים בנפש הם כוחות שרוצים להתגלות אבל לא מוצאים את הדרך לכך. מטה אהרון הפורח והמשוקד מלמד כיצד לאפשר לכוחות אלה להתבטא.
-
מתי להיות קשוח עם עצמי | פסיכולוגיה בפרשה, שלח
לפעמים אני צריך להיות יותר קשוח עם עצמי כדי שתאיר בי הנשמה. מה זה אומר להיות יותר קשוח, מתי זה צריך לקרות ואיך עושים זאת.
-
מה עושים כשנגמרים הכוחות | פסיכולוגיה בפרשה, בהעלותך
לפעמים בתוך מסע החיים, אני מרגיש שאני מאבד את הכוחות וחש עייפות כרונית שמשתלטת עלי. איזה כוח בנפש אני צריך להחזיר לעצמי כדי להתמלא חזרה.
-
איך לנצח את כוח ההסתר | פסיכולוגיה בפרשה, נשא
החיצוניות של העולם מסתירה לנו את פנימיותו. החיצוניות היא המדבר, שהאדם נשלח להלך בו עם משכן בתוכו. תפקיד המשכן הוא לגלות נקודת פנימיות הלב.
-
המרכיב העיקרי לברכה והצלחה | פסיכולוגיה בפרשה, בחוקותי
מהי ברכה והצלחה? בפשטות - תוספת אור, שפע במובן הגשמי והרוחני. ספר הזהר, בביאור אדמו״ר הזקן, מציע מרכיב ייחודי להמשכת ברכה והצלחה לחיינו.
-
פרשת בהר – ענווה ותוקף בו זמנית
מסופר שכאשר רצה הקב״ה לתת את התורה ההרים רבו, למי יש יותר מעלות. בסוף נבחר הר סיני, למה? כי הוא היה הנמוך מכל ההרים...
-
מהם חיים נעלים של מסירות נפש | פסיכולוגיה בפרשה, אמור
במסירות נפש האדם מוותר על המציאות שלו, על הרצונות שלו, לטובת משהו גבוה ונעלה יותר. הנופלים מלמדים אותנו מהם חיים נעלים של מסירות נפש.
-
כללי ההישרדות בג׳ונגל | פסיכולוגיה בפרשה, קדושים
לפעמים אנחנו מתהלכים כעיוורים בעולם. לא יודעים למה דברים קורים ומה עתיד לקרות. בתוך הג׳ונגל הזה יש כללי הישרדות והתקדשות שכדאי לאמץ כדי לשרוד.
-
איך לגרום ״לעולם״ לאהוב אותי | פסיכולוגיה בפרשה, אחרי
מצד אחד זה מסוכן להיות תלויים במה שחושבים אלינו. מצד שני, חשוב שרוח הבריות ורוח המקום יהיו נוחים מאיתנו. איך הדברים מסתדרים?
-
מה יגרום לי להאמין בעצמי | פסיכולוגיה בפרשה, מצורע
אמון בעצמי מורכב מאמונה בטוב ובפוטנציאל שלי ואמונה ביכולת שלי להוריד את הדברים לביצוע. כשאני ציני ונוקט בלשון הרע, זה מעיד שאני גם לא מאמין בעצמי.
-
איך מרחיבים את הכלי | פסיכולוגיה בפרשה, תזריע
כלים מצומצמים מונעים ממני מלגלות אורות גבוהים. פתרון חדשני ומרתק של אדמו"ר הזקן לבעיית הרחבת הכלים וגילוי יחסי אור וכלי מתוקנים.
-
איך לאזן את הנפש | פסיכולוגיה בפרשה, שמיני
חוסר איזון נפשי הוא מצב שבו כוח אחד בנפש משתלט על הנפש ומאיר בעוצמה במחשבות שלי או בדיבורים ובמעשים. מצב זה יכול לגרום לא רק לסבל רגשי אלא גם לחוסר התפתחות. איך מאזנים את הנפש?
-
שבעה מרכיבים להצלחה במסע החיים | פסיכולוגיה בפרשה, פקודי
לפעמים צריך לעשות זום אאוט, להתבונן על כל מה שעברנו וכל המקומות אליהם נרצה להגיע – ולנסח את המרכיבים התודעתיים ההכרחיים להצלחה במסע הזה.
-
איך להסיר את החסמים שבין כוחות הנפש | פסיכולוגיה בפרשה, ויקהל
אנחנו מדברים על כוחות הנפש, אבל בין הכוחות יש "מסכים". אחד האתגרים המרכזיים הוא להכיר את המסכים, ההסתרים בנפש שלי ולהסיר אותם.
-
איך לרפא את מידת המלכות בנפש | פסיכולוגיה בפרשה, כי תשא
עצבות? חוסר ערך והשפעה? מידת המלכות היא המידה הכי חשובה בנפש. מה התפקיד שלה? מהי מידת מלכות לא בריאה, למה היא גורמת ואיך מרפאים את המידה הזו.
-
מתי זה רעיון טוב לעשות דווקא | פסיכולוגיה בפרשה, תצוה
יש משהו בעייתי בלבצע בחירות מתוך "דווקא". הבעיה היא שאני מקבל את סדר היום של אחרים. אבל יש מצבים שבהם כדאי ללכת בתנועה של דווקא. מתי?
-
שש דרכים להתקשר עם הבורא | פסיכולוגיה בפרשה, תרומה
איך האדם הסופי והמוגבל יכול לפגוש את האינסופי? האם המפגש תלוי במעשי האדם, או שהבורא מחליט על המקום והזמן? מתי והיכן המפגש הזה יכול להתרחש?
-
איך לעשות טוב גם לעצמי | פסיכולוגיה בפרשה, משפטים
כל אחד רוצה שיהיה לו טוב, ולכן אנחנו אוהבים קניות, בילויים, מוזיקה וחברים. אבל יש טוב שקשור לעצם הקיום שלי והתפקיד שלי בעולם. מהו הטוב הזה?
-
איך להיות מוקף אנשים מוכשרים | פסיכולוגיה בפרשה, יתרו
לאנשים מוכשרים יש בעיה שיוצרת תסכול. הם חשים שמי שסביבם לא מספיק מוכשר ולא מתפתח מספיק מהר. האם זה נכון? מה מלמד יתרו את משה בהקשר זה.
-
איך אני מגלה שהחיים שלי משמעותיים | פסיכולוגיה בפרשה, בשלח
אף אדם לא רוצה לחשוב שהחיים שלו הם סתמיים, לא משמעותיים, חסרי ערך. ישנו מתג שכשמוצאים אותו הוא מעביר אותנו מחיים סתמיים לחיים של משמעות.
-
איך לשחרר את התודעה שלי | פסיכולוגיה בפרשה, בא
אנחנו משועבדים ללא מעט דברים. למה שחושבים עלינו, למרוץ החיים, לקפה, ליצרים. איך משחררים תודעה איך עושים זאת ומהם המרכיבים של תודעה משוחררת?
-
איך לשחרר לב חסום | פסיכולוגיה בפרשה וארא
לפעמים אני לא מרגיש כלום ולפעמים דווקא להפך, אני מרגיש שאני נשלט על-ידי הרגשות שלי והם שחוסמים אותי מלהתחבר. למה הלב חסום ואיך משחררים.
-
איך להאמין בעצמי יותר | פסיכולוגיה בפרשה, שמות
מה חוסם אותי מלהאמין בעצמי? מהם המרכיבים של חוסר אמון שלי בעצמי ולמה אני צריך להיות מודע אליהם. ומה מלמד הקב"ה את משה לגבי אמונה עצמית.
-
מה מביא ברכה לזוגיות | פסיכולוגיה בפרשה, ויחי
בהצלחת הזוגיות והחיים המשפחתיים יש הרבה מרכיבים שותפים, אחד מהם הוא ברכה. יוסף מלמד אותנו מה מזמין ברכה לזוגיות ומה דוחה אותה.
-
מתי נוחות היא חבר ומתי אויב | פסיכולוגיה בפרשה, ויגש
נוחות היא דבר שכולנו רוצים והיא מקלה עלינו את החיים, אך לעתים נוחות "תוקעת" אותנו במקום ואפילו הופכת למסוכנת עבורנו. איך נדע מתי נוחות זה חבר ומתי אויב?
-
האם אני נרקסיסט? | פסיכולוגיה בפרשה, מקץ
ההגדרה של נרקסיסט רחבה בהרבה ממי שאוהב את עצמו ועסוק בעצמו במידה מוגזמת. למה כדאי לי לדעת האם אני נרקסיסט והאם יש בכך גם יתרון.
-
איך לנצח את הקרב ברגע האמת | פסיכולוגיה בפרשה, וישב
רגע האמת הוא הרגע שבו צריך לבחור לנצח את הקרב הפנימי, לרצות להתגבר על הרגש השלילי או ההתמכרות שמפילה אותנו למטה. איך עושים זאת? ומה אם נופלים?
-
הקשר הנפשי בין האדם לבורא | פסיכולוגיה בפרשה, וישלח
מה אני צריך לחוש כלפי הבורא? מתי? מעשה דינה הוא מהקשים בתורה. אך דווקא ממנו למדים על איך צריך להיראות הקשר הנפשי והרגשי של האדם עם בוראו.
-
מתי אני גורם לאנשים להגיב אלי בכעס | פסיכולוגיה בפרשה, ויצא
מהן הסיבות שבגללן לפעמים אנחנו גורמים לאנשים להגיב אלינו בכעס, והאם הסיבות הללו מוצדקות. ומה הכעס של יעקב על רחל אהובתו מלמד אותנו.
-
איך לא ליפול מהנפילות | פסיכולוגיה בפרשה, תולדות
לפעמים אנחנו נופלים, אבל היעד נשאר. הרצון אינו משתנה ולכן אנחנו קמים. ליפול מהנפילה זה כשאני מאבד את הרצון, וזו נפילה מסוכנת. איך מתמודדים?
-
המחיר הגבוה של חינם | פסיכולוגיה בפרשה, חיי שרה
מי לא אוהב לקבל חינם? אבל יש מחיר לחינם ולמולו יש רווח גדול ביגיעה, במאמץ שמתבטא בכסף שאני משלם על הדברים שאני באמת צריך.
-
האם הבורא מעניש | פסיכולוגיה בפרשה, וירא
האם הבורא מעניש את ברואיו? אם כן למה הוא מעניש, על-פי אילו קריטריונים ומתי? ואיך אנחנו צריכים להתייחס למאורעות קשים שאנחנו חווים.
-
המחיר של לחיות באמת | פסיכולוגיה בפרשה, לך לך
אנחנו מחפשים משמעות כדי לחיות מעתה ואילך חיים אמיתיים. אבל כדי למצוא משמעות צריך לדעת על מה צריכים לוותר ואיזה מחיר נדרש מאיתנו לשלם.
-
איך משנים גורל | פסיכולוגיה בפרשה, נח
לפעמים יש תחושה שהגורל מוכתב מראש ולא ניתן לשינוי. האם זה באמת כך? מה אני יכול לעשות כדי לשנות את הגורל ומה לא בידיים שלי.
-
אמת או שלום – מה יותר חשוב לי | פסיכולוגיה בפרשה, וזאת הברכה
אמת ושלום הן שתי התנועות העיקריות המניעות אותנו בחיינו, והן יכולות להתגלות בצורה חיובית או שלילית. האתגר מתחיל כשהתנועות הללו סותרות זו את זה.
-
איך לשפוט בצורה חיובית – פסיכולוגיה בפרשה, כי תבוא
כל אדם רוצה שישפטו אותו בעין טובה, שיבינו אותו. ואם זה מה שאנחנו רוצים מהסביבה שלנו, זה גם מה שאנחנו צריכים לתת.